BE NEWS !

 La RAIDSTRONG@ vous souhaite une bonne saison 2014/2015  et vous apportera encore plus de BENEWS pour cette année !!!!! BE STRONG !!!!                       "Kiss or Kill" 
 
 
  
 

 

 

 

22/11 FROID, NEIGE ET SENTIER BOTANIQUE

Premières foulées dans le grand froid et les cimes enneigées pour BEKESTRONG au trail du sentier botanique de St Clair les Annonay. Au final, 2h38 pour ce 25km et 750 D+... 

12247727 1112789512067160 7843994268761720580 o 12273745 1112864615392983 9067114202049657998 o

19/11 SUR LE SENTIER BOTANIQUE DE ST CLAIR

Dimanche 22/11,  BEKESTRONG sera de retour sur ses terres ardéchoises, en participant au fameux 10 ou 24 kms de St Clair les Annonay/sentier botanique . A suivre ...

12096407 1094022997277145 1369217043019085699 n

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

648x415 lundi 16 novembre symbole peace for paris envahi ciel lyonnais hommage victimes attentats paris rendu start up lyonnaise ouiup

04/11 BLESSURE, REPOS ET REPRISE

Initialement prévu début octobre, BEKESTRONG a repoussé sa reprise d'un mois, à cause de petites blessures aux jambes et dos. Il en a profité pour s' accorder un mois de relâche complet, certainement bénéfique pour le corps et la tête. La reprise a été radicale le 30/10, avec le trail des Hospitaliers Larzac-Dourbies de 30km D+1500. Malgré quelques passages à vide et des crampes, il est finisher de ce magnifique parcours sauvage et technique. Après une petite semaine de récup, la saison 2015/2016 est enfin lancée avec le prochain rdv de la course du sentier botanique 10 ou 24km à St Clair les Annonay.

Affiche hospitaliers 2015 21 12109268 685813281554593 5573202700901537370 n 12191543 1104576666221778 2139780746312546479 n

 

04/09 PREPARATION DE LA NOUVELLE SAISON

Gros mois de décrassage et d'' entrainement pour BEKESTRONG en septembre, pour lancer une nouvelle grande saison 2015-2016. BEKESTRONG devrait s' aligner sur des formats de course un peu plus courts cette année, avec au programme pour les grandes lignes : le 12 ou 24 km de Vienne et le 30km des Hospitaliers en octobre, le trail 24km du Fayet(07), les 10km d' Annonay mi décembre, en janvier le traditionnel Pilat blanc au Bessat et les 10km de Chasse s/Rhône, le semi de la Gde Motte et le 46km du Ventoux en mars, le 50km des Coursières en mai, le 21km du Pilatrail et le marathon du Mt Blanc en juin, à définir en juillet, le souhait d'être tiré au sort pour l' OCC-utmb  56km fin août , et le projet du 100 km de Boulieu début octobre...... un mélange de classiques, nouveautés et come-back !!!!! A suivre ....

07/09 PREMIERES SORTIES DE LA RENTRéE ....

Après une coupure d'une dizaine de jours de fin de saison, BEKESTRONG a rechaussé les baskets et enfourché le vélo, pour un premier décrassage, avant un cycle d' entrainement jusqu'aux prochains rendez-vous " courses " . Au programme de fin d' année, le trail de Vienne, les Hospitaliers 30km, Saintétrail ou trail du Fayet, 10km Annonay. 

02/09 CECI N' EST PAS UN POISSON D' AVRIL !!

Sans trop de précision, on a appris que JOSEF a participé cet été, à une course officielle courte distance, sur l' ile de Ré .  Un signe de reprise pour une nouvelle saison ..??

30/08 TDS / PAS POUR CETTE ANNEE !!

Après un bon début de course , quelques "grains de sable" sont venus enrayés la machine, (pb sac, ravito, pieds, chaleur...) et malgré plusieurs relances, BEKESTRONG a abandonné à Bourg St Maurice 55 ème km D+ 2700 . Un abandon intervenu juste avant la plus grosse difficulté, l' ascension de 2000m en quelques kms pour rejoindre le cormet de Rosselend,  ici même où BEKESTRONG avait déjà abandonné il y a 3 ans. BEKESTRONG encore trop juste sur ces longues distances de 100km et plus, a préféré ne pas se lancer dans cette  suite du parcours,notamment  avec un gros mal aux épaules en raison d'un sac trop lourd et une grosse fatigue et sommeil !!! Un petit break, une grosse reprise, un retour sur des distances moyennes, et on retentera une 3 ème fois dans quelques années !! A suivre...

Imgp2641 Imgp2626 Imgp2657 Imgp2674

20/08 TDS / DERNIERS REGLAGES

A quelques jours maintenant du grand départ, la machine semble bien huilée , et il reste plus qu'a répéter quelques gammes et garder de la fraicheur . Après une saison régulière et deux gros mois d' entrainement spécifique, BEKESTRONG semble prêt pour affronter mercredi et jeudi prochain, les 119km et 7400D+ de la TDS. Départ de Courmayeur , petit St Bernard, Bourg St Maurice, Passeur de Pralognan, Cornet de Roseland, Les Contammines, St Gervais, Les Houches et Chamonix seront les principales étapes de ce grand 1/2 tour autour du Mt Blanc. La météo jouera un rôle prédominant, les jambes et le mental feront le reste ! Rendez-vous sur le suivi live du site UTMB pour être au coeur de la course / DOSSARD 7419, et début septembre pour un résumé de cette grande semaine UTMB.  

11013564 892856394084139 2897790406259888913 n Profil tds 2015 Tableau passages 2015 tds

12/08 S-2 / ON Y EST PRESQUE

 

BEKESTRONG est Inscrit à la course TDS® (Sur les Traces des Ducs de Savoie) avec le  dossard 7419. A suivre sur http://www.ultratrailmb.com/fr/ à partir du 26/08 , 06h00 !

 

09/08 BAISSE DE LA CADENCE : çA APPAROCHE !

Après quelques semaines soutenues avec de bons enchainements distance, D+, rythme et régularité, il est temps pour BEKESTRONG de ralentir progressivement et de pofiner un peu de vitesse et fraicheur pour arriver dans les meilleures conditions dans 2 semaines 1/2 au départ de la TDS . A suivre bientôt sur le lien suivant :                                                                                                 http://www.ultratrailmb.com/fr/

02/08 LE DERNIER MOIS

A quelques semaines de la TDS,  BEKESTRONG est en train de terminer un gros cycle d' entrainement, mixant endurance, randotrail, D+, allure et récup vélo . Une bonne occasion de découvrir ou redécouvrir les magnifiques routes et sentiers du Pilat et environs.

14/07 LE COMPTE EST BON

A ce jour, plus de 8000 visiteurs sur le site !!! merci de nous lire et de nous supporter !!! :)

10/07 LA RAIDSTRONG BIENTOT EN MODE VACANCES

En ce début de mois de juillet, l' agenda de la RAIDSTRONG est plutôt calme, avec toujours JOSEF au repos, et BALDINI en mode entrainement. Le seul grand dernier évènement de cette saison sera certainement la TDS/UTMB pour BEKESTRONG, fin août. Pour cela, il s' y prépare activement avec une bonne semaine italienne de rythme à venir, puis un gros cycle d' entrainement endurance et D+, avant de retrouver de la fraicheur queleques semaines avant la grande échéance du 26/08, 119km et 7400D+.
 
04/07 FINISHER A LA MONTAGN' HARD : TOUT DROIT DANS LE PENTU
BEKESTRONG qui prenait le départ de cette magnifique course de 40km D+3500 à St Nicolas de Véroce, sous une forte canicule, a ralié la ligne d' arrivée 122ème sur 148 arrivants et 270 inscrits, en 9h59.

http://lamontagnhard.com/

 

Profil 39km Imgp1533 Imgp1536 Imgp1576 Imgp1583 Imgp1596 Imgp1625 Imgp1668

 
27/06 CROSS DU MONT-BLANC : LA BONNE SURPRISE BALDINI
D' abord annoncé forfait par manque de temps et d' entrainement ces dernières semaines, BALDINI s'est quand même présenté samedi matin à Chamonix pour le 24km D+1700 du cross du Mont-Blanc . Bien lui en a pris, puisqu' après avoir bien géré la partie basse de 13km et les barrières horaires, puis la difficile ascension vers le Brévent, il franchi la ligne d' arrivée 1487 ème, en 5h18 , avec une belle médaille autour du cou !!

http://www.montblancmarathon.net/fr/les-courses/cross-du-mont-blanc

 
Ld 27355696 Ld 27363389 Ld 27361045 Ld 27376049 Ld 27376048
 
25/06 MONTAGN' HARD : J-7
BEKESTRONG sera samedi prochain à St Nicolas de Véroce, pour le départ de la Montagn' hard , 39km et 3400D+, une bonne séance d' endurance, technique et D+ dans son cycle d' entrainement pour la TDS. A suivre...

 http://lamontagnhard.com/

 
Profil 39km Imgp1095 Img 0068
 
25/06 L' éTé EN PENTE RAIDE ...!
A peu près rétabli de ses blessures au tendon et cuisse, BEKESTRONG reprend son grand cycle d' entrainement pour arriver affuté et prêt  à la TDS/UTMB fin août. Quelques bonnes sorties vélo route et Vtt dans le Pilat pour soulager le tendon puis une première grosse sortie randotrail entre Doizieux, l' Oeillon, le crêt de la Botte, les 3 dents, le Dentillon, Magdeleine et les chirats du haut Pélussin. Un bon décrassage pour la suite des évènements........
 
Imgp1339 Imgp1338 Imgp1354 Imgp1361 Imgp1398 Imgp1414 Imgp1420 Imgp1431
 
24/06 çA MOUSSE PAR ICI !!
 
Imgp1407 Imgp1408
 
21/06 BENEWS ......
BALDINI en mode entrainement.....
BEKESTRONG en mode blessure et vélo.........
JOSEF en mode repos........
A suivre ........ 
 
11/06 PROCHAIN RDV RAIDSTRONG
Ce sera soit BALDINI au cross du Mont Blanc le 27 juin, soit BEKESTRONG à la Montagn'hard de St Nicolas de Véroce, le 04 juillet.
 
08/06 PILATRAIL : PAS WINNER, MAIS FINISHER...
BEKESTRONG était dimanche matin, au départ du 45km D+2100 du Pilatrail, magnifique parcours entre Véranne, les 3 dents, le collet de Doizieux, l' Oeillon, la Jasserie, la chapelle St Sabin......... Encore juste sur le longue distance et le D+, et blessé au tendon, BEKESTRONG a couru une bonne première moitié de course, avant de prendre une allure UTMB sur le final, et ainsi terminer  177ème en 7h33.

http://www.pilatrail.fr/

 

Profil 452
 
05/06 PILATRAIL j-2 : CA CHAUFFE !!!
Dimanche matin, BEKESTRONG sera aligné sur le 45km D+2100 du Pilatrail, annoncé très chaud. Malgré une nouvelle petite blessure à au tendon contractée le weekend dernier,  BEKESTRONG  esseyera de bien figurer sur ces magnifiques sentiers qu' il connait bien, entre 3 dents, Oeillon, Jasserie, Doizieux ...... ou tout du moins bien finir, et enchainer un gros mois de préparation jusqu' à la Montagn'hard début Juillet. A suivre......

http://www.pilatrail.fr/

 
Profil 45 2fa67f482133f1c934235b73c2a03954 l 1
 
01/06 TRAIL DU ST JOSEPH- SARRAS / UNE BONNE CUVEE 2015
Belle nouvelle course dans la région, sur les coteaux de Sarras et bonne course de BEKESTRONG qui boucle ce 10km D+490 en 1h06'54", 48ème/216 .
A suivre bientôt dans "Résultats"

http://trail-st-joseph.fr/index.php/contactez-nous

 
10686623 10205978197687584 395729860320052174 n Phoca thumb l img 7591
 
28/05 1ER TRAIL DU ST JOSEPH-SARRAS
Après les Coursières, quelques jours de récupération puis d'entrainement, BEKESTRONG devrait participer ce samedi, au 1er trail de Sarras 10km D+370, parcours à travers les vignes du St Joseph et les collines surplombant le Rhône. Une bonne petite reprise improvisée de la compétition, avant le Pilatrail 45km D+2100 du weekend prochain.

 http://www.trail-st-joseph.fr/index.php/les-courses

 
Bandeau Profil 10km
 
26/05 QUOI DE NEUF A LA RAIDSTRONG ?
C' est un petit mois de mai classique à La RAIDSTRONG avant l' arrivée de nouveaux grands évènements ces prochaines semaines.  JOSEF est toujours au repos, certainement jusqu' à la fin de saison ou la fin d'année. Après un bon cycle d' entrainement, BALDINI lève un peu le pied avec des contraintes de réorganisation. Après sa course des Coursières début mai, BEKESTRONG a poursuivi l' entrainement et géré quelques petites blessures, avant le trail de Sarras 10km ce weekend, et le Pilatrail 45km dimanche prochain. Le calme avant la tempête ...?
 
16/05 PROCHAINE ETAPE A DOMICILE
Le prochain objectif de La RAIDSTRONG sera le Pilatrail le 7 juin, avec BEKESTRONG qui devrait monter en puissance sur le 45km D+2100, et peut-être BALDINI sur le 21km D+1000 . Le parcours passera par de jolis  sentiers bien connus pr la RAIDSTRONG,  comme le Dentillon, les 3 dents, le collet de Doizieux,  l' Oeillon, la Jasserie, St Sabin......
 
2fa67f482133f1c934235b73c2a03954 l
 
10/05 ULTRA DES COURSIERES : BON ENTRAINEMENT, MAUVAIS FINISHER !
Samedi matin, sur le 103 km des Coursières, BEKESTRONG  encore trop juste sur la distance, s' est contenté d' abandonner au 72ème km, assurant toutefois un bon entrainement physique et une adaptation à la situation ultra, après un début de saison plutôt axée semi marathon !
A suivre dans "Résultats"
 
Trail 2015  Coursieres2015 102km
 
 
06/05 DECOUVERTE ET ENTRAINEMENT COURSIERES
Ce samedi, BEKESTRONG prendra le départ des Coursières, première participation à cet ultra de 103km 4300D+ dans les Monts du lyonnais. Le départ sera donné à 6h00 de St Martin en Haut, avec une arrivée maxi à minuit , soit 18h de course maxi et plusieurs barrières horaires. Le premier objectif de cette course sera de s'adapter à la distance et D+ pour les autres gros trails et entrainements qui vont suivre jusqu' au but final de la TDS fin août, et de courir "assez facilement" une bonne cinquantaine de kms , avec en arrière pensée, être finisher avant minuit !!
 
Coursieres2015 102km
 
05/05 RDV AU PROCHAIN OBJECTIF !
De retour de leur bonne semaine italienne, BALDINI et BEKESTRONG vont maintenant se concentrer sur leur prochain objectif respectif: BALDINI va démarrer son plan d'entrainement avec des sortIes rapide en semaine et endurance/D+ le weekend pour arriver en forme fin juin au cross du Mt Blanc, 23km 1670D+. BEKESTRONG vient de terminer une dernière semaine d'entrainement avant de s'attaquer ce weekend, à l' ultra des Coursières dans les monts du lyonnais, 103 km 4300D+ en 18h maxi. Objectif, tous finisher !!! 
 
 
30/04 FORZA RAIDSTRONG !!!
Belle semaine italienne pour la RAIDSTRONG, qui a commencé par le 13.5km de Gênes pour BALDINI en 1h14 et le semi-marathon pour BEKESTRONG en 1h50,  suivi d'une semaine training découverte dans les Cinque Terre.
cf  "Résultats"
 
Imgp9962 Imgp9973 Imgp0027 Imgp0319 Imgp0369 Imgp0327 Imgp0351 Imgp0481
 
14/04 L' OEILLON A VELO
Suite à une nouvelle chute et blessure à la cheville en début de semaine , pour BEKESTRONG, il a fallu réorganiser le planning d'entrainement en vue des prochaines échéances et notamment l' ultra des Coursières le 09/05!  Une belle occasion de ressortir le vélo et de remonter à l' Oeillon sous le soleil, pour une belle boucle des "poupées russes" Oiellon-Montvieux-Pavezin-Grenouze, 80km 2050D+. Les petits footings de fin de semaine ont été concluants, et une grosse quinzaine attend BEKESTRONG et La RAIDSTRONG avec notamment la semaine italienne avec le semi et 13.5km de Gênes et les Cinque Terres. On va user de la semelle !!
 
Imgp9917 Imgp9922
 
02/04 LA CAMPAGNE ITALIENNE DE LA RAIDSTRONG
Après le bon semi-marathon de BALDINI à Milan le weekend dernier, La RAIDSTRONG s'est officiellement engagée pour le semi-marathon de Gênes le 19 avril !! BALDINI sera sur la course du 13.5km pour une bonne séance rythmée alors que BEKESTRONG essayera d' améliorer son record perso de 1h45 sur le 21.1km . Ils enchaineront ensuite par une grosse semaine de stage dans la région des 5 Terre, pour travailler rythme, dénivelé, distance et technique. Ensuite, on passera à un niveau supérieur, avec les premiers gros objectifs: les 100km des Coursières du lyonnais pour BEKESTRONG et un ou deux trails nature pour BALDINI avant le semi du Mont Blanc en juin..... Forza squadra RAIDSTRONG !!
 
Logo lamezza1
 
29/03 FORZA BALDINI
Ce dimanche matin, BALDINI a exporté les couleurs de La RAIDSTRONG en Italie, en participant au semi-marathon de Milan! Sur ce 21.1km de la Stramilano, BALDINI termine 5555 en 2h15'15", objectif atteind !!
 
Logo big 11113571 961611703871479 78188673488612284 n
 
25/03 BALDINI INAUGURE LE TRAIL URBAIN DE CALUIRE
Pour la 1ère édition du trail urbain de Caluire ce dimanche, BALDINI s'était aligné sur la distance de 13km. Suite à son bon cycle d' entrainement régulier, il boucle ce parcours accidenté D+475 en 1h23, 129 ème/180. De bonne augure avant le semi de Milan, dimanche prochain!
 
Csm trail caroussel copie 94da9b5943
 
20/03 AU TOUR DE BALDINI
Après le semi de la Gde Motte et le Ventoux  pour BEKESTRONG ce mois-ci, c'est au tour de BALDINI de se mettre en piste pour clôturer mars, avec le trail urbain 13km de Caluire ce weekend, et le semi de Milan, le 29/03. A suivre ...
 
17/03 BEKESTRONG GERE LE GEANT DE PROVENCE
Blessé dans la semaine à la cheville, BEKESTRONG a préféré assuré et basculé sur le 26km du trail du Ventoux. Fort du travail de rythme de ces dernières semaines avec entre autre le semi de la Grande Motte, il boucle le tour du Mont Chauve en 3h48' soit 45' de moins qu'en 2014, 299ème sur 550 environ.
 
Imgp9698 Imgp9706 
 
14/03 LE GEANT CHAUVE ATTEND BEKESTRONG
Malgré une belle cascade cette semaine, et un genoux et une cheville en vrac, BEKESTRONG sera bien au départ demain matin 8h, du Salomon Skyrunning Trail du Ventoux. En fonction de l' état de forme, de santé et de la météo annoncé hivernale, il devrait géré entre les deux parcours modifiés de 26 ou 44km. A suivre...

http://www.trails-endurance.com/…/le-ventoux-2015-en-direct/

10891986 10153122850131063 4756984756277918496 n 11046415 10153097851651063 4926141562859402621 n

10/03 BLESSURE DE DEBUTANT !!

Alors qu'il était en bonne forme et en fin de préparation pour le Ventoux dimanche prochain, BEKESTRONG s'est bêtement tordu la cheville sur une avant dernière sortie footing au bord du Rhône !! Espérant pouvoir prendre le départ dans 5 jours, il avisera sur le moment entre les deux distances du 24 ou 46km ! 

 
07/03 DEPOUSSIERAGE
BEKESTRONG a profité de ce weekend ensoleillé pour sortir le vélo route resté au repos depuis quelques années....!! De bonnes
sensations et une bonne sortie récup au Pavezin après le gros trail de la veille.....
Imgp9685 Imgp9687
 
06/03 COUPS DE VENT ET DE SOLEIL DANS LE PILAT
Après le bitume de La Grande-Motte, retour dans les sentiers du Pilat pour BEKESTRONG lors de cette belle sortie entre Chavanay, l' Oeillon et les 3 dents, 29km D+1400, sous un beau soleil et ciel bleu, avec un grand vent qui rappelera l' ambiance Ventoux de la semaine prochaine... 
 
03201506 chavanayoeillon3dents Imgp9424 Imgp9435 Imgp9460 Imgp9498 Imgp9506 Imgp9550 Imgp9560 Imgp9562 Imgp9575 Imgp9584 Imgp9597 Imgp9606 Imgp9624 Imgp9650 Imgp9669
   
01/03/2015 TOP CHRONO AUX PYRAMIDES
Ce matin, au semi de La Grande-Motte, BEKESTRONG a exactement atteind son objectif fixé, en terminant en 1h45'52" 1006ème/2400. Après un bon premier 10km rythmé en moins de 47', la deuxième partie de course fût beaucoup plus dur mais bien terminée au mental.
Belle performance personnelle également pour NAMASTRONG, qui bât son record en terminant le 10km en 1h05', 1471ème. Un beau top ten aussi pour KIPKETERDEVION en 1h12'36"!!
A suivre dans la semaine : "Résultats" et "Challenge".
 
11016044 10205309370007310 1664801309432594162 n
 
28/02 RENDEZ-VOUS A LA GRANDE MOTTE
Dimanche matin, BEKESTRONG épinglera le dossard pour le semi-marathon de La Grande-Motte. En grosse préparation trail pour la TDS et les coursières, en passant par le Ventoux, ce semi fera l' objet d'une grosse séance de rythme et d'allure,  avec pour objectif un chrono de moins d' 1h45-1h40.... NAMASTRONG sera également sur le 10km en moins d' 1h15...?
News1
 
23/02 ENTRE COURSE ET ENTRAINEMENT
BEKESTRONG qui sera dimanche prochain, au départ du semi de la Grande-motte, considère cette course comme une bonne et grosse séance de rythme , et garde plutôt en vue comme objectif, le Trail du Ventoux, 15 jours plus tard, première grosse étape de son cycle de préparation avant les 100km des coursières du lyonnais en mai et la TDS 120km en août. un chrono en moins d'1h40 serait une bonne course. En attendant, une dernière belle grosse sortie technique ce début de semaine, entre les crêtes du Mont Monet et les singles du Mont Ministre !
 
02 2015 23 topmonnetdmsansontopministredrousseau d 1145 28 km Imgp9256 Imgp9267 Imgp9273 Imgp9278 Imgp9287 Imgp9285 Imgp9294 Imgp9299 Imgp9253 Imgp9313 Imgp9307
 
22/02 LA REPRISE , C' EST MAINTENANT OU BIENTOT ...!!!
Après un mois de février de grippe, de virus, de nouvel an,....et d'entrainement, La RAIDSTRONG va épingler à nouveau les dossards en mars ! Dès le weekend prochain, BEKESTRONG sera sur le semi de la Grande-Motte, NAMASTRONG sur le 10km. Ensuite; le 15/03 BEKESTRONG  grimpera au sommet du Ventoux pour le 23/46 km du Skyrunning tour . De son côté, on retrouvera BALDINI au trail urbain de Caluire, puis au semi de Milan !
 
15/02 HAUTS ET BAS DE LA RAIDSTRONG
Encore une belle semaine d'entrainement pour BALDINI malgré sa douleur au genou, avec de bonnes séances seuil et endurance. Coup d'arrêt pour BEKESTRONG depuis quelques jours à cause d'une petite grippe! reprise en douceur ce weekend avec footing et VTT. JOSEF toujours en off! Quelques contraintes d' organisation ont modifié les objectifs de février pour La TEAM : pas de course à Chateauneuf , ni à St Désirat. La compétition reprendra len mars avec le semi de La Grande-Motte et le Ventoux pour BEKESTRONG, et le trail urbain de Caluire et le semi de Milan pour BALDINI.....
 
07/02 BALDINI ET BEKESTRONG SUR LE TERRAIN
Encore une bonne sortie training pour BALDINI malgré le retour de douleurs au genou. BEKESTRONG a privilégié la récupération active en ressortant le Cannondale jusqu'au col de Grenouze. Peut-être des changements de programme pour les courses de fin février pour des raisons d' organisation....A suivre
 
Imgp9212 Imgp9210
 
06/02 LE TEMPS DE L' ENTRAINEMENT
En l' absence de courses depuis les 10kms de Chasse, La RAIDSTRONG a repris le rythme  de l' entrainement depuis quelques jours, afin de bien appréhender les prochains objecifs de mars. BALDINI gère une bonne régularité et travaille le rythme; BEKESTRONG monte en km et D+ et augmente l' allure. On retrouvera La RAIDSTRONG fin février sur les courses de Chateauneuf (12 et 20km) et/ou sur le traditionnel 10km de St Désirat. BEKESTRONG sera au semi de la Grande Motte et au trail du Ventoux en mars alors que BALDINI s'envolera pour le semi de Milan. En attendant, belle sortie poudreuse et vent glacial pour BEKESTRONG aujourd' hui, 37km 1400d+ entre le crêt de la Baronnette, le mont Ministre et le mont Monnet, au départ des RochedC.   
 
02 2015 06 37km d 1400 rdcbaronetteministremonetchassenoudvtt  Imgp9023 Imgp9060 Imgp9076 Imgp9072 Imgp9094 Imgp9098 Imgp9091 Imgp9101 Imgp9114 Imgp9148 Imgp9177 Imgp9195 Imgp9199
 
31/01 L' AGENDA BEKESTRONG, BALDINI, JOSEF.....
En fonction des objectifs définis cette année, l'année 2015 pour BEKESTRONG devrait se rapprocher de:
  Février: Châteauneuf et/ou St Désirat
  Mars: Semi de la Gde Motte et trail du Ventoux 46km
  Avril: trail de Rochetaillée 30km
  Mai: Ultra des Coursières 102km...
  Juin: Pilatrail ou Roche des Vents
  Juillet: Montagn'hard et 6000D
  août: TDS-UTMB 120km
+ quelques courses locales ............
BALDINI devrait à peu près calquer son programme sur celui-ci , avec également le semi de Milan et le cross du Mont-Blanc.
JOSEF reste en off pour le moment...
 
29/01 BELLE ET BLANCHE RANDO TRAIL PELUSSIN-OEILLON
Première sortie à l' Oeillon et premier D+1110 de BEKESTRONG cette année, sur des sentiers très enneigés .
 
01 2015 29 pelussin oeillon neige Imgp8749 Imgp8767 Imgp8834 Imgp8880 1 Imgp8901 1
 
27/01 LA PRESSION DU CHALLENGE
Le classement se reserre après les 10kms de Chasse.
BALDINI 375PTS
BEKESTRONG 365PTS
JOSEF 5PTS
Prochaine échéance en février : Chateauneuf ou St Désirat ....... 
 
26/01 A LA CHASSE AU CHRONO...OU PAS !!
C'est avec une météo glaciale, que La RAIDSTRONG a pris le départ des 10kms d+145 de Chasse sur Rhône. BEKESTRONG termine 178ème/360 en 50'27", BALDINI et YUNGSHU 350ème et 351ème en 1h12'15". Une bonne séance de rythme et de convivialité...
cf "Résultats" et "Challenge"
 
Imgp8714 Imgp8728
  
24/01 LE PILAT DANS SON BLANC MANTEAU
Belle sortie enchainement 20km d+750 de BEKESTRONG ce samedi matin, jusqu'au sommet du Mont Monnet enneigé, avant les 10kms de Chasse demain, en compagnie de BALDINI....
 
Imgp8605 1900202 1007960085899993 1335606326676640934 o 10926256 1007959742566694 3413434680071813509 o 10943719 1007961682566500 576887236990008209 o 10856674 1007962719233063 3697900550671978091 o 10835088 1007961805899821 4192095378490450898 o 10517634 1007960132566655 9040146442700708490 o 1957952 1007961079233227 4576879416378846030 o
 
21/01 SANG POUR SANG RAIDSTRONG !
Après l' excellente organisation et course de nuit au Bessat le weekend dernier, l' association Sang pour Sang qui oeuvre pour la lutte contre le lymphome, enchaine dimanche prochain, avec l' organisation des 10kms de Chasse sur Rhône. Outre une grosse montée de 1.5km dès les premiers kms, le froid et peut-être la neige pourraient s'inviter sur le parcours. La RAIDSTRONG avec BALDINI et BEKESTRONG sera de toute façon au rendez-vous, pour une nouvelle séance de rythme et une bonne bagarre  au Challenge !
 
Image 4 Huon
 
20/01 TOUJOURS LE CHALLENGE RAIDSTRONG
BALDINI reste toujours aux commandes avec 358pts
BEKESTRONG est toujours à l' affut avec 284pts
JOSEF reste toujours en off avec 5pts ...
 
19/01 LA RAIDSTRONG DANS LA NUIT BLANCHE DU BESSAT
Belle participation de La RAIDSTRONG à la nuit blanche du Pilat, où la neige s'est invitée dès le départ de la course! Sur le 13km 
d+330, BEKESTRONG termine en 1h14'13" 420ème/1250 et BALDINI en 1h34' 1049ème. A suivre "Résultats" et "Challenge"...
Imgp8561
 
17/01 LA NUIT BLANCHE DU PILAT
Il n'y a plus de doute, la nuit sera vraiment blanche au Pilat ce soir, pour le départ à 18h de la RAIDSTRONG, au 13km D+350 du Bessat
A suivre ...
 
10306238 816403331760434 2743061018925154462 n 10919004 816206815113419 5771045566260937090 n
 
14/01 LA RAIDSTRONG DECROCHE LE MONT BLANC !
Alors que BALDINI avait été sélectionné pour le cross du Mont Blanc en juin 2015, c'est au tour de BEKESTRONG de valider son inscription pour la TDS/UTMB fin août 2015. Ce sera 23km et 1670D+ qui attendront BALDINI pour sa première véritable course en haute montagne, et 119km et 7250D+ pour BEKESTRONG qui retentera le demi tour du Mont Blanc coté français de Courmayeur à Chamonix, après son abandon au Cornet de Roseland en août 2012. A suivre...
 
 08/01 LE PREMIER RENDEZ-VOUS RAIDSTRONG 2015
Neige ou boue le 17/01 ? Dans tout les cas, La RAIDSTRONG sera à la frontale, sur les pistes du Bessat pour la fameuse Nuit blanche du Pilat, 13km D+330 env.
 
Image 3 
 
07/01 TEAM RAIDSTRONG IS...
 
Aa7ssog 10891931 1001919819836663 3737170339002451905 n
 
01/01/2015 UNE NOUVELLE BONNE ANNEE RAIDSTRONG !
En direct du stage à la montagne, La RAIDSTRONG vous souhaite une bonne année 2015 et plein de beaux projets sportifs .......
 
Imgp8163 Imgp8322 Imgp8329 Imgp8220
 
24/12 ON Y EST PRESQUE ....
La RAIDSTRONG vous souhaite un joyeux Noêl, et vous remercie pour le suivi de cette grande année 2014 !!!! Plein de cadeaux, objectifs, résultats, plaisir, exploits à tous !!!!!!!!!!!,
 
Th  Le chat 55 chat tire traineau de noel
 
20/12 LA RAIDSTRONG: EN ATTENDANT LE PERE NOEL....ET LA FIN D' ANNEE..!
 Après une grande et longue année de running, La RAIDSTRONG s'est accordée une semaine de coupure festive. Reprise ce week-end pour une semaine de décrassage, avant un stage à la montagne et la reprise du calendrier 2015! Premiers objectifs 2015: la nuit blanche du Pilat et les 10kms de Chasse.....  
 
17/12 L' AGENDA RAIDSTRONG 2015
Officiellement, BALDINI et BEKESTRONG sont inscrits sur la nuit blanche du pilat le 17/01 et les 10kms de Chasse s/rhône  le 25/01.
BALDINI est inscrit au cross du Mont-Blanc le 27/06.
BEKESTRONG est inscrit au Ventoux le 15/03, à la Montagn'Hard le 04/07 et en attente sur la TDS/UTMB fin 08.
En attendant le programme définitif de chacun et de La Team, un premier brouillon pourrait se présenter ainsi: Nuit blanche du Bessat/10km Chasse/courses locales en février et mars-St Désirat.../ semi de la Grande-Motte ou Vulcain et Ventoux pour BEKESTRONG /LUT et courses locales-trails en avril/Ultra des Coursières ou Ardéchois pour BEKESTRONG et courses locales-trails en mai, juin-Pilatrail /cross du Mt Blanc pour BALDINI/ Montagn'hard pour BEKESTRONG début juillet puis Maratrail ou 6000D..?/OCC pour BALDINI? TDS ou UT4M pour BEKESTRONG? ..........A pofiner ....... à suivre..........  
 
 
16/12 UN UTMB PEUT EN CACHER UN AUTRE.......
Et oui, demain, c'est déjà l' ouverture des inscriptions pour les courses de l' UTMB 2015 !!!! A vos CB, listes de matériels, barrières horaires et profils de parcours  !!! BEKESTRONG sur la TDS, BALDINI sur l' OCC?......... Tirage au sort mi janvier ! A suivre ..........
 
15/12 BALDINI CHAMPION D' HIVER
A peine à mi-saison du 5ème Challenge, BALDINI termine cette année 2014  à la première place avec 321 pts, grâce à un bon retour et une grande régularité et motivation. La progression devrait se poursuivre en 2015, avec de nombreuses courses en vue, et de grands objectifs comme le cross du Mont-Blanc, ....ou une victoire RAIDSTRONG ! BEKESTRONG qui a attaqué tranquillement la saison devrait monter en puissance en 2015; il a comblé un peu son retard en revenant second à 243 pts, notamment avec 2 victoires RAIDSTRONG et de bonnes courses à la Saintélyon et Hospitaliers. JOSEF qui est toujours en mode repos depuis le début d' année, a tout de même été courageux de prendre le départ de la Saintélyon et de parcours 40km, et est 3ème avec 5 pts.
Cf rubrique "Challenge"
 
14/12 UNE DERNIERE PAR LA ROUTE....CORRIDA D' ANNONAY
Une semaine après les courses de la Saintélyon, BALDINI et BEKESTONG étaient ce dimanche matin, aux 10km d' Annonay. BEKESTRONG  en termine en 49'32", suivi de BALDINI, en 57'43".  Bonne participation de BEKESTRONG Jr au 800m de la course enfant ! 
 
 Imgp7896 Imgp7941
 
13/12 UNE CORRIDA POUR LA RAIDSTRONG
Demain matin, BALDINI et BEKESTRONG  aux 10km d' Annonay ! BEKESTRONG Jr sur le 800m!
 
12 2014 14 affiche2014
 
08/12 LA RAIDSTRONG AU CLAIR DE LUNE
Belle participation de La RAIDSTRONG aux courses de la Saintélyon et Saintésprint. NAMASTRONG et BALDINI ont fait course commune sur la Saintésprint de 23km D+415 et terminent en 4h09......JOSEF et BEKESTRONG étaient au départ du 72km D+1600 de la Saintélyon. Sur un parcours frais et très boueux , BEKESTRONG en termine en 12h06 alors que JOSEF, en manque d' entrainement, ira quand même jusqu'au 39ème km, avant d' abandonner! 
 
 
12 2014 06 saintexpress 23km 4h11 imgp7676 3 1 672 12 2014 07 saintelyon 72km d 1800 12h06 imgp7676 105
 
04/12 JUSQU' AU BOUT DE LA NUIT : J-2
NAMASTRONG et BALDINI sur la Saintésprint à partir de 23h00
JOSEF et BEKESTRONG sur la Saintélyon à 0H00
 
67333 769415439782207 1421334211302978959 n
 
02/12 7000 !!!
 ça y est, la 7000ème visite a été enregistrée ce matin; La RAIDSTRONG remercie une nouvelle fois, ses fidèles lectrices/lecteurs et supportrices/supporters, depuis 4 saisons maintenant, et se prépare pour une grande saison 2014/2015 déjà bien lancée !
A suivre dès samedi, la Saintexpress et Saintélyon qui s' annoncent fraiche, et peut-être blanche ??
 
Fda
 
26/11 DERNIERE PREPARATION AVANT LA SAINTELYON-SAINTEXPRESS
La RAIDSTRONG devrait se rendre dimanche matin aux Foulées des coteaux de Monsteroux pour une bonne séance de rythme , une belle bagarre au Challenge,  et un état de la forme actuelle avant l' objectif de fin d'année, la Saintélyon et Saintexpress!
infos course : le 30/11/2014  à 09 h30 à Monsteroux-Milieu : Course sur routes et chemins :  9 et 18kms       
 
25/11 LA COURSE AU CHALLENGE RAIDSTRONG EST BIEN LANCéE !
Avec déjà 10 courses au compteur, La RAIDSTRONG est encore une fois bien représentée sur les compétitions régionales et manifestations nationales. BALDINI cavale en tête pour le moment avec déjà 242 points et une confortable avance sur BEKESTRONG qui suit avec 96 points, et JOSEF à 0 point . Le retour de JOSEF sur la Saintélyon va donner encore plus de concurrence et d' intérêt au Challenge et la participation compète de La Team pourrait changer ou reserrer les positions ! En attendant la nuit du 7 décembre, il y aura des points à prendre dimanche matin à la course des coteaux de Montsevroux, 9 et 18 km.....     
 
23/11 DU ZENITH AU CHAUDRON PAR LA MINE......SAINTéTRAIL !!!!
Bonne participation ce dimanche matin de La RAIDSTRONG, au trail urbain de St Etienne; BALDINI sur le 16km D+375 en 1h56, BEKESTRONG sur le 33km D+990 en 4h17! 
 
Affiche trail2014 Imgp7533 Imgp7557 Imgp7586
 
19/11 LA TEAM RAIDSTRONG EN VUE : OBJECTIF 7000
La RAIDSTRONG est fière et heureuse de se rapprocher des 7000 vues d'ici la fin d' année,  et vous remercie pour vos lectures, coups d' oeil et encouragements !
 
18/11 EN ATTENDANT LE SAINTéTRAIL, DIMANCHE PROCHAIN..... 
BALDINI SUR LE 16 KM
BEKESTRONG SUR LE 32KM
 
Affiche trail2014
 
17/11 LE JOGGILES / 10KM
Bonne course de YUNGSHU accompagnée par BALDINI aux 10kms du Joggiles, qui améliore son temps sur la distance en 1h11
 
13/11 LE PETIT JOGGILES DU DIMANCHE MATIN
YUNGSHU et BALDINI sur le 10km, dimanche matin...!
 
11/11 BALDINI SEUL AU CHALLENGE
BALDINI mène de loin ce 5ème Challenge RAIDSTRONG, avec déjà 6 courses en un peu plus de 2 mois ! 184pts pour BALDINI, 49pts pour BEKESTRONG, 0pt ur JOSEF!  Et ça va continuer : le Joggiles dimanche prochain, puis le Saintétrail, Montsevroux et la Saintésprint... Mais que font JOSEF et BEKESTRONG ?!!
 
08/11 BALDINI, LA LUCIOLE DE LA RAIDSTRONG
Belle participation de BALDINI à la première édition du Lyonurbantrail by night, 13km  en 2h03.
 
1556316 573524609399344 959125794 o
 
07/11 BALDINI SUR TOUT LES FRONTS
BALDINI a eu la chance d' être tiré au sort, pour participer en juin prochain, au cross du Mont Blanc! La RAIDSTRONG sera donc fièrement représenté après la non sélection de BEKESTRONG sur marathon! En attendant, BALDINI sera au départ demain soir, du premier Lyonurbantrail by night, 12km.
 
06/11 YOU 'LL NEVER RUN ALONE
 Team spirit
Imgp7293
 
 04/11 LE 5èME CHALLENGE EN PLACE / BALDINI EN FANFARE
Après 4 Challenges remportés par BEKESTRONG, le 5ème du nom vient de débuter depuis 2 mois, et BALDINI en a déjà pris les commandes; Grâce à une régularité et à l' enchainement de 5 compétitions (Tassin, Lyon, 5 clôchers, Caluire, 15kms Hospitaliers), BALDINI a fait le trou en tête avec 141 pts; BEKESTRONG suit avec 49 pts et sa reprise aux 30kms Hospitaliers; le compteur de JOSEF reste bloqué à 0 .  Le Challenge devrait encore bien évoluer ces prochaines semaines, avec un gros agenda pour BALDINI, la montée en puissance de BEKESTRONG, et le retour annoncé de JOSEF ! Au programme RAIDSTRONG : Lyonurbantrail night, le Joggiles, le Saintétrail, Montsevroux, la Saintésprint, la Saintélyon, Annonay ...  
  
03/11 LE RETOUR DES HOSPITALIERS
Grosse course pour BALDINI et bonne reprise pour BEKESTRONG  au festival des Hospitaliers ! 1h55'10" et 380ème  sur le 15km D+530 pour BALDINI, et 4h18'43", 290ème pour BEKESTRONG sur le 30km D+1480;
A suivre demain dans "Résultats" et "Challenge"
 
 
 
Imgp7111 Imgp7129
  
30/10 LA RAIDSTRONG PART EN CROISADE
Départ de la Team demain pour l' Aveyron, afin de participer aux courses du festival des Hospitaliers ! BALDINI sur le 15km et BEKESTRONG sur le 30km.
 
Affiche hospitaliers 2014 v5 quatro
 
9/10 PREPA SAINTELYON
Nouvelle entrainement concluant pour NAMASTRONG et sa blessure au pied, qui devrait bien participer à la Saintésprint aux côtés de BALDINI. Retour de motivation également pour JOSEF, qui devrait égalment s' aligner sur la Saintélyon, aux côtés de BEKESTRONG !
Encore un gros mois de préparation....et de raclette,ou pas !! :)
 
25/10 DANS UNE SEMAINE, BALDINI ET BEKESTRONG EN CROISADE AUX HOSPITALIERS
BALDINI (1051) s' alignera sur le 15km de la Nantaise D+520, alors que BEKESTRONG (898) sera sur le 30km du trail Larzac-Dourbie D+1350.....
 
Affiche hospitaliers 2014 v5 quatro Coupe samedi 2012 3Profil la nantaise 3 2
 
23/10 LE GRAND RETOUR DU TRAINNG RAIDSTRONG
La Team RAIDSTRONG reprend des couleurs, avec tout ses membres, ce soir, sur les chemins de l' entrainement. BALDINI déjà très en forme, est parti sur les pentes de Fourvière, accompagné de JOSEF, qui signe là, son grand retour , en vue de la Saintélyon dans un gros mois. BEKESTRONG a accompagné de son côté, NAMASTRONG qui revient de blessure, sur les routes de Condrieu. Bientôt une grande sortie Pilat ? 
 
21/10 UN PARFUM DE SAINTELYON ESTIVALE
Belle sortie à la frontale, hier soir, pour BEKESTRONG, avec une montée à VieilleChapelle et sur les crêtes des RochesdC.
 
10 2014 20 et 21km d 713 mrousseauvchapellerouteddroitrtecondrieumtopmargotdmadonegare Imgp6983 Imgp6997 Imgp7000 Imgp7010 Imgp7017
 
20/10 10KM DE CALUIRE : ET UNE DE PLUS POUR BALDINI
Ce dimanche, BALDINI était encore sur le terrain pour sa 4ème course de la saison, aux 10km de Caluire . Il réalise un chrono d'1h07 aux côtés de YUNGSHU.
 
18/10 DEMAIN, YUNGSHU ET BALDINI AUX 10KM DE CALUIRE 
 
15/10 BALDINI, C' EST DE LA DYNAMIQUE ...!!!
Après déjà ses 3 premières courses de la saison (Tassin, Lyon,5 clochers) et sa large première place au Challenge ( en cours de mise à jour d'ici la fin de semaine), BALDINI devrait encore être au départ le weekend prochain, des 10 km de Caluire!  BEKESTRONG pourrait reprendre au côté de BALDINI le weekend suivant, aux 10km de la chataigne à Lamastre, ou au plus tard, le weekend suivant, aux courses des Hospitaliers (15 et 30km). JOSEF pourrait revenir sur les courses de novembre ou pour la Saintélyon .... 
 
12/10 LES 5 CLOCHERS: LE CHEMIN DE CROIX DE BALDINI
Grosse performance morale pour BALDINI ce dimanche, qui malgré le déluge, a parcouru les 12kms des 5 clochers dans la vallée d'Azergues; bon chrono et résultat personnel  également en 1h15'19", 574/769 .
 
Le 20progr c3 a9s 20sport 202014 2010 201300010
 
09/10 LA FIN D'ANNEE RAIDSTRONG EN IMAGE.........
 
Affiche hospitaliers 2014 v5 quatro 2013 gilles reboisson 9318 lykj2guecig307ctj290vcjjn8sc7zo22t8id26qda 10 Crop 5416d2d05b262 affichecsb2014 2013 gilles reboisson 0065 lyky69f270uxqvgr5mbyvmgnn6hwc5hp6ca4exwcn2 Affiche2014
Les Hospitaliers, Lyontrailurbain by night, trail urbain de Sainté, la course du Fayet, La Saintélyon et Saintésprint, la course d' Annonay, auxquelles on peut rajouter la corrida de la Chataigne à Lamastre, 10km de Caluire, le trail des coteaux de Montsevroux...... Voici un résumé des principales courses envisagées et presque validées par Le Team RAIDSTRONG .... 
 
08/10 JOYEUX ANNIVERSAIRE...NAMASTRONG !!
 
12485 893967360631910 131481968924727828 n 
 
06/10 BEKESTRONG REVOIT SES GAMMES
Premier gros mois d'entrainement pour BEKESTRONG, qui a préféré privilégier un bon décrassage et révision des bases pour bien entamer les courses à partir de fin octobre: séances de 30/30, seuil valonné, fractionné en montée, série de 500m,....et blocs endurance et D+. Belle boucle de 34km et 1355D+ ce jour, entre Les RochesdC, Pavezin, crêt de la Baronnette, croix de Montvieux, Mont Ministre, col Grenouze, Mont Monet, Chapelle Villars....... A poursuivre sur octobre !
 
10 2014 06 34km d 1350 rdcpavezinbaronettepavezinmonet Imgp6862 Imgp6922 copie Imgp6909 copie Imgp6892 copie Imgp6898 copie
 
05/10 BALDINI ET YUNGSHU DANS LA VAGUE DE RUN IN LYON 10KM
Ce sont pas moins de 25000 coureurs qui se sont élancés ce dimanche matin,sur les 3 courses ,marathon ,semi et 10km de Run in Lyon!! YUNGSHU et BALDINI étaient de la partie; objectif finisher pour YUNGSHU et accompagnement pour BALDINI . L 'objectif sera atteind en 1h12.
 
201410061 ril 202014
 
03/10/14 BALDINI PRET POUR LE RUN IN LYON 10KM DE DIMANCHE
 
02/10/14 SOIREE EUROPEENNE POUR LA RAIDSTRONG !
Merci Ruffier ! :)
 
 Imgp6755 copie Imgp6766 copie Imgp6769 copie Imgp6781 copie
 
 
01/10 BENEWS
YUNGSHU et BALDINI prêts pour le 10km de Lyon, ce dimanche;
NAMASTRONG blessée au talon, très incertaine pour la Saintexpress !!
JOSEF à court d 'entrainement, indécis entre la Saintélyon, la Saintexpress et le forfait ...
BEKESTRONG en mode entrainement, absent pour le Boulieutrail, de retour aux 30km des Hospitaliers le 1/11 
 
23/09 DES NOUVELLES DU FRONT
JOSEF a repris son premier entrainement ce début de semaine au parc de la tête d'or, après une coupure depuis le début d' année. Avec une bonne régularité, il devrait progressivement reprendre la forme jusqu' à la Saintélyon de début décembre; Après son forfait pour Milan, BALDINI devrait vite revenir début octobre avec les 10kms de Lyon, en compagnie de Yungshu; BEKESTRONG qui a privilégié l' entrainement ce début de saison, pourrait débuter les courses au trail de Boulieu ou de Vienne, avant les courses des Hospitaliers le 1er novembre, en compagnie de BALDINI (15 et 30km). Il officialise également son inscription, pour le trail du Ventoux, mi-mars 2015 !
 
20/09 BALDINI FORFAIT DE DERNIERE MINUTE AU TRAIL URBAIN DE MILAN !
 
14/09 OUVERTURE DE LA SAISON POUR BALDINI AUX 10KM DE TASSIN
Motivé et en préparation pour l' Urbantrail de Milan le weekend prochain, BALDINI a fait une bonne séance de rythme et un bon chrono perso aux 10kms de Tassin , en 57'35"; Il prend par la même occasion, la première place du nouveau Challenge 2014/2015 !
11/09 LE KIKIFéKOI 2014/2015 A JOUR !!
 
09/09 LE CAHIER DE TEXTE DE SEPEMBRE DE LA RAIDSTRONG
BALDINI sera le premier à lancer la saison et à marquer des points au Challenge, avec sa participation dimanche prochain, aux 10km de l' horloge à Tassin! BEKESTRONG qui préfère privilégier des grosses semaines d' entrainement pour le moment, en vue des objectifs de fin d' année et améliorer sa forme, devrait faire l' impasse sur le trail du Bessat et courir pour des pommes; BALDINI enchainera le dimanche 21, avec son premier gros objectif du 26km du Urbantrail de Milan! La fin de mois devait être plus calme avec des semaines d' entrainement, en attendant un mois d' octobre, lui aussi bien rempli : 10km de Lyon, Boulieutrail, semi de Crémone (it), les balmes Viennoises..... JOSEF reste toujours en retrait pour le moment!   
 
08 /09 NAMASTRONG AU REPOS
Petite pointe au talon qui contraint NAMASTRONG a se reposer quelques jours... Reprise de l' entrainement Saintexpress fin septembre.
 
07/09 CLIN D'OEIL DU TOUR DU PLAN D'EAU RDC
10616013 870404066305707 8755392623625797473 n
 
02/09 LA RENTREE 2015 POUR LA RAIDSTRONG
Les compteurs du Challenge remis à zéro, La TEAM est prête à en découdre pour une saison qui devrait être plus régulière, avec de nouveaux objectifs et de belles découvertes. BALDINI qui en a finit avec les blessures et qui est en train de faire un bon retour, devrait capitaliser les premiers points avec les 10km de l' horloge à Tassin, l' UrbanTrail de Milan, et les 10km de Lyon; BEKESTRONG devrait reprendre soit au trail du Bessat, soit au Boulieu Trail; Les premiers grands rdv communs, devraient être aux courses des Hospitaliers, puis la Saintélyon et Saintexpress........
Programme en cours, bientôt dans la rubrique "KIKIFéKOI" !!
 
01/09 UN 4EME CHALLENGE RAIDSTRONG QUI SE REPETE
Comme les années précédentes, BEKESTRONG remporte ce 4ème Challenge, avec une saison plutôt régulière et de belles courses. Après deux premières années à la 3ème place, BALDINI confirme un bon début et fin de saison  en terminant à la 2ème place du Challenge, comme l' an passé. JOSEF, irrégulier et longtemps absent, finit 3ème du Challenge.
Place maintenant au 5ème Challenge, à une belle saison RAIDSTRONG et à de belles courses et performances personnelles. 
 
31/08 LA DER DE LA SAISON : LE TOUR DU PLAN D' EAU DES ROCHES
 Pour la dernière course de la saison et du Challenge RAIDSTRONG, belle participation de YUNGSHU et BALDINI sur le 7km des RdC.
Victoire de KOSGEY de Vion et belle 9ème place pour KIPKETER de Sarras!  Bonne première participation pour WENDYSTAR et QUENTINSTAR
cf "Résultats" et "Challenge" dès demain soir....
 
Imgp6588 Imgp6604
 
30/08 BIENTOT LA RENTREE........
J-1 avant la course du plan d' eau et la fin du 4èm Chalenge RAIDSTRONG !
 
26/08 CLIN D'OEIL RAIDSTRONG SUR LES FINISHERS DES COURSES 6000D
Att00010 copie Att00022 copie Att00032 copie
 
25/08 LE TOUR DE FIN DE SAISON AUX ROCHES DE CONDRIEU
BALDINI et BEKESTRONG devraient être présents au 7 ou 13km du tour du plan d'eau des RdC, le 31/08, course qui clotûrera la fin de saison et le résultat du Challenge RAIDSTRONG !  
 
23/08 BEKESTRONG IMPROVISE AU SEMI DU MONT CENIS
Participation innatendue de BEKESTRONG le 17/08 au semi du lac de Val Cenis, plus haut semi-marathon d' Europe. Il bouclera le tour du lac turquoise en 2H03, 111 ème.
cf "Résultats" et "Challenge"
Imgp5401 Imgp5407 1 Imgp5427 Imgp5419
 
23/08 LES CARTES POSTALES DE LA RAIDSTRONG
Pendant ce petit mois de vacances, La RAIDSTRONG n'a pas seulement gardé les doigts de pieds en éventail, mais en a aussi profité pour fouler le sable vendéen et les sentiers alpins. Petit tour d' horizon en photos, de quelques sorties training....
BEKESTRONG en a même profité pour faire une compétition, avec le semi du lac du Mont Cenis!
 
 Imgp4842 Imgp4844 Imgp4847 Imgp4862 Imgp4988 Imgp4872 Imgp4864 Imgp5003 Imgp5004 Imgp5000 1 Imgp5014 Imgp5031 Imgp5022 Imgp5401 Imgp5407 Imgp5579 Imgp5597 Imgp5870 Imgp5881 Imgp6184 Imgp6196 Imgp6200 Imgp6301 Imgp6364 Imgp6397 Imgp6423 Imgp6417 Imgp6429 Imgp6408 Imgp6440
 
22/08 LA RENTREE DE LA RAIDSTRONG...
Et oui, finies les vacances, mais heureusement, retour de La TEAM et des Benews !!!
A suivre , les cartes postales de La RAIDSTRONG !!   
 
29/07 LE MERCATO DES INSCRIPTIONS
Officiellement:
  *JOSEF sur la Saintélyon.
  *BALDINI aux 10km de Lyon, au LUT night, aux 10km de Rillieux, à la Nantaise des Hospitaliers, à la Saintexpress avec    NAMASTRONG  .
  *BEKESTRONG sur liste d' attente aux Hospitaliers, à la Saintélyon.
En vue:  le Bessat, Boulieu, Vienne, Saintétrail, le Vulcain, le Ventoux.......
 
28/07 LE REPOS DES GUERRIERS......
Pendant ce mois d'août, La RAIDSTRONG devrait être au repos des compétitions ; JOSEF pourrait reprendre progressivement l' entrainement pour commencer à préparer tout doucement la Saintélyon; BEKESTRONG non sélectionné pour l' UTMB cette année, partira en repos et stage avec BALDINI à l' océan, avant un 2ème stage dans la Vanoise . La Team pourrait se retrouver pour la dernière course de la saison le 31/08 à la course du plan d'eau......
En attendant, La RAIDSTRONG vous souhaite de bonnes vacances ...... sportives !  :)/ 
 
27/07 LE WEEKEND 6000D DECIDE DU CHALLENGE RAIDSTRONG
Après la 6000D découverte de BALDINI et les 2 lacs de BEKESTRONG, le résultat final du 4ème Challenge RAIDSTRONG semble se dessiner: BEKESTRONG assure sa première place pour la 4ème année consécutive (541pts), BALDINI dépasse JOSEF et pourrait finir second pour la deuxième année (235pts), JOSEF retrograde donc une nouvelle fois à la troisième place (214pts), après ses deux seconde places lors des 2 premières saisons .  La TEAM sera au repos ou en stage pendant le mois d'août, à moins que le tour du plan d' eau des RochesdC le 31 août, ne vienne boulverser une dernière fois le classement final !?.... 
 
26/07 LA FETE RAIDSTRONG POUR LES 25 ANS DE LA 6000D...
Ce samedi matin, La RAIDSTRONG était fièrement représentée sur les courses de la 6000D, 25ème édition fraiche et humide.  BEKESTRONG sera finisher sur le 22km D+1100 du trail des 2 lacs avec un bon résultat personnel de 2h53, 265ème sur 748;  Suivront NAMASTRONG et BALDINI sur la 6000D découverte 12.5km 600D+ , en 2h16 bien gérée et maitrisée !
A suivre bientôt dans "Résultats" et "Challenge".
 
Imgp4064 copie Imgp4153 copie
 
21/07 BEKESTRONG BOUCLE LE MARATRAIL DU MONTEYNARD
Ce dimanche, sur le Maratrail des passerelles 49km 2400D+ env. BEKESTRONG boucle la course 162ème en 8h09. Un bon résultat personnel après une coupure et un long retour progressif; A confirmer le weekend prochain au trail des 2 lacs de la 6000D/La Plagne... 
A retrouver sur "Résultats" et "Challenge"
 Imgp3981 copie 07 2014 20 trail des passerelles 51km d 2725 8h12
  
18/07 LES DOSSARDS SONT Là !
N° 231 pour BEKESTRONG sur le Maratrail du Monteynard
N° 3211 pour BEKESTRONG sur la 6000D/2 lacs
N° 4038 pour NAMASTRONG sur la 6000D découverte
N° 4118 pour BALDINI sur la 6000D découverte
 
18/07 POUR PATIENTER ....
En attendant le trail des passerelles du Monteynard et les courses de la 6000D/La Plagne .....
Tpm13 0345 72 640 420 80 Laplagne 6000d 2014 v small 1
 
17/07 LES GRANDES LIGNES DE LA SAISON 5
Pour la saison prochaine, La RAIDSTRONG est officiellement inscrite sur les 10km de Lyon/BALDINI, les Hospitaliers/BEKESTRONG et la Nantaise/BALDINI, le LyonUrbanTrail Night/BALDINI, la Saintélyon/JOSEF + BEKESTRONG et la Saintexpress/NAMASTRONG + BALDINI. 
De son côté, BEKESTRONG a pour projet de rentrée : la course du plan d'eau RdC 31/08, le Bessat 14/9, Boulieu 4/10, Vienne, les Hospitaliers 2/11, le LUT night, le Saintétrail et la Saintélyon. Avec les Hospitaliers et la Saintélyon 2014, les grands rendez-vous 2015 pourraient être le Vulcain, le Ventoux, les Coursières ou Ardéchois ou Maxirace ou Pilatrail, ........, la CCC ou TDS ?
Attention de ne pas rater les dates d' inscription et de bien recharger la CB...!!
 
16/07 LES DERNIERS PREPARATIFS
BEKESTRONG pofine ses dernières séances avant le Monteynard et La Plagne avec de la vitesse, du vélo et de l' affutage; BALDINI reprend progressivement un bon rythme d 'entrainement avec pour premier objectif, la 6000D découverte, en compagnie de NAMASTRONG, qui est également en bonne préparation. A suivre les 20 et 26 juillet.... 
 
14/07 LE JARDIN RAIDSTRONG EN FETE !!!!
Imgp37550000000000
 
07/07 BILAN DE LA 4EME SAISON
Alors que BEKESTRONG/408 pts semble bien parti pour gagner son 4ème Challenge de suite, avec en plus, le Trail du Monteynard 55km et les 2 lacs/6000D 23km à courir, le changement risque de venir de l' arrière avec JOSEF/214 pts mais au repos, et BALDINI/194 pts, mais avec la 6000D découverte 11km à courir ! A suivre d' ici fin juillet.......
Attention, le classique tour du plan d' eau des RochesdC, 7 ou 13km  le 31/08 comptera encore pour la Saison 4 et poura être décisif pour le classement final !!!!!
La saison aura été assez chaotique avec les blessures et repos divers, mais La Team aura quand même couru de belles courses et passé de bons moments!
Les objectifs et la motivation pour la prochaine saison semblent déjà se bousculer!
 
01/07 POUR BIEN FINIR LA SAISON 4 , POUR BIEN DEMARER LA SAISON 5 .......!
LA RAIDSTRONG sera encore présente cet été sur les trails du Monteynard et de la 6000D/La Plagne . Une saison irrégulière à cause de plusieurs blessures et breaks dans la Team, mais chacun semble revenir progressivement en forme.
La prochaine saison semble déjà bien préparée avec des inscriptions aux 10km de Lyon, La Saintélyon et Saintésprint, Les Hospitaliers et Larzac-Dourbie. A compléter .....
 
24/06 LA GRANDE BOUCLE
Belle sortie endurance de 47km et 1760D+ pour BEKESTRONG, qui relie les Roches de Condrieu au crêt de l' Oeillon, avec un aller par le Pavezin, la Baronnette, Montvieux, Doizieux, et un retour par les 3 Dents, la Chaize, Pélussin, Embuent, Chavanay, St Alban et les bords du Rhône. Une bonne préparation avant le trail des passerelles du Monteynard et les 2 lacs de La Plagne.   
06 2014 23 rdc oeillon ar 47km d 1760 Imgp3591 Imgp3615 Imgp3631 Imgp3623 Imgp3634
 
23/06 LA COURSE DES 2 FORTS D'IRIGNY POUR LE RYTHME
Afin de préparer les grosses courses de juillet ( Monteynard, La Plagne) BALDINI et BEKESTRONG pourraient s' aligner au départ du 12km d' Irigny, pour faire du rythme.
 
20/06 LE DUO DE JOSEF
Retour et bonne participation de JOSEF au 12km du duo rochelois. Une bonne mise en jambes avant les courses de l' été....! 
 
11/06 LES 6000 VUES
La RAIDSTRONG est fière d' avoir dépassé les 6000 connexions ce jour, et remercie tous ses fervents lecteurs et supporters ! C'est vous les champions ..!!!
 
09/06 LE RETOUR DU TRIO RAIDSTRONG
Après de longues petites blessures aux jambes, BALDINI revient progressivement, avec une bonne motivation, puisqu' il sera au départ du Duo Rochelois et du trail court de La Plagne/6000D, avant de repartir pour une nouvelle saison plus constante. Il sera au départ du 10km de Lyon en octobre;
JOSEF vient également de reprendre l' entrainement régulier, avec une participation au Duo Rochelois et un objectif de fin d' année avec la Saintélyon.
BEKESTRONG qui avait fait une semi coupure de récupération et petites blessures revient progressivement en forme avec un bon marathonrace à Annecy, et l' enchainement de gros trails à venir au Monteynard, aux 2 lacs de La Plagne/6000D; La saison prochaine se prépare... 
 
08/06 SEANCE DE RATTRAPAGE AU TRAIL DES PASSERELLES DU MONTEYNARD
afin de courir encore un trail long avant le mois d' août, et à défaut de la 6000D ou de l' UTMB, BEKESTRONG s' est inscrit au joli maratrail du Monteynard, 55km D+2500, le 20 juillet.
http://www.trail-passerelles-monteynard.fr/les-epreuves
Bando 1 tpm
 
06/06 RIEN NE SERT DE COURIR, IL FAUT S'INSCRIRE !
BEKESTRONG qui attendait d' avoir couru la Maxirace, pour s' inscrire à la 6000D, a vu ses projets modifiés, au vue de la liste déjà complète des inscrits! Il se rattrapera donc sur le trail court des 2 lacs, 22km D+1100; NAMASTRONG et BALDINI le suivront sur le trail 6découverte de 11km 600D+, le 26 juillet prochain! 
http://la6000d.com/
Laplagne 6000d 2014 v small
 
 
05/06 LA RAIDSTRONG EN DUO ROCHELOIS
Pour le classique Run and bike des RdCondrieu le 15 juin, toute La RAIDSTRONG en mixte, sera au départ du 12km, en compagnie d' équipes amies challengers !! Une belle bagarre en perspective et une bonne séance de fractionné!
 
31/05 MAXIRACE, MINI RESULTAT
Encore un peu juste en forme et en entrainement, BEKESTRONG ne finit pas la Maxirace d' Annecy (86km 5600D+), et se contente de boucler le Marathonrace , 44km 2815D+ en 9h04 !  
A suivre dans la rubrique "Résultats" et "Challenge"
Att00001 Att00002 Att00003
 
 OUPS! PETIT PROBLEME TECHNIQUE DEPUIS QQUES JOURS ! TOUT RENTRE DANS L' ORDRE POUR FINIR LA SAISON EN GRANDE FORME..!!!!
 
 
23/05 OBJECTIF MAXI FINISHER....!!
BEKESTRONG à suivre avec le dossard 1241, sur La Maxirace du 31/05, dès 3h00 du matin.
 
22/05 L' ELAN RAIDSTRONG
Retour de blessure et premières foulées de reprise pour BALDINI.
Grand retour de JOSEF avec une bonne semaine de décrassage .
Derniers préparatifs pour BEKESTRONG avant la Maxirace.
 
15/05 MAXI RAIDSTRONG ??
dans 15 jours, le samedi 31/05 à 3h00 du matin, BEKESTRONG s' élancera pour la Maxirace, grand tour du lac d' Annecy par les montagnes, soit 86km et 5600 D+ environ. La boucle est a réaliser en moins de 18h, avec plusieurs barrières tout au long du parcours.
Ce parcours exigeant qui servira de cadre pour le championnat du monde 2015, rapporte 3 points UTMB, ce que recherche entre autre BEKESTRONG, outre les magnifiques sentiers et points de vue sur le lac. Parmi les favoris, on devrait retrouver Chorrier, Spehler, Thevenard, Breuil, Bringer, Lightfoot, Antolinos..... A suivre sur : http://www.maxi-race.org/
 
Carte 20g c3 a9n c3 a9ral 20impr c3 a9tion 20unique 202014 20a2 201 202000 c3 a8me Courbe0
 
12/05 DANS LE VISEUR DE LA RAIDSTRONG
Reprise timide de JOSEF qui devrait rapidement monter en puissance.
BALDINI toujours à l' infirmerie.
BEKESTRONG à quelques semaines de la Maxirace d' Annecy.
 
05/05 BEKESTRONG SUR LES 5 TERRE / ITALIE
BEKESTRONG est de retour dans le Pilat, après une bonne semaine de trail découverte dans le parc national italien des 5 Terre : sentiers, mer, forêts, villages au programme !!
 
P1110357 P1110356 P1110346 P1110479 P1110502 P1110449 
 
26/04  RUNNING ITALIA
Une semaine de sentiers au-dessus de la mer pour BEKESTRONG, dans le parc naturel des Cinque Terre !  
 
25/04 LE TEMPS DE LA COMPET.....
Alors que JOSEF devrait reprendre début mai, BALDINI a déjà fait quelques footings de décrassage, et BEKESTRONG est en pleine préparation. On devrait d'abord revoir en compétition, BALDINI, qui est inscrit avec YUNGSHU, au semi de Venise, le 25/05, puis BEKESTRONG, la semaine suivante, à la Maxirace d' Annecy 86km D+5500 et 3pts UTMB,. La RAIDSTRONG s' alignera ensuite sur les courses locales en juin comme le Duo Rochelois et la Cartusienne. BEKESTRONG pourrait ensuite courir soit à l' ultra Aquaterra Auvergne-Limousin 107km pour compléter ses points UTMB si besoin, ou participer au trail Interlac du Bourget ou la 6000D en juillet. Pour la prochaine saison RAIDSTRONG, et fin d'année 2014, La TEAM sera présente sur les courses régionales, et BEKESTRONG a notamment sélectionné le trail du Bessat, le trail de St Jacques de compostelle, les Balmes de Vienne, Boulieu trail, les Templiers ou Hospitaliers, Urban Lyon Night, Saintétrail , et la traditionnelle Saintélyon avec La TEAM presqu' au complet....A suivre!
 
19/04 VDO
A fine line  et Déjame vivir ( Summits of my life / Kilian JORNET ) à regarder sans modération ............
 
18/04 JOSEFOUTAI ?
JOSEF  officiellement annoncé en come back, début mai......Formidable !!!
BALDINI en mode reprise
Gros entrainement Pilat ce weekend pour BEKESTRONG 
 
16/04 LE PRINTEMPS DE LA RAIDSTRONG
JOSEF est toujours au repos. Inscrit pour la Saintélyon en décembre, son retour devrait être effectif d'ici quelques semaines ou mois........ 
BALDINI reprend progressivement l' entrainement après sa blessure au genou. Son prochain objectif sera de finir le semi de Venise , fin mai!
BEKESTRONG, après une reprise tardive, monte en puissance, avec notamment un gros bloc endurance et D+ cette semaine, et un stage dans les 5 Terres en Italie , à la fin du mois.  Le prochain objectif sera d'être finisher à la Maxirace d' Annecy fin mai (84km D+5000) afin de marquer les points pour l' UTMB 2015!
 
15/04 PILAT SPRING
Belle sortie d'une trentaine de Km et D+ 1400 pour BEKESTRONG, dans un Pilat aux couleurs du printemps !
 
12/04 EN AVRIL, FAIT CE QU' IL TE PLAIT !
Pas de RAIDSTRONG au Lyon Urban Trail ce week end : JOSEF et BALDINI en manque d' entrainement, BEKESTRONG en entrainement personnel dans le Pilat.....
JOSEF, premier inscrit  à la Saintélyon 2014;  BEKESTRONG devrait suivre sur le 72km, et NAMASTRONG, YUNGSHU et BALDINI sur le 23km!
 
07/04 MIEUX VAUT TôT QUE JAMAIS......!
JOSEF était parmi les premiers ce matin, pour l' ouverture des inscriptions à la Saintélyon du 7 décembre 2014. Au repos actuellement, cette inscription à ce nouveau défi ( 72km) sera une nouvelle source de motivation pour monter en puissance pendant ces 9 mois restant. BALDINI, NAMASTRONG et YUNGSHU devraient en faire de même sur le 23km, ainsi que BEKESTRONG sur le 72km.
 
http://www.saintelyon.com/
 
01/04 BENEWS : ANGUILLES SOUS ROCHE ET POISSONS D' AVRIL :)!
BALDINI prêt pour le Marathon de Milan....en moins de 3h00
JOSEF court un marathon par jour en vu de la prochaine Saintélyon 
BEKESTRONG s'est offert un dossard solidaire à l' UTMB , après son inscription à la diagonale des fous
La RAIDSTRONG attend le certificat médical de Kilian Jornet pour son adhésion à La Team...... 
 
27/03  COURSES EN VUE .......
Participation possible de La RAIDSTRONG à la course des neutrons début avril....
JOSEF pourrait faire son retour mi avril, au 23km du LyonUrbanTrail, et BEKESTRONG pourrait s' aligner sur le 36km.
BALDINI pourrait revenir sur une course locale ..... A suivre
BEKESTRONG privilégie l' entrainement pour le moment, suite à sa coupure de début d'année, avant le prochain objectif de la Maxirace, fin mai. Un ou deux gros trails de montagne sont également prévus cet été ( 6000D, ...)
 
24/03 LA SAISON EST BIEN LANCEE POUR BEKESTRONG........L' HIVER EST DE RETOUR DANS LE PILAT !
Après un début d' année en dents de scie pour BEKESTRONG, la régularité et un nouveau cycle d' entrainement semble prendre forme en vue de la préparation à la Maxirace dans un peu plus de 2 mois. Aujourd'hui, grosse sortie D+ et technique dans les singles et pierres de l' Oeillon et des 3 dents, recouverts de neige!
 
P1110138 P1110144 P1110162  P1110173 P1110175 P1110185 P1110188 P1110193 P1110198 P1110196 P1110202 P1110207 P1110214 P1110220 P1110219  P1110233 P1110232 P1110227 P1110239 P1110242 P1110245 P1110261 P1110263 P1110277 P1110275 P1110279 P1110287 P1110301 P1110307
 
17/03 RECUP.... 
Bonne sortie récup dans le Pilat, après le Ventoux, pour BEKESTRONG, histoire de faire bronzer le Cannondale !
 
P1110116 P1110117 P1110122 P1110123
 
16/03 TRAIL DU VENTOUX : COURT MAIS BON ...!
En manque de distance, de D+ et d' affutage, BEKESTRONG s'est contenté du trail court du Ventoux, 26km D+1200 en 4H33; Une bonne course d' entrainement sur ce parcours pierreux très technique, rendu difficile par un fort mistral et une température hivernale au sommet et estivale au pied du Géant de Provence! Une occasion aussi, de creusé l' écart au Challenge ....
cf "Résultats" et "Challenge" 
http://trailduventoux.fr/
86893 photo 300 photos trail du ventoux 2014 bedoin mont ventoux 12ieme edition84686 photo 300 photos trail du ventoux 2014 bedoin mont ventoux 12ieme editionP1110112
 
12/03 VENTOUX J-4 !!
Dimanche 8h, BEKESTRONG prendra le départ du trail du Ventoux pour un parcours de 48km D+2600 . En retard sur son programme d' entrainement, en manque de rythme et d' affutage, il pourrait bifurquer sur le petit parcours de 23km en cas de coup dur... Sur un tracé encore très enneigé au sommet, ce sera dans tout les cas, une bonne course d'entrainement qui lancera sa saison, avant la grande échéance de fin mai, à la Maxirace d' Annecy. Cette année, le Ventoux compte pour la première étape des Sky  runner series France, d'où un gros peloton de stars et favoris comme Thomas Lorblanchet, Sébastien Spelher,  tout le Team salomon avec  François D'haene, le retour d'Andy Symonds ,Julien Chorier, Gregory Vollet, Christophe Malardé, Thibault Baronian , Alarcon, Devillaz et aussi, Samuel Bonaudo, Arnaud Perrignon, Benoit Girondel ,Julien Jorro, chez Sigvaris  Nicolas Martin, Yann Curien,Chez Scott ,David Pasquio, Pascal Giguet, Alexis Traub , Aurelien  Brun   . Mais aussi  Maxime Durand, Arnaud Lejeune, Le Team Garmin avec Sébastien Camus, Sylvain Camus, René Rovera, Nicolas Lebrun, Jean-christophe Bette, Gaetan Ferrando, Germain Grangier. Chez New Balance, Micka Pasero, Nicolas Pianet, Julien Navarro . Et aussi  Guillaume Perretti , Antoine Allongue, Guillaume Le Normand, Patrice Marmet  .....
Maud Gobert, Maud Combarieu, Caroline Chaverot, Virginie Govignon, Irina Malejonock, Juliette Blanchet, Sandra Martin, Sandrine Baron, Laureline Gaussens, RAI  Manikala ,Josianne Piccolet, Mélanie Rousset, Caroline Freslon-Bette ....
Et tous les autres venus de plus de 56 départements, 5 pays d'europe et parfois de trés loin, Canada, Guadeloupe, NZ....
Trés nombreux clubs dont le plus représenté cette année est le Marseille Trail Club ...et de nombreux fidéles à l'épreuve .
A voir sur http://trailduventoux.fr/
 
1796419 10152271835531063 590852021 n 1904024 10152271835501063 718143545 n 10009851 10152271835526063 670796743 n Dsc 1645 16 skyrunner france seriesDsc 1861
 
10/03 A VENIR EN VRAC
JOSEF va essayer de s' inscrire ce midi, pour Marseille-Cassis en octobre
BALDINI pourrait revenir progressivement
BEKESTRONG sera au trail du Ventoux dimanche prochain, pour une grosse course d' entrainement de 24 ou 48km , en fonction de la forme!!
 
02/03 LES AVENTURES DE BEKESTRONG DANS LE PILAT
Belle journée d' entrainement dans le Pilat entre Chavanay et Pélussin pour BEKESTRONG, qui prépare le Ventoux dans 15 jours !
JOSEF et BALDINI au repos ...
 
02 P1100642 P1100669 P1100680 P1100681 P1100708 P1100719 P1100728 P1100732 P1100755 P1100776 P1100787 P1100637 P1100624
 
01/03 LA RAIDSTRONG DERRIERE LES VERTS !!!!! ET 2-0 CONTRE MONACO.......
 
Imgp1213 Imgp1224 Imgp1265 Imgp1274 Imgp1280 Imgp1284
 
21/02 2014 EN NOIR, BLANC, ROUGE POUR BEKESTRONG !!
 
P1100454
 
17/02 LE PILAT, ENTRE NEIGE ET SOLEIL
Encore une belle boucle endurance jusqu'aux 3 dents et cret de l' Oeillon pour BEKESTRONG, qui avec 27km et 1300D+ enchainés au trail nocturne du Bessat, tente de passer la vitesse supérieure, à quelques semaines du Ventoux !! Il en manque toujours un peu.....!!
 
02 P1100488 P1100512 P1100541 P1100555 P1100549 P1100578 P1100546 P1100588 P1100597 P1100599 P1100601 P1100604 P1100608 P1100619 P1100621 P1100622
 
15/02 LA NUIT BLANCHE DU PILAT AVEC BEKESTRONG
La bonne opération pour BEKESTRONG!!
cf rubriques " Résultats" et "Challenge"
 
Imgp1042copie
 
09/02 PRATIQUANT.......LE TRAIL !
Traditionnel pèlerinage dominival pour BEKESTRONG au sommet du Mt Monet. Les kms et le dénivelé commencent à s 'accumuler!
 
P1100477 P1100476
 
07/02 LA RAIDSTRONG ATTEND SON HEURE !
Après cette coupure hivernale de La RAIDSTRONG, JOSEF vient de reprendre le chemin de l' entrainement en enchainant des courtes distances régulières, avant de reprendre un volume plus important. BEKESTRONG continue son décrassage, en alternant le travail d'endurance, d' affutage, de gainage, de rythme et compétition d' entrainement. La forme et la performance devraient revenir d' ici quelques semaines......Enfin, BALDINI, vient d' annoncer un gros break, voir un arrêt définitif ??? A suivre .......   Rdv la semaine prochaine au 14km de la nuit blanche du Bessat, pour un nouveau bilan de forme....et de motivation !
 
03/02 NEXT PLEASE.......!
Le prochain rendez-vous course pour La RAIDSTRONG, sera le 15 février, dans la neige et la nuit du Bessat, avec BALDINI et BEKESTRONG! 
 
Image 2
 
02/02 CHASSE SUR RHONE : FINALEMENT NAMASTRONG ET BEKESTRONG A L'  ARRIVEE !!
Après les forfaits de dernière minute de YUNGSHU et BALDINI, BEKESTRONG boucle les 10km en 51'42 et NAMASTRONG en 1H14 !
Une bonne première course de décrassage..... 
cf "Résultats" et "Challenge"
 
P1100425
 
31/01 10KM DE CHASSE SUR RHONE
Dimanche matin , La RAIDSTRONG sera sur les sentiers du 10km de Chasse pour la première course de l' année, un bilan sur l' état de forme, et le plaisir de courrir pour l' association organisatrice sang pour sang qui lutte contre le lymphome. Un bon décrassage pour tous donc, avec une montée en puissance dans les semaines qui vont suivre ......
 
http://www.sangpoursangsport.com/foul%C3%A9es-de-chasse-rh%C3%B4ne-1/
 
 
27/01 LA MACHINE EST LANCéE !!!
Après une première approche décrassage la semaine dernière et une bonne sortie endurance avec BALDINI samedi, BEKESTRONG a courru son premier trail d' entrainement dans le Pilat, 33km D+1150, entre Les RochesdC, Pavezin, Monet, Longes,  Chassenoud et l' Arbuel. En contre partie d' une petite allure gérée, des bonnes récupérations en montée et sur  le final, et le manque de jambes et de sensations, le plaisir de retrouver les sentiers du Pilat et l' endurance fût total. Encore quelques semaines d' entrainement et de patience , et le niveau devrait monter d'un cran. Rdv au trail du Ventoux mi mars, pour un premier test de forme! BALDINI de son côté, va travailler sa vitesse et son endurance pour son premier test au semi de Rome début mars! En attendant, on retrouvera presque toute La TEAM mixte dimanche matin, aux 10km de Chasse S/Rhône.
 
 01201428 Dscn2462 Dscn2484 Dscn2494 Dscn2514 Dscn2498 Dscn2529 Dscn2526 Dscn2576 Dscn2594 Dscn2602 Dscn2612 Dscn2618
 
27/01 OBJECTIF MONET PAVEZIN CHASSENOUD....
Première grosse sortie trail ce matin pour BEKESTRONG, qui devrait arpenter les crêtes du Pilat entre Pavezin, et Chassenoud. 
 
25/01 LA REPRISE, C'EST POUR AUJOURD' HUI !!!
Alors que JOSEF avait choisi l' option grasse matinée, BALDINI et BEKESTRONG ont fait un premier gros entrainement Team, 19km entre les RochesdC et le barrage d'Ampuis. L' occasion de faire du volume, de retrouver les sensations d' endurance, et de suivre un parcours sympathique entre les vallons et bords du Rhône. BEKESTRONG a enchainé l' après-midi, avec 1H10 et 20km de VTT ludique, autour de St Prim. L' année semble enfin lancée !!
  Dscn2428 Dscn2429 Dscn2430 Dscn2432
 
24/01 LA PREMIERE DE L' ANNEE !!
Demain matin, première sortie TEAM programmée entre Les RochesdC et Ampuis, l' occasion de faire un peu de distance et reprendre le rythme . A suivre....  
 
21/01 MIEUX VAUT TARD QUE JAMAIS........!
Après un début d' année très tranquille du côté de La RAIDSTRONG, les baskets se dépoussièrent progressivement avec la reprise de l' entrainement. BALDINI qui prépare les semis et marathon italiens du printemps, reprend les séances d' endurance, seuil et fractionné. BEKESTRONG qui avait fait une coupure d'un mois et demi sabatique, en est au stade du décrassage avec un premier footing ce soir! Cela devrait vite monter en puissance dans les prochaines semaines, avec le retour au travail de vitesse, de dénivelé et d' endurance! JOSEF quant à lui, a opté pour un repos prolongé! Premier rendez-vous RAIDSTRONG pour un état de forme, le 2 février au 10km de Chasse, puis 15 jours plus tard, au 13km de la nuit blanche du Pilat ! 
 
15/01 LA GRANDE LOTERIE DE L 'UTMB
Après le tirage au sort ce matin parmi plus de 14 000 traileurs, pour participer à l' UTMB, CCC, TDS et OCC du Mont Blanc ( env 6000 places), BEKESTRONG n'a cette année, pas été tiré au sort pour l' UTMB, ce qui correspondait à son premier souhait. En effet, il préférait faire un break cette année, pour faire une saison plus souple, tout en prenant le temps de bien préparer l' UTMB pour 2015 ou 2016 (chance de tirage doublée en 2015, et assurance de le faire en 2016!) en faisant des ultras de préparation et en conservant ses points de qualification. Ce sera peut-être aussi l' occasion de découvrir de nouvelles courses pendant cette période de juillet, août et septembre.... Ce sera donc une année sans Chamonix, mais avec plein de nouveautés.
Premiers rendez-vous course en février, avec Chasse et Le Bessat pour une reprise, puis les premiers objectifs avec le Ventoux et la Maxirace.
Bonnes courses aux UTMBistes et  confrères.....
 
10/01 MISE A JOUR DU KIKIFEKOI !!
 
08/01 LE TEMPS DE LA REPRISE....
L'année a démarré mais pas encore La RAIDSTRONG !! Après une moitié de saison 2013 bien remplie, toute La Team s'est accordée une coupure prolongée en cette fin d' année : coupure totale pour JOSEF, maintien de la forme pour BALDINI, et récupération à la neige pour BEKESTRONG !! Alors que JOSEF devrait maintenir sa coupre encore quelques semaines, BALDINI et BEKESTRONG ont programmé le 13/01, pour une reprise des plans d' entrainement. BALDINI devra progressivement monter en puissance pour ses objectifs
italiens du semi de Rome en mars, le marathon de Milan en avril et le semi de Venise en mai ! BEKESTRONG, en attendant le résultat du tirage UTMB du 15/01, va également démarrer l' enchainement de ses cycles pour préparer le Ventoux en mars, un éventuel Aubrac en avril, et la Maxirace d' Annecy en mai.  
 
 LA RAIDSTRONG vous souhaite une bonne et heureuse année 2014 !! 
encore plus de benews, de résultats, de kms, de photos, de découvertes .......
 
27/12 ET Y SONT Où, ET Y SONT Où...???
Depuis la Saintélyon, coupure volontaire totale ou partielle pour la RAIDSTRONG; quelques séances récupération et décrassage pour BALDINI, vacances et repos pour JOSEF, récupération et stage de décrassage et foncier à la montagne pour BEKESTRONG ! En attendant les objectifs majeurs de 2014, autour des ultras, des trails, des marathons et des semi !!
 
2612 RECIDIVE POUR BEKESTRONG A L 'UTMB
Inscription de BEKESTRONG pour l' UTMB 2014, pour une seconde tentative de finisher, si le tirage au sort de janvier est positif..A suivre !!
 
25/12 JOYEUX NOEL !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
1504025 737095259653653 2138138212 n 1535376 10153623208765346 1043792962 n
 
23/12 SOUVENIRS RAIDSTRONG : LA TEAM AVANCE..........
3 saisons RAIDSTRONG, c'est : la Saintélyon, la saintésprint, je Joggiles, le fayet, Porquerolles, Boulieu, Montsevroux, Tournon, Les Templiers, La Mona Lisa, Caluire, Le Beaujolais, Les Hospitaliers, Montagny, Marlhes, la 6000D, les Roches Condrieu , les Neutrons, le trail St Etienne, les Balmes Viennoises, l' ile Barlet, le Bessat, la CCC, Corbas, le semi de Genève, le Suzon, une participation TDS et UTMB, Irigny, Bandol, la Cartusienne, le duo Rochelois, Lyon Urban Trail, la montée du Semnoz, Zurich, les glaciers de la Vanoise, le 10km semi et marathon du Mont Blanc, Crémieux, Vilette d' Anthon, le Pilatrail, Ozon, l' Ardéchois, Fleurieux, Mions run and bike, 10km de Prague, Lausanne, Héricourt, les 9 clochers d'Azergues, les Monts d'or, le Vulcain, le Ventoux, la nuit blanche du Pilat, St Désirat, Chasse s/Rhône, Chateauneuf, Marvejols Mende, 10km Lyon, 10km Nice, Villeurbanne, Roanne........ 
Vivement 2014, pour de nouvelles aventures !!!!
 
22/12 L' APRES SAINTELYON, SAINTEXPRESS....
BALDINI a enchainé directement avec des sorties récupération, avec encore cette semaine, trois bonnes sorties en foncier.
BEKESTRONG a repris ce dimanche avec une premiére sortie décrassage de 12km.
JOSEF, quant à lui, à opté pour le repos total.....
 
18/12 RERPISE, DECRASSAGE ET FONCIER A PARTIR DE CETTE FIN DE SEMAINE.......
 
12/12 LE REPOS DES GUERRIERS !
Après une première partie de saison et fin d'année chargées, cloturées par la Saintésprint et la Saintélyon, La TEAM est au repos depuis quelques jours. Seul BALDINI en a profité pour faire des petites sorties de récupération, avant un peu de repos pour mieux préparer 2014, avec le semi de Rome, le Marathon de Milan et les courses locales comme fils conducteurs! JOSEF s'est accordé un peu de repos également , avant une reprise décrassage et des objectifs 2014 autour d'un ou deux ultras et les courses locales. BEKESTRONG devrait également reprendre pendant les vacances de fin d' année, avec du VTT et de l' endurance dans le Pilat, une semaine de stage dans la Vanoise, avant la reprise des cyles d' entrainement pour enchainer les courses locales (Chasse, Bessat..) et les objectifs 2014: Le vulcain, le Ventoux, la Maxirace.... NAMASTRONG devrait se relancer un nouveau défi autour d'un nouveau semi-trail. Enfin, on espère le retour de YUNGSHU et JOSEFINE sur quelques courses 2014........
 
11/12 CHALLENGE RAIDSTRONG : UNE SAINTELYON QUI CHANGE TOUT !!!!!
Cf rubrique " Challenge"
BEKESTRONG reprend la 1ère place;
JOSEF passe 2ème, à quelques petites longueurs;
BALDINI bascule à la 3ème place, et reste au contact.
En résumé, Tout s' inverse et tout le monde se suit à quelques points.
Suite des  hostilitées en 2014, avec Chasse, Chateauneuf, Le Bessat, ........
 
09/12    60 èME SAINTELYON, 100% RAIDSTRONG !!!!
NAMASTRONG court et termine sont premier grand semi (22,7km)
BALDINI, après le relais à 3, est finisher à la Saintésprint 
JOSEF boucle sa 3ème Saintélyon + 1 relais à 3
BEKESTRONG termine sa 4ème Saintélyon + 1 relais à 3
 
Les photos et résultats à retrouver dans la rubrique "Résultats"
P1100376
  
 08/12 SAINTEXPRESS, SAINTELYON, TOUS FINISHERS  !!!!!!!!!!!!!!!!!
photos, résultats et challenge à venir
 
05/12 çA SENT LA SAINTELYON !!!!   J-2
Ce week-end, toute La RAIDSTRONG sera sur les chemins et routes des monts du lyonnais , pour la 60ème édition de la Saintélyon, déjà annoncée mythique avec la météo hivernale de ces dernières semaines! Ce sera samedi, 23H00 pour NAMASTRONG et BALDINI sur la Saintésprint 21km, et dimanche 0H00 pour JOSEF et BEKESTRONG sur la Saintélyon 75km D+1800. 
Toute les infos sur les courses sont ici: http://www.saintelyon.com/
 
541696 587604764599898 1707673996 n 544940 634376266589414 690751666 n Timthumb
 
 
05/12  MERCI POUR CES 5000 CONNEXIONS!!!!!!!!!!!!!!! :=)
 
04/12 LES 5000 POUR DEMAIN...???? :)
 
03/12 CONNECTING PEOPLE !!!!
La RAIDSTRONG est fière et vous remercie des 5000 visites qui devraient bientôt être atteintes d' ici quelques jours !!! 
 
 
02/12 LA NUIT BLANCHE DE LA RAIDSTONG DU 22/11
Mont Monet 0H00!
 
 Photo Photo Photo Photo Photo
 
 
02/12 SAINTELYON J-4
Finalement, après un dernier week-end de repos ou d'entrainement pour La RAIDSTRONG, la Saintélyon est maintenant toute proche, avec des conditions météo annoncées rudes : froid et neige au rdv !! Le parcours aurait même été sensiblement modifié pour contourner les passages devenus déliquats !! Toute La Team semble en forme et bien entrainée, et chacun attend sa course avec impatience: NAMASTRONG et BALDINI sur le 21km Saintésprint (départ le 7/12 à 23h00), JOSEF et BEKESTRONG sur le 75km Saintélyon ( depart le 8/12 à 0h00). Une 60ième édition qui s'annonce encore mythique......
Complément d'infos sur https://www.facebook.com/phil.phlppe
 
 
28/11 çA SE RAPPROCHE...!!!
A une grosse semaine de la Saintélyon, dernier gros objectif de l' année, La Team semble en forme et bien préparée pour affronter le froid, la nuit et les monts du lyonnais! Une partie de La Team devrait être présente ce week-end au cross de l' île Barlet pour les derniers réglages...
 
 
24/11 WEEK-END TRAINING
Après la grosse et dure sortie de vendredi soir, et suite au vent froid et violent de ce week-end, La RAIDSTRONG a privilégié l' entrainement personnel plutôt que la course prévue à Monsteroux! BEKESTRONG en a profité notamment pour une séance en montée samedi, et un accompagnement footing de NAMASTRONG avec une séance de seuil dimanche matin. A 15 jours maintenant de la Saintélyon, La Team va privilégier le rythme et la fraicheur, avec une éventuelle participation au cross de l' île Barlet le weekend prochain....
 
22/11 WHEN THE NIGHT, HAS COME, AND THE LAND IS DARK, AND THE RAIDSTRONG.......IS RUNNING...!!!!
Gros et dur entrainement nocturne pour La RAIDSTRONG au complet, ce vendredi soir, avec un départ à 22h pour 24km D+570, autour du Mont Monet!! Outre la température très fraîche de la nuit, c'est la neige abondante qui a surpris La Team à partir de Vieille Chapelle, jusqu'au col de Grenouze et la couronne du Monet!! Il a fallu faire  la trace dans 20 à 50cm de poudreuse, passer les murs de congères, se frayer un chemin entre les branches des arbustes cassés, avant de rejoindre Condrieu!! Un très bon entrainement avant la Saintésprint de BALDINI, et la Saintélyon de BEKESTRONG et JOSEF. C'est beau, un trail la nuit !!
 
 
21/11 LA SIMULATION SAINTELYON
Demain soir, La Team au complet devrait braver le froid et peut-être la neige, pour une sortie endurance et rythme d'une vingtaine de kms, sur les contreforts du Pilat! Ne pas oublier la frontale et le bonnet !! 
 
19/11 LA RAIDSTRONG SUR LES COTEAUX DE MONSTEROUX
Dimanche prochain, La RAIDSTRONG devrait se retrouver au grand complet, pour les foulées 10km des coteaux de Monsteroux. Une première occasion pour La Team, de se mesurer sur une même course, et de juger des forces en présence, à quelques jours de la Saintélyon! Le challenge devrait également évoluer.......
http://www.espritrunning.com/courses/foulees-des-coteaux-monsteroux-milieu-2013.html
 
17/11 LA RAIDSTRONG SUR TOUT LES FRONTS
Ce matin, pendant que NAMASTRONG courrait son premier 10km D+250 au sentier botanique de Savas, accompagné de BEKESTRONG, en 1H20, JOSEF et BALDINI étaient au départ du traditionnel 15km du Joggiles à Miribel-Jonage, pour en découdre respectivement en 1H15 et 1h33. Une bonne préparation pour tous, à 3 semaines des courses de la Saintélyon !
Tout les résultats et photos dans les prochains jours, dans les rubriques "Résultats" et "Challenge".
A suivre, la semaine prochaine, les entrainements et sorties Team, ainsi que la course des coteaux à Monsteroux.........
 
1471216-712593622086753-1595301925-n.jpg
  
13/11 PREPARATION
Avant leurs participations ce week-end, au Joggiles et au sentier botanique de St Clair, JOSEF et BEKESTRONG ont courru une belle boucle de nuit au dessus de Vienne, entre sentiers et bitume, 12km et 300D+. Une bonne mise en jambe pour braver les premiers froids et confirmer une forme grandissante à l' approche des derniers rendez-vous de l' année : Joggiles, Montsevroux, Saintélyon !
 
12/11 LA RAIDSTRONG DANS LA COURSE
Le week-end prochain, La RAIDSTRONG sera sur plusieurs fronts à la fois : Au Joggiles de Miribel(69), BALDINI sera sur le 15km alors que JOSEF devrait s' aligner sur le 21km. Sur le sentier botanique de St Clair d' Annonay(07), NAMASTRONG s' élancera pour son premier 10km, accompagnée de BEKESTRONG.  
 
 
08/11 UNE BELLE PALETTE DE COULEURS DANS LE PILAT
Pour bien démarrer ce long week-end, BEKESTRONG a courru un joli trail nature de 42km D+1315, entre Les Roches DC, Chavanay, Pélussin, la croix du Collet, la croix de Montvieux, le crêt de la Baronnette, Pavezin, le sentier JJ Rousseau et Condrieu. Un gros entrainement pour la Saintélyon, entre singles, forêts, traces, chemins et route.    
11-2013-08-42km-d-1310-rdcchavpelucolletmtvieuxpavrousseau.jpg dscn1727.jpg dscn1737.jpg dscn1744.jpg dscn1755-1.jpg dscn1748.jpg dscn1758.jpg dscn1762.jpg dscn1780.jpg dscn1790.jpg dscn1793.jpg dscn1813.jpg dscn1805.jpg dscn1820.jpg dscn1840.jpg dscn1846.jpg dscn1857.jpg dscn1860.jpg dscn1876.jpg dscn1881.jpg dscn1894.jpg dscn1899.jpg dscn1912.jpg dscn1917.jpg dscn1926.jpg dscn1924.jpg dscn1929.jpg dscn1803.jpg dscn1933.jpg
 
06/11 A VENIR POUR LA RAIDSTRONG
Pour bien finir l" année:
Eventuelle participation à La Peaugrette...?
BALDINI sur le 15km du Joggile, JOSEF sur le 21 ou 30km?
NAMASTRONG et BEKESTRONG aux 10km de St Clair Annonay
BEKESTRONG et BALDINI aux foulées de Montsevroux 9km
NAMASTRONG et BALDINI sur La Saintésprint
BEKESTRONG à La Saintélyon 
 
05/11 APRES LE TRAIL URBAIN DE ST ETIENNE, BEKESTRONG PREND LA 1 ERE PLACE DU CHALLENGE
Cf rubriques "Résultats" et "Challenge"
 
03/11 DECOUVERTE DU TRAIL URBAIN DE ST ETIENNE POUR BEKESTRONG
Sous une météo capricieuse, BEKESTRONG a participé aux 30km du trail urbain de St Etienne, l' occasion de faire une bonne séance endurance et rythmée avec D+700, en vue de la Saintélyon dans 1 mois environ. Il en termine en 3h22.
Dans l' attente du classement officiel
A retrouver prochainement dans "Résultats" et "Challenge"
 
11-2013-03-flyer-trail-30km-st-etienne.jpg 11-2013-03-flyer-trail-30km-st-etienne-1.jpg p1090919.jpg p1090948.jpg p1090962.jpg p1090933.jpg p1090960.jpg
 
02/11 ENCORE ET TOUJOURS LE CHAUDRON!
Demain, BEKESTRONG sera au départ du 30km trail urbain de St Etienne, pour une bonne séance endurance, rythme et découverte !
Bonne semaine d' entrainement pour BALDINI et JOSEF.
 
31/10 GOOD HALLOWEEN !!!!
 
gif-circular-halloween-logo.gif
 
30/10 JOSEF FLASHé AUX BALMES DE VIENNE !!!!
 
vienne-1.jpg
 
27/10 LA RAIDSTRONG DANS LE CHAUDRON!!!
 
dscn1576.jpg dscn1587.jpg dscn1640.jpg dscn1705.jpg dscn1627.jpg dscn1658.jpg
 
26/10 EN BOUCLE AUTOUR DU MONT MONNET: ENTRAINEMENT TEAM...
Ce samedi après-midi, le t-shirt et les lunettes de soleil étaient de rigueur, pour les 23km D+975 qu' ont courrus BEKESTRONG et BALDINI, entre Chassenoud, Longes, Mt Monnet, Mt Ministre, le pied de Sanson, et le sentier JJ Rousseau! Une belle sortie endurance et dénivelé en forêt, où BALDINI a démontré les bénéfices de ses dernières bonnes semaines  d' entrainement, et où BEKESTRONG s' est remis dans le rythme après quelques jours de récupération.
 
10-2013-boucles-monet-longes-sanson-chassenoud-22km-d-975.jpg dscn1542.jpg dscn1543.jpg dscn1545.jpg dscn1549.jpg dscn1555.jpg dscn1558.jpg dscn1561.jpg dscn1565.jpg dscn1556.jpg
 
  
26/10 çA SENT LA SAINTELYON
Hier soir, début des entrainements nocturnes pour la Saintélyon, avec une première petite sortie à la frontale, pour NAMASTRONG et BEKESTRONG, autour des Roches dC.   
 
25/10 LES RESULTATS OFFICIELS DE VIENNE SONT Là !!
A retrouver dans la rubrique "Résultats" et "Challenge". Les photos à venir ......
 
18/10 LA MATINALE RAIDSTRONG A VIENNE
Belle participation de La RAIDSTRONG ce matin, aux 2 courses trails de Vienne. JOSEF termine juste devant BALDINI sur le 14km, et BEKESTRONG boucle le 24km en 2H40; Dans l ' attente des résultats officiels........
A retrouver dans quelques jours, dans les rubriques "Résultats" et "Challenge"
 
17//10 LES BALMES VIENNOISES
Demain 9h, départ de La RAIDSTRONG pour le 14 ou 28km du trail de Vienne....
vienne.jpg
 
16/10 LA RAIDSTRONG PEOPLE !!!!
Ce mois-ci, La RAIDSTRONG se la joue people star, avec une photo dans le magazine Trails Endurance Mag, page 72, au départ de la 6000D !!  Vous le reconnaissez...??  
 
dscn1392.jpg
 
15/10 TRAINING TEAM : TOUJOURS PLUS FORT.....
Malgré une météo humide et capricieuse, JOSEF et BEKESTRONG ont trouvé la motivation pour un entrainement rythmé et vallonné de 15km entre Glaix, StPrim, les crêtes et Les Roches dC. Une bonne mise en jambe pour JOSEF qui retrouve rapidement la forme et qui sera présent samedi matin, au trail de Vienne, au côté de BALDINI; on retrouvera BEKESTRONG au trail urbain de St Etienne 30km, début novembre.
10-2013-15-teamtraining-boucle-15km-glaixstprimcretemadone.jpg dscn1389.jpg
  
 
14/10 BEKESTRONG EN ECLAIREUR DANS LE PILAT
BEKESTRONG qui reprend un gros cycle d' entrainement jusqu'à La Saintélyon, a profité de cette grosse sortie endurance et D+ entre Pélussin, Doizieux, les 3 dents et l' Oeillon, pour explorer de nouveaux singles et sentiers . Au final, 30km, D+1250, de belles forêts et un parfum d' automne!      
 
10-2013-14-riel3dentsx2oeilloncolethtpelussin.jpg dscn1243.jpg dscn1247.jpg dscn1251.jpg dscn1252.jpg dscn1274.jpg dscn1283.jpg dscn1284.jpg dscn1293.jpg dscn1298.jpg dscn1299.jpg dscn1305.jpg dscn1310.jpg dscn1320.jpg dscn1334.jpg dscn1350.jpg dscn1339.jpg dscn1364.jpg dscn1377.jpg dscn1369.jpg dscn1353.jpg dscn1355.jpg dscn1370.jpg dscn1384-1.jpg
 
13/10 LA RAIDSTRONG SUR LE PIED DE GUERRE !
Après un mois de remise en forme et de décrassage, La RAIDSTRONG semble bien en forme et surtout très motivé. BALDINI a annoncé de gros objectifs pour cette saison avec le Lavarendo, l' OCC, le semi de Rome et le marathon de Milan, ainsi que les courses de préparation et locales. Il gère également un entrainement régulier et progressif qui montre déjà les premiers signes de forme. JOSEF revient bien également avec la reprise d'un entrainement régulier et prépare les prochaines courses locales comme Vienne. et le Joggile. NAMASTRONG prépare sérieusement son premier semi, qui de plus sera sur la Saintélyon. Le rythme et la motivation sont au rendez-vous. YUNGSHU rattaque également l' entrainement. Enfin BEKESTRONG, après sa coupure suite à sa grosse saison et à l' UTMB, a repris un gros cycle progressif d' entrainement, avant son objectif de fin d' année au 75km de la Saintélyon. Cela devrait passer par le trail urbain 30km de Saint Etienne, le Joggile au le Fayet et Montseveroux.    
Belle petite sortie Team ce dimanche matin, entre le plan d' eau et les crêtes des Roches de Condrieu....
 
dscn1231.jpg dscn1233.jpg
 
 
12/10 LA GROSSE SAISON DE BALDINI
Après avoir annoncé ses principaux objectifs sur le Lavarendo et l' OCC 2014, BALDINI déjà inscrit au semi de Rome, annonce son inscription au marathon de Milan. Le prochain test sera au semi de la Saintélyon
 
08/10 BALDINI PREND LES COMMANDES DU CHALLENGE
Suite à sa belle prestation au trail de Porquerolles, BALDINI prend la pole position au Challenge, suivi par BEKESTRONG et JOSEF...
cf rubrique "Challenge"
 
 
07/10 LES CRETES RHODANIENNES A VTT
Légèrement blessé à la cheville, BEKESTRONG a transformé sa sortie trail long en VTT endurance et D+, entre la croix de Montvieux, Pavezin, Mt Monnet, Chassenoud, Condrieu et St Prim, soit 52km et 1300D+ au guidon du Raven!! ça sent l' automne ...
 
10-2013-07-vtt-pavezinmontvieuxpavezinmonnetchassenoudmilan-p1090845-4.jpg 10-2013-07-vtt-pavezinmontvieuxpavezinmonnetchassenoudmilan-p1090845-14.jpg 10-2013-07-vtt-pavezinmontvieuxpavezinmonnetchassenoudmilan-p1090845-19.jpg 10-2013-07-vtt-pavezinmontvieuxpavezinmonnetchassenoudmilan-p1090845-18.jpg 10-2013-07-vtt-pavezinmontvieuxpavezinmonnetchassenoudmilan-p1090845-37.jpg 10-2013-07-vtt-pavezinmontvieuxpavezinmonnetchassenoudmilan-p1090845-35.jpg 10-2013-07-vtt-pavezinmontvieuxmonnetchassenoudmilan-4h20-52km-d-1250.jpg
 
 
07/10 NAMASTRONG PREPARE LA SAINTELYON
NAMASTRONG a profité de son week end à Porquerolles pour une sortie endurance en marge de sa préparation prise très au sérieux pour la Saintélyon. Sûre, que la météo est plus clémente ici!
 
p1090798.jpg p1090795.jpg p1090819.jpg p1090818.jpg
 
 
06/10 LA RAIDSTRONG DEMARRE AU TRAIL DE PORQUEROLLES 
Belle reprise pour BALDINI, qui gère une somptueuse course, 91ème sur 255, en 1H13'30"!
BEKESTRONG qui courrait en off, a assuré la partie assistance et photo tout en faisant une petite séance de rythme, et termine avec BALDINI....et avec une petite entorse .
A retrouver la suite dans " Résultats" et " Challenge"
 p1090573.jpg
 
03/10 L' ILE AU TRAIL
Demain, départ de La RAIDSTRONG représentée par BALDINI et BEKESTRONG, pour le trail de Porquerolles. Le départ sera donné samedi matin, pour un 10km D+350 ou un 30km D+950. Une bonne occasion pour enregistrer les premiers points du Challenge 2013/14, évaluer son niveau de forme et faire une bonne séance de rythme. A suivre, les commentaires, résultats et photos !!!!
index.jpg
 
02/10/13 WHEN THE NIGHT HAS COME.......AND THE LAND IS DARK........................AND THE RAIDSTRONG.............
Bien que les derniers rayons de soleil de ces derniers jours nous rappelle encore quelques souvenirs d' été, les fins d' entrainement à la frontale, dans les sous-bois sombres, aux sentiers tapissés de feuilles mortes, nous ramènent vite aux portes de l' automne ! Dans cette ambiance, BALDINI poursuit un entrainement régulier depuis quelques semaines, avec 2 ou 3 séances courtes de vitesse la semaine et une sortie longue le weekend; JOSEF enchaine les 10kms pour retrouver de bonnes bases et de la régularité; BEKESTRONG entame son plan d'entrainement qui alterne de la vitesse et des blocs endurance et D+ : ce soir, première sortie terminée à la frontale avec une nouvelle montée au Mont Monnet.......
10-2013-02-monnettop-ar-nuit.jpg
 
30/09 LA REPRISE DE LA SAISON REPORTEE D' UNE SEMAINE !
Ce dimanche, la météo capricieuse a eu raison de BALDINI, qui n'a finalement pas pris le départ du trail de Chaponost,  et par conséquent, n' a pas lancé la saison RAIDSTRONG! Après un mois de septembre en dent de scie pour La Team, entre repos, break, récupération, décrassage et reprise, tout devrait s' accélérer dans les prochains jours, avec le trail de Porquerolles pour BALDINI et BEKESTRONG, la préparation de BALDINI pour le semi de la Saintélyon, et des trails plus longs en 2014, le plan d' entrainement de BEKESTRONG pour le 75km de la Saintélyon et les Ultras de 2014, et le retour progressif de JOSEF à la compétition pour Le Challenge.
 
28/09 BALDINI LANCERA LA SAISON RAIDSTRONG....
Dimanche, BALDINI devrait s' aligner sur la boucle de 10km du trail de Limonest, et lancerait ainsi la saison 2013/2014 pour la RAIDSTRONG! Cela lui permettrait également de faire une bonne séance de rythme après une bonne entame de saison avec un entrainement régulier, et de marquer les premiers points du nouveau Challenge ! Les autres coéquipiers devraient rester à l' entrainement .... ou au repos !
Le weekend suivant, ce sera Porquerolles pour BALDINI et BEKESTRONG;
http://coursedes3monts.free.fr/
  
24/09 DEPOUSSIERAGE ET RECUP ...!!!
Après sa grosse sortie endurance d' hier, BEKESTRONG en profite pour dépoussiérer le Trek et lui faire prendre l' air du Pilat, après plus d'un an au grenier ...!!!
 
p1090410.jpg p1090411.jpg
 
23/09 LE TEMPS DE LA REPRISE 
Après un break de 3 semaines avec des sorties "décrassage" VTT et Team, BEKESTRONG entame la reprise de son programme d' entrainement avec pour premier objectif principal de fin d' année, la 60ème Saintélyon , 75km D+1800. Parmi les autres courses sélectionnées, on devrait y retrouver le trail de Porquerolles, Vienne, St Etienne, St clair ou le Joggile, Montsevroux.....
En attendant, la première séance d' endurance s' est déroulée dans son jardin du Pilat, entre Arbuel, Chassenoud, Mt Monnet, Mt Ministre, Pied de Sanson, Pavezin et JJRousseau...... Entre soleil estival et parfum d' automne dans les sentiers ......   
 
p1090272.jpg p1090276.jpg p1090282.jpg p1090287.jpg p1090290.jpg p1090301.jpg  p1090311.jpg p1090313.jpg p1090318.jpg p1090302-2.jpg p1090328.jpg p1090325.jpg p1090359.jpg p1090355.jpg p1090372.jpg p1090364.jpg p1090346.jpg p1090380.jpg p1090383.jpg p1090395.jpg p1090392.jpg p1090403.jpg
 
23/09 LAVAREDO ET OCC DANS LA TETE DE BALDINI !
Avec pour objectif final 2014, le LAVAREDO 50km et l' OCC du Mont Blanc, BALDINI a bien entamé cette nouvelle saison avec de bonnes sorties personnelles et Team de décrassage, avant d' enchainer par un  plan d' entrainement type, entre endurance, seuil et fractionné. Il va falloir rester sur ce rythme régulier pour une bonne progression vers la première grosse étape du semi de la Saintélyon. En attendant, ce sera le Trail de Limonest dès le week end prochain, avant le trail de Porquerolles au côté de BEKESTRONG, le week-end suivant. Quant à JOSEF, sa reprise semble plus discrète....
 
14/09 REPRISE DE LA SAISON 4: DEJA LA FORME ET DU LOURD ...!!
Pour une reprise, La TEAM a déjà fait une grosse entrée en matière, avec un trail convivial dans le Pilat de 16km, entre la croix du Collet, l' Oeillon et les 3dents !! Malgré un manque de rythme dû à la coupure de 15 jours pour BEKESTRONG après sa grosse saison et son mini UTMB :), la pause de plusieurs mois pour JOSEF, et la saison irrégulière de BALDINI, le parcours technique et accidenté a été géré assez facilement, entre la montée pierreuse sur le crêt de l' Oeillon, la traversée technique des 3 dents et les singles du retour sur Doizieux! Shooting pour JOSEF, ride the wind pour BALDINI, et summits of my life pour BEKESTRONG....!!!! :)  !!!!!!  Les séances d 'entrainement individuelles devraient ainsi se poursuivre avec en ligne de mire, le trail de Limonest, le trail de Porquerolles, le trail urbain de Saint Etienne, ......et la Saintélyon.  Prochaine sortie TEAM, à refaire au plus vite.....
 
p1090169.jpg p1090170.jpg p1090171.jpg p1090175.jpg p1090179.jpg p1090183.jpg p1090187.jpg p1090190.jpg p1090195.jpg p1090201.jpg p1090202.jpg p1090200.jpg p1090204.jpg p1090211.jpg p1090214.jpg p1090217.jpg p1090218.jpg p1090220.jpg p1090221.jpg p1090222.jpg p1090224.jpg p1090226.jpg p1090225.jpg p1090227.jpg p1090228.jpg p1090230.jpg p1090233.jpg p1090239.jpg p1090241.jpg p1090247.jpg p1090248.jpg p1090249.jpg p1090252.jpg  p1090251.jpg p1090255.jpg p1090261.jpg p1090266.jpg
  
12/09 SUR LES CHEMINS DE LA REPRISE......
Alors que la saison 2013/2014 vient de débuter,La RAIDSTRONG devrait reprendre l' entrainement dès ce samedi avec déjà un gros entrainement Team de décrassage, entre Pélussin, l' Oeillon et les 3 dents. Les difficultées de la reprise devraient être largement compensées par la beauté des paysages et sentiers!! Toute La Team semble être très motivée et prête pour une belle année sportive avec les premières courses d' automne, les entrainements froids et humides, et le premier gros objectif de la Saintélyon.
 
10/09 LES PREMIERES INSCRIPTIONS RAIDSTRONG ...!!!
BALDINI au trail de Limonest.
BALDINI inscrit sur le 10km de Porquerolles ;  BEKESTRONG en off sur le 10 ou 30km de Porquerolles.
BEKESTONG sur le trail urbain de St Etienne 33km.
BALDINI et NAMASTRONG sur le 21km de la SAINTELYON. BEKESTRONG sur le 75km de la SAINTELYON.
Le reste du programme RAIDSTRONG est en cours de préparation...... A suivre ! 
 
07/09 PETIT BUG INFORMATIQUE REPARé!!! TOUT SUR LES DERNIERES PHOTOS UTMB, MINI UTMB, LE CHALLENGE RAIDSTRONG ET LE DEBUT DE LA SAISON 4
cf rubriques et ci_dessous....
 
 
07/08 LA MOTIVATION RAIDSTRONG !
A l' ouverture de cette 4ème saison, le moral des troupes semble au plus haut, et tous espèrent faire une belle et grosse saison régulière. Le Challenge devrait être lancé fin septembre avec le trail de Limonest pour JOSEF et BALDINI; Des entrainements Team dans le Pilat devraient reprendre dès le week end prochains autour des 3 dents et de l' Oeillon. Le programme complet de cette saison n' est pas encore établi mais les premières courses annoncées devraient être : le trail de Porquerolles, Vienne, le trail urbain de St Etienne, La Saintélyon, l' Ecotrail de Paris, La Maxirace, Lavaredo trail des Dolomites, l' OCC, l' UTMB......A suivre........
 
06/08 BEKESTRONG REMPORTE LE CHALLENGE RAIDSTRONG 2012/2013!
BEKESTRONG remporte son 3ème Challenge. Baldini 2ème, JOSEF 3ème.
cf rubrique "Challenge"
Début de la saison 4 !!!!
 
05/08 LES PHOTOS UTMB SONT ARRIVEES
cf rubrique "Résultats"
 
31/08 BEKESTRONG NE SERA PAS FINISHER  A L' UTMB.....
Après une belle ambiance d' avant-course et un bon départ de Chamonix , BEKESTRONG va se retrouver dans le dur dès St Gervais suite à un coup de froid et des crampes d' estomac. Ne pouvant se ravitailler, le manque de force va se faire sentir pour les ascensions suivantes vers Les Contamines. Malgré les encouragements de la RAIDSTRONG, l' insistance et plusieurs relances, BEKESTRONG va réaliser qu'il ne pourra pas continuer très longtemps avec sa forme, ni aller jusqu' au bout avec son niveau. Il abandonnera après 39km D+2110 à La Balme, à 130km de l' arrivée ! Outre ses petits soucis de forme, il pense avoir manqué d' expériences, d' entrainements et de courses longues distances (+100/120km) pour se rassurer sur ce long final de l' UTMB! 
Cela restera un grand et bon souvenir et une bonne expérience pour le futur! rendez-vous en janvier 2014 pour le prochain tirage au sort.......
BEKESTRONG remercie toute sa famille, La RAIDSTRONG et BALDINI pour l' assistance,et tout ses supporters pour leurs soutiens !
Félicitations aux vainqueurs et aux finishers!!!!
(cf rubrique " Résultats")
p1080348.jpg
  
29/08 LES BEKESTRONG Jr, MINI FINISHERS UTMB !
p1080604.jpg p1080617.jpg p1080611-1.jpg p1080626.jpg p1080669.jpg p1080700-1.jpg p1080708.jpg p1080719.jpg p1080724.jpg p1080733.jpg p1080737.jpg p1080746-1.jpg p1080750.jpg p1080759-1.jpg
 
27/08 UTMB: TOUT EST PRET A CHAMONIX, MEME LE MAUVAIS TEMPS!!
Afin de prendre la température de l' évènement à J-3, BEKESTRONG s'est rendu dans le centre de Chamonix, ce jour. L' ambiance monte progressivement mais le thermomètre chute! Après une matinée ensoleillée, la pluie et le brouillard se sont invités l' après-midi sur le salon, rappelant de mauvais souvenirs des années précédentes. Le soleil est attendu pour demain jusqu' à la fin de semaine...? à suivre!  En attendant ,courage aux coureurs de la PTL (300km 24000D+) partis lundi soir, et aux traileurs de la TDS (119km 7250DD+) qui s' élanceront mercredi à 7h00 de Courmayeur ! Belle visite du salon tout de même. 
p1080347.jpg p1080345.jpg p1080360.jpg p1080357.jpg p1080388.jpg p1080392.jpg p1080394.jpg p1080402.jpg p1080413.jpg p1080423.jpg p1080417.jpg p1080430.jpg p1080438.jpg p1080426.jpg p1080378.jpg p1080352.jpg
 
27/08 UTMB J-3 : BEKESTRONG DOSSARD 4176 ET SUIVI FACEBOOK
 
26/08 UTMB J-4 : RANDOTRAIL DANS LE MASSIF DU JAILLET
Sortie randotrail ce lundi pour BEKESTRONG, dans le massif du Jaillet au-dessus de Combloux et Megève . Bonne séance d' acclimatation et de sensation. La motivation, le moral et la forme sont au rendez-vous. La pression monte progressivement. La météo annoncée semble pas mal pour vendredi et samedi avec une dégradation dans dans la nuit de samedi à dimanche !! Va pas falloir trainer !! :)
p1080062.jpg p1080079.jpg p1080093.jpg p1080102.jpg p1080135.jpg p1080171.jpg p1080176.jpg p1080211.jpg p1080217.jpg p1080229.jpg p1080247.jpg p1080288.jpg
 
25/08 APRES LE PARADIS DE LA ROCHELLE, L' ENFER DE CHAMONIX ..???
Après une quinzaine de jours passés à La Rochelle, pour du repos et des séances de rythme et footing, BEKESTRONG vient d' arriver à Combloux/Chamonix, J-5 avant le grand départ pour l' inconnu : l' UTMB; La forme et les sensations sont excellentes tout comme le moral et la motivation, mais les grosses interrogations resteront sur la distance 168km et le dénivelé D+9500 encore jamais réalisés, et surtout les barrières horaires 46h maxi, et la météo ..?! Demain, petite sortie d' acclimatation sur les hauteurs de Megève dans le massif du Jaillet, avant de prendre la température de l' ambiance sur Chamonix dès mardi ! A suivre...
 
dscn0684.jpg  dscn0815.jpg dscn0808.jpg dscn0818-1.jpg dscn0973.jpg dscn0975.jpg dscn1148.jpgdscn1149.jpg
 
02/08 ET C'EST REPARTI POUR LA DER DES DERS !!!! UTMB J-28 !!!!
Après une grosse saison bien remplie et une magnifique 6000D tout juste terminée, BEKESTRONG reprend un nouveau bloc d' entrainement D+ et endurance d'une dizaine de jours dans le Pilat, pour la cerise sur le gâteau : l' UTMB. L' objectif principal sera bien sûr d' être déjà Finisher, avec une bonne gestion du physique ! BALDINI qui est sur bonne dynamique de forme et qui a repris également l' entrainement en vu d'une bonne entame de saison 4, sera comme à son habitude, le superviseur du ravitaillement et du suivi de BEKESTRONG; La reprise d' entrainement a commencé par un bon 30km autour des 3 dents, une séance allure à St Prim, une récupération active en VTT sur le plateau de Chonas, et une énième montée sèche au Mont Monnet . Au terme de ce bloc, ce sera une quinzaine de jours de récupération, vitesse et affutage à l' Océan, pour finir par une dernière petite semaine d' acclimatation à Chamonix, entre trail léger et marche active. 
Ils ne sont pas beaux nos sentiers dans le Pilat?
 
dscn0394.jpg dscn0389.jpg dscn0384.jpg dscn0368.jpg dscn0377.jpg dscn0408.jpg dscn0417.jpg dscn0419.jpg dscn0424.jpg  dscn0429.jpg dscn0438.jpg dscn0448.jpg dscn0452.jpg dscn0460.jpg dscn0476.jpg dscn0488.jpg dscn0498.jpg dscn0516.jpg 08-2013-03-chavanay-3dents-pelussin-31km-d-1180.jpg 08-2013-05-mont-monnet-a-r.jpg
 
   
31/07 TOUTES LES PHOTOS 6000D DANS LA RUBRIQUE " RESULTATS " 
 
31/07 4000!
C'est le nombre d' internautes qui ont visités notre site depuis sa création, il y a un peu moins de 3 ans !  Le site, LA TEAM et ses membres se portent bien !!    Bonnes vacances .........
 
30/07 CHALLENGE RAIDSTRONG : PROCHE DE LA FIN
A un mois de la fin de saison 3, le résultat du Challenge semble se dessiner, avec la bonne saison régulière de BEKESTRONG sur trail, ultra et classique; le bon début et fin de saison de BALDINI, qui malgré un passage à vide cet hiver, prend pour la première fois, la deuxième place du Challenge, et JOSEF qui après une bonne première moitié de saison, à progressivement suspendu ses efforts!  
 
27/07 WEEK END 6000D: LA RAIDSTRONG ENCORE ET TOUJOURS....................FINISHER !!!
Belle course de BALDINI sur le 11km pentu (D+600) qui fini en 1H38' , et de BEKESTRONG sur la 6000D qui boucle les 65km en 11H37. Chaleur caniculaire, grosse ambiance et paysages magnifiques........
p1070721.jpg img-2183.jpg img-2164.jpg
 
26/07 J-1 : çA SENT BON LA 6000D !
Après la pluie, la neige et le froid sur les courses de La RAIDSTRONG depuis l' automne 2012, canicule annoncée ce week end!!!!
BEKESTRONG sur la 6000D 63km D+4000 et BALDINI sur le 11km D+600.
 
23/07 LA 6000D A J-4

Dixit Trail Endurance :

"Pour sa 24ème édition, la 6000D événement de référence dans le milieu du trail en montagne se tiendra traditionnellement le dernier week end du mois de juillet, les 27 et 28.

6000DLa 6000D avec ses 63 kilomètres, 4000 mètres de dénivelé positif et l’ascension mythique du glacier de Bellecôte à 3250 mètres d’altitude, demeure la course reine du week-end et sera aussi la 6ème manche du TTN long 2013.
Sur le même format que les précédentes éditions, les cinq épreuves organisées sur les deux jours permettront à des coureurs de tous niveaux et de tous âges de participer.
En 2012, 2 197 inscriptions ont été enregistrées avec 27 nations représentées.
A 4 jours du coup de feu de départ, 1365 coureurs ont validé leur inscription. Parmi eux figurent des coureurs du monde entier avec des Anglais et des Belges en majorité, mais aussi des Américains, des Canadiens, des Marocains, des Italiens, un Portugais, un coureur de Hong Kong, des Espagnols, un Sud Africain, des Luxembourgeois ou encore un Algérien !

Côté Français :

A noter la présence d’Aurélien Dunand Pallaz (Adidas), vainqueur du Trail du Gypaète,Stéphane Ricard  (Adidas) vainqueur du trail des contreforts du Piolit,  le jeune AlsacienSébastien Spehler (Adidas) qui s’est imposé sur le trail de Sancerre devant Benoît Holzerny et qui est très à l’aise en montagne après son succès de prestige au Lavaredo Ultra Trail, etChristophe Assailly (Craft) qui en a fait un de ses objectifs estivaux.

Le Team Asics  sera quant à lui représenté par : Xavier Thevenard (Asics) Vainqueur de la transju’trail cette année et Thomas Saint-Girons (Asics).

Fabien Chartoire (Adidas) et Julien Coudert (Sport 2000 Pays Rochois) seront également présents ainsi que Maxime Durand (Inov-8) et Clément Petit Jean (Altecsport) et pourraient jouer le podium/

Chez les dames, Laureline Gaussens devrait être sur la ligne de départ après son abandon de 2012.

Des forfaits de marques :
Maud Gobert 
(Adidas), double vainqueur sera absente (blessure au genou), Stéphanie Duc(Terre de Running), sa dauphine de 2012 ne fera pas le déplacement (pas récupéré des Moniduax), Patrick Bringer (Sigvaris) vient de déclarer forfait pour la même raison,Alexandre Daum  (Terre de Running) doit pour sa part observer une période de repos etEmmanuel David (Terre de Running) souffre encore des côtes suite à sa chute au Trail de Faverges.

La nouveauté : passage dans la piste Olympique de Bobsleigh, Luge et Skeleton
L’organisation apporte une légère modification de parcours de la 6000D au dizième kilomètres avec une déviation insolite dans la piste de Bobsleigh plagnarde, soit un allongement supplémentaire de 3km.  Les coureurs monteront 1,5 kilomètres dans le serpent de béton, clin d’oeil pour valoriser l’unique piste française, créée à l’occasion des Jeux Olympiques d’Albertville 1992. Au total, la piste se compose de 19 virages avec une pente moyenne à plus de 9% sur 120 mètres de dénivelé positif.

=> Présentation des épreuves

• La 6000D – samedi 27 juillet – 6h

Avec ses 63km et 4000m de dénivelé positif, l’épreuve Reine de l’événement est surnommée “la Course des Géants”. Course “pilier” et pionnière depuis vingt quatre ans dans le monde du trail en montagne, la 6000D est mythique pour sa célèbre ascension depuis les pommiers en vallée au glacier de Bellecôte à 3250 mètres d’altitude. A 95% sur chemins et sentiers, le tracé en boucle depuis le village d’Aime est très varié : après une montée vers les différents sites d’altitude de la Plagne, l’ascension continue vers le glacier,  point culminant de la course. Le retour vers la vallée s’effectue via le village de Montchavin puis en longeant la rivière de l’Isère. En points d’orgue notamment : le nouveau passage dans la piste Olympique de Bobsleigh, mais aussi le paysage lunaire sur le pierrier avant d’atteindre le glacier.
Pour la troisième année consécutive, l’épreuve figure au Trail Tour National 2013 et bénéficie du label  événement « éco responsable ». A noter que la 6000D est une course qualificative pour toutes les courses de The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc®, l’inscription apporte 2 points.
Palmarès
2012 : Patrick Bringer- 4h39’19; Maud Gobert – 5h28’53 (parcours modifié sans passage au glacier)
2011 : Fabien Antolinos –  5h44’07; Fiona Porte – 6h38’04
2010 : Lionel Bonnel –  5h52’06; Maud Gobert – 6h36’18
Temps de course limité à 12 heures – Age minimum : 18 ans

• Trail des 2 Lacs – samedi 27 juillet – 8h30 ( déjà 259 inscrits)

Course intermédiaire pour les coureurs amateurs, cette épreuve de 22 kilomètres et 1100 mètres de dénivelé positif est moins engagée que la 6000D. Elle reste malgré tout technique avec un départ à Plagne Bellecôte à 1930 mètres d’altitude et un passage haut à Roche de Mio à 2681 mètres.
 – Age minimum : 18 ans

• 6Découverte – samedi 27 juillet – 10h

Course destinée au grand public pour participer au week end de la 6000D, sans avoir une entraînement spécifique. Le parcours de 11 kilomètres et 600 mètres de dénivelé positif en boucle depuis Plagne Bellecôte, traverse les différents sites d’altitude de la Plagne sur les sentiers piétons. – Age minimum : 16 ans

• 6D Rando des Vignes – dimanche 28 juillet

Boucle de randonnée non chronométrée, d’une dizaine de kilomètres, à travers les vignes du Versant du Soleil, avec possibilité de s’initier à la marche nordique. Gratuit.

• 6D Kids Garmin – dimanche 28 juillet – dès 9h

Course “chasse aux énigmes GPS” pour les enfants et jeunes ados de 6 à 16 ans à réaliser en famille ou avec un accompagnateur, dans la ville d’Aime.
Gratuit "

http://www.la6000d.com/

 
20/07 6000D J-6 : LA COURSE DES GEANTS POUR LA RAIDSTRONG
Samedi prochain, La RAIDSTRONG enregistrera une nouvelle course de prestige à son CV, avec la mythique 6000D de La Plagne, surnommée la course des géants. BEKESTRONG sera au départ dès 6H00 du matin de la grande course, 65km D+4000 pour pofiner sa préparation à l' UTMB de fin août. Le parcours au départ de Aime (673M) dans la vallée, grimpe jusqu' au glacier de la Traversée (3047M), en passant par la piste de bobsleigh, Montalbert, la station de La Plagne, et la Roche de Mio, avant de redescendre au point de départ en passant par le chalet de Bellecôte, le col de l' Arpette, Plagne Bellecôte, et Montchavin. BALDINI devrait confirmer son retour en forme et consolider sa deuxième place du Challenge, avec la 6Découverte, 11km et 600D+ autour de la station! 
 
 2-1.jpg 995826-558057037568887-1561164229-n.jpg 
 
14/07 LA RAIDSTRONG SUR LA GRANDE BOUCLE
p1080955.jpg p1080959.jpg
 
13/07 BEKESTRONG HABILLé POUR L'ETE !
La panoplie pour la 6000D et l' UTMB vient d' arriver . Reste plus qu'à espérer une bonne météo !!
p1080889.jpg
  
12/07 LES ROCHES-L'OEILLON A/R: LA GRANDE BOUCLE.....POUR BEKESTRONG 
Dernière grosse sortie endurance et D+ pour BEKESTRONG à 15 jours de la 6000D La Plagne. Une belle boucle de 65km D+2050 en 9h20, au départ des Roches de Condrieu, puis le col de Chassenoud, Mont Monnet, col de Grenouze, Mont Ministre, col de Pavezin, Pélussin, le Buel, les 3 dents, crêt de l' Oeillon, collet de Doizieux, croix de Montvieux, crêt de la Baronnette, col de Pavezin, Chuyer, Villars, Les Roches. Une sortie éprouvante avec la chaleur, la distance et le dénivelé, mais qui reste toujours aussi magnifique et magique avec la découverte de nouveaux sentiers et les passages mythiques aux 3 dents, à l' Oeillon ...... 6000D J-15, UTMB J-45. 
07-2013-12-rdc-chassenoudmonetpavezinpelussin3dentsoeillondoizieuxmontvieuxbaronettepavezinvillars.jpg p1080700.jpg p1080732.jpg p1080747.jpg p1080781.jpg p1080795.jpg p1080786.jpg p1080805.jpg p1080807.jpg p1080832.jpg p1080819.jpg p1080822.jpg p1080834.jpg p1080854.jpg p1080846.jpg p1080859.jpg p1080871.jpg
 
10/07 TOUJOURS ET ENCORE.....LE MONT MONNET !
Après quelques jours de repos et des sorties "récupérations", une séance de fractionnée hier, BEKESTRONG entame un petit bloc endurance et D+, avant un peu de vitesse et l' échéance de la 6000D qui restera plus une course d' entrainement avant l' UTMB, objectif principal! Aujourd'hui, c'était la classique montée au MtMonet, 20km D+680. Il enchainera par une sortie endurance valonée demain, et une grosse sortie rando trail vendredi, entre les Roches et La Jasserie A/R via le MtMonet Pavezin Montvieux Doizieux l'Oeillon et les 3 Dents. La suite reste à déterminée avec une sortie route Trek ou VTT Cannondale possible .....
p1070662.jpg p1070651.jpg p1070657.jpg 07-2013-10-rdc-topmonnet-a-r.jpg
 
 
07/07 BALDINI ET BEKESTRONG ENTRE PAVEZIN ET MONTVIEUX, VIA LE CRET DE LA BARONNETTE
Belle petite sortie dans les sous bois, les murs et les singles techniques ce samedi, pour la RAIDSTRONG, en vue de la prochaine échéance de la 6000D. BEKESTRONG sera sur le 63km, dossard 348, et BALDINI sur le 11km, dossard 67. A suivre....
p1070648.jpg p1070634.jpg p1070643.jpg p1070645.jpg
 
 
02/07 ENTRAINEMENT RAIDSTRONG AU PAVEZIN/CRET DE LA BARONETTE/MONTVIEUX SAMEDI PROCHAIN !!
BALDINI et BEKESTRONG seront au rendez-vous pour préparer la 6000D!! 
 
01/07 BALDINI OFFICIELLEMENT 2èMe DU CHALLENGE RAIDSTRONG
cf rubriques "Résultats" et "Challenge"
 
30/06 BALDINI FAIT L' EFFORT...........ET PASSE DEVANT JOSEF!
Bonne motivation et participation de BALDINI qui a terminé les 10km de Corbas en 56', et prend par la même occasion, la 2ème place du Challenge à JOSEF. Dans l' attente des résultats officiels...
 
29/06 GRIS ET BROUILLARD
Denouveau le sale temps ce samedi, sur le parcours de 27km D+810, emprunté par BEKESTRONG, entre Chassenoud, Mt Monnet et le col de Grenouze. Ce n'est plus la même ambiance au sommet par rapport aux jours précédents!
 
06-2013-29-vtt30chassenoudmonnetdrousseau.jpg p1070583.jpg p1070589.jpg p1070586.jpg
 
28/06 BALDINI A L' AFFUT AUX 10KMS DE CORBAS CE WEEK END
BALDINI est annoncé ce dimanche, aux 10kms de Corbas, ce qui lui permettrait , quelque soit le résultat, de ravir la 2ème place du Challenge, à JOSEF. ce dernier reste toujours au repos, et la fin de saison semble déjà être là.Deux sorties Pélussin-3 dents-Oeillon et Pavezin, au programme de BEKESTRONG.
 
23/06 RETOUR SUR LES DUOS DE CHOC DU RUN AND BIKE ROCHELOIS
983576-149475561909353-1587841718-n.jpg 1044478-149426368580939-1567814432-n.jpg 1044596-149427405247502-143701970-n.jpg 998997-149427851914124-467501831-n.jpg 1006115-149428541914055-33906016-n.jpg 983595-149451521911757-2016058578-n.jpg
 
22/06 LA REPRISE DE LA TRAINING TEAM !!
Sur le retour, BALDINI a voulu se tester avec succès, sur un grand classique de BEKESTRONG, la montée A/R Condrieu MtMonnet, 16km, 650D+. A perseverer sur le même rythme.... D'ailleurs, il sera au départ dimanche prochain, des 10km de Corbas, et devrait prendre la 2ème place du Challenge à JOSEF!!
p1070569.jpg p1070571.jpg p1070574.jpg p1070570.jpg p1070572.jpg p1070575.jpg
 
21/06 LA BOUCLE DE L' OEILLON POUR BEKESTRONG
Souvent pensée, encore jamais réalisée, la boucle Roches de Condrieu-Crêt de l' Oeillon, 50km D+1875, vient d'être courue par BEKESTRONG , dans le cadre de son bloc endurance et dénivelé, à l' approche de la 6000D et de l' UTMB. En grande forme, BEKESTRONG a dû gérer la première partie en passant par les crêtes et ses sentiers et singles fleuris, Mt Monnet, col de Grenouze, Mt Ministre, col de Pavezin, Crêt de la Baronnette, Croix de Montvieux, Collet de Doizieux. L' apothéose du parcours arrive dans les chirats et pierriers du Crêt de l' Oeillon, et la traversée des 3 dents au milieu des genets en fleur. Le long retour se fera par la descente sur Les Chanterelles, Roisey, le Calvaire de Chavanay et les bords du Rhône par St Alban. Une nouvelle boucle devrait être courue en Juillet, avec un retour par les vallons de Pélussin.
06-2013-21-tour-oeillon.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-3.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-8.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-25.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-47.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-53.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-70.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-76.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-89.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-110.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-118.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-136.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-149.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-157.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-172.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-183.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-190.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-193.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-197.jpg  06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-205.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-209.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-213.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-218.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-244.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-248.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-279.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-293.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-306.jpg 06-22013-21-boucle-50km-d-1850-rochescondrieu-oeillon-p1080520-320.jpg
 
18/06 TRAINING
Après un cycle de récup et de r ythme, BEKESTRONG repare sur un gros bloc distance et dénivelé. Cela a commencé par une belle sortie estivale et ventée lundi, avec 31km, 1405m D+, et 4 montées au Mont Monnet. Après des sorties plus courtes dans la semaine, il tentera vendredi,une grosse boucle Condrieu-Chassenoud-Monnet-Pavezin-Montvieux-Croix du Collet-Oeillon-3dents-Pélussin-Chavanay-Condrieu, avant une sortie Team avec BALDINI au Mont Monnet, samedi, et une sortie Pavezin, dimanche.
 06-2013-17-condrieu-chassenoud-4xtopmonnet.jpg
 
16/06 LA BANDOL CLASSIC RELANCE LE CHALLENGE RAIDSTRONG
Alors que la participation et les bons classements aux deux courses de la Bandol Classic ont permis à BEKESTRONG de marquer de nombreux points au Challenge et de faire le trou sur ses collègues, BALDINI a également fait une bonne opération avec sa course et la participation de YUNGSHU, ce qui lui permet de revenir à hauteur de JOSEF, ex aequo à la deuxième place du Challenge. Il pourrait même vite le distancer avec ses participations prévues aux 10kms de Corbas et la petite 6000D de La Plagne! 
 
15/06 LA RAIDSTRONG A LA SALOMON BANDOL CLASSIC......UNE CHAUDE AMBIANCE !!!
La TEAM était ce week end à BANDOL pour participer à la traditionnelle et festive Bandol Classic, 3 courses dans la même journée.Faisant l' impasse sur le 5km du matin, YUGSHU, BALDINI et BEKESTRONG étaient au départ du 12,6km de 18H30 pour 185D+, autour de la ville. BEKESTRONG termine cette course mi route, mi nature, 258ème sur 1117 arrivants en 1h06'03". YUNGSHU et BALDINI terminent en 1h37', 1030 et 1031 ème. A 22h30,  BEKESTRONG rechaussera les baskets pour repartir sur La Bandol au clair de lune, parcours quasiment identique, à la frontale. Avec plus de fraicheur, mais une ambiance tout aussi bouillonnante, il terminera en 1h05'30", 109ème sur 392;
Cf rubriques "Résultats" et " Challenge"
 
La Bandol Classic, c'est ça !!! 
p1080074.jpg p1080068.jpg p1080075.jpg p1080078.jpg p1080133.jpg p1080080.jpg p1080085.jpg p1080178.jpg p1080180.jpg p1080163.jpg p1080094.jpg p1080100.jpg p1080109.jpg  
p1080117.jpg p1080125.jpg p1080099.jpg p1080130.jpg
 
12/06 DE L' HIVER A L' ETE AU MONT MONNET
Belle petite sortie trail court de15km pour BEKESTRONG entre Condrieu et le sommet du Mont Monnet avec une montée de 7,5km D+ 675 et des passages à plus de 37%. Arrivée au sommet, il y avait un petit air d'été sympathique !!
06-2013-12-condrieu-monnet-direct.jpg p1070414.jpg p1070418.jpg p1070415.jpg p1070425-1.jpg p1070424.jpg p1070429.jpg p1070437.jpg  
p1070453.jpg p1070459.jpg p1070455.jpg
 
11/06 L'ORDONNANCE POUR LA BANDOL CLASSIC : MATIN, MIDI ET SOIR!
Le week end prochain, La RAIDSTRONG avec YUNGSHU, BALDINI et BEKESTRONG, sera bien représentée à la traditionnelle Salomon Bandol Classic! Faisant l' impasse sur le 5km du matin, les 3 compères seront au départ du 12,5 km de l' après-midi, et BEKESTRONG doublera avec le 2ème 12,5km au clair de lune!
 
09/06 LES VICTOIRES DES DUOS RAIDSTRONG
Cette année, La RAIDSTRONG avait privilégiée l' esprit participatif et d' équipe avec 3 teams mixtes, pour le 12 km du duo Rochelois.
Félicitations aux 3 équipes et en particulier aux filles, pour leurs brillantes participations en tant que finishers, à l' équipe BALDINI/YUNGSHU pour sa première place dans la catégorie mixte vétéran, et au duo KIPKETER/BEEWOT vainqueur une nouvelle fois, du 24km.
Cf la rubrique "Résultats" et "Challenge"
p1070400-1.jpg
 
06/06 LES DUOS DE CHOC
La RAIDSTRONG devrait se retrouver au grand complet, ce dimanche, lors du traditionnel run and bike des Roches. Trois équipes mixtes ont été composées pour le 12km, avec JOSEF et  KOSGEY, BALDINI et YUNGSHU, BEKESTRONG et NAMASTRONG; Le classement du Challenge pourrait être sérieusement modifié... KIPKETER de Vion et BEEWOT d'Ozon seront également parmi les favoris du 24km. 
 
02/06 LE RETOUR PROGRAMMé DE BALDINI
Après sa longue coupure d'hiver, BALDINI reprend progressivement l' entrainement avec un nouvelle sortie ce dimanche, avant de participer le weekend prochain, aux côtés de La RAIDSTRONG au complet, au run and bike des Roches de Condrieu, puis  aux côtés de BEKESTRONG les weekends suivants, à la Bandol Classic et 6000D La Plagne....   
 
02/06 EN OFF DANS LE PILAT
En marge du Pilatrail, BEKESTRONG a poursuivi son travail d'endurance et de dénivelé, avec une belle sortie de 33km, D+1140, entre Chassenoud, Longes, le Mont Monnet, La Chapelle Vilars, Grenouze, le Mont Ministre, le pied de Sanson, Condrieu , avec la découverte de nouveaux singles et enfin le soleil!!
Total du weekend, 70km et D+1900.
06-2013-02-chassenoudlongesmonnetministrevigne-32km-d-1141.jpg
 
 
01/06 BEKESTRONG AU FIL DE L'EAU 
Grosse sortie de relance et d' endurance pour BEKESTRONG sur les rives du Rhône/ 37km et D+768
 06-2013-01-boucle-ampuis-chavanay-37km-d-768.jpg
 
28/05 EN VRAC
JOSEF toujours au repos ... déjà la fin de saison ??
BALDINI prépare toujours son retour
BEKESTRONG démarre un gros mois "volume", alternant distance, vitesse , affutage et dénivelé .
La Team peut- être au complet pour le run and bike des Roches le 9 juin
BALDINI et BEKESTRONG à la Bandol Classic le 15 juin
BEKESTONG certainement à la 6000D et Kilian Classic en juillet  ...?
 
28/05 ENCORE ET TOUJOURS SOUS LA PLUIE.....!!!
Pour marquer le départ d'un nouveau bloc "volume", petit trail très humide de reprise de 15km, D+420 entre le plan d'eau et StPrim, pour BEKESTRONG; Pour compenser l' annulation de la Maxirace et un petit cycle de récupération et de  faible activité, 2 grosses sorties enchainées de 40 et 60km sont prévues ce week end, entre Ampuis, StPrim, MtMonnet, Pavezin, Croix de Montvieux.......  
Le Pilatrail affiche déjà complet!!!
05-2013-28-1h30-d-425-15km-margotmilanruinemadoneverger.jpg
 
27/05  ET LE SOLEIL FUT !!
Et lundi, grand soleil et 25° au bord du lac !!  Comme quoi, à un jour près.....!!! 
 
img-2044.jpg img-2048.jpg
Mais ça, ç' était avant  !! retour en hiver .......
 
26/05 UNE DES RAISONS DE L ' ANNULATION DE LA MAXIRACE !!!
Ambiance station de ski, le dimanche au sommet du Semnoz !
 
img-2009.jpg img-2014.jpg img-2013.jpg img-2025.jpg p1070217.jpg p1070154.jpg
 
25/05 LA METEO SE DEGRADE! ANNULATION DE LA MAXIRACE!!!! OUIN OUIN OUIN!!!!! 
p1070108.jpg p1070118.jpg p1070134.jpg
 
img-1991.jpg img-1997.jpg img-2001.jpg
 
 
24/05 MAXIRACE J-1,5: UN RAYON DE SOLEIL DANS LE FROID D' ANNECY
 
424705-531723413552204-172033538-n.jpg p1070028.jpg p1070050.jpg p1070052-1.jpg p1070072.jpg p1070065.jpg
 
22/05 LA MAXIRACE EST ANNONCEE HIVERNALE ???!!
Ce week end, se déroulera La Maxirace, grande fête du trail autour du lac d' Annecy, avec des courses de 15 à 84km, solo ou relais. Alors que JOSEF est malheureusement forfait, La RAIDSTRONG sera quand même représentée avec BEKESTRONG , au départ dimanche à 3h du matin, du 84km D+5200. Les conditions s'annoncent difficile avec une météo toujours capricieuse et hivernale, avec de la neige sur les sommets et des températures négatives!!  Le parcours semble avoir déjà été modifiée et encore sous réserve de nouvelles surprises...!!! La maxirace 84km, c'est un parcours en dents de scie entre le bord et les crêtes du lac d' Annecy, qui en fait le grand tour en partant de la plage d' Albigny et passant par le sommet du Semnoz, Doussard, le col de la Forclaz, le col des Nantets, Menthon-StBernard, le col des Contrebandiers....4 barrières horaires sont mises en place, et le temps limite est de 18h soit une arrivée à 21h! 4700 coureurs seront au départ, avec 22 nationalités, les grands Team présents avec P Guiget, F Bussière, F Faivre... et certains "people" comme G Coupet !!  BEKESTRONG aura le dossard 3719.
Suivi de la course et infos sur:
 
parcours-profil.jpg max-web.jpg 923143-642320782449625-1305695361-n.jpg 940905-641419362539767-1311913585-n.jpg 943672-642320129116357-1343903014-n.jpg
 
21/05 LAST NEWS
JOSEF confirme son forfait pour la Maxirace d' Annecy !!!
Bon retour progressif de BALDINI....
BEKESTRONG prêt pour la Maxirace avec ses 85km et 5000D+, mais aussi sa neige et ses températures négatives prévues !! 
 
15/05 LES FORCES EN PRESENCE
Alors que JOSEF marque toujours le pas, BALDINI semble revenir progressivement en forme avec plusieurs entrainements consécutifs de reprise. Avec le maintien de ce rythme , la forme devrait être au rendez-vous pour cet été. En attendant, il devrait reprendre la compétition avec 2 courses d' entrainement et de rythme, au duo Rochelois et à la Bandol Classic. JOSEF reste incertain pour la Maxirace et devrait être présent pour le duo Rochelois. Kipketer de Vion et Beewot d' ozon devraient également être présents à ce duo et être les grands favoris!  BEKESTRONG est toujours en forme et dans la continuité de sa préparation pour l' UTMB; après ses quelques jours de repos en Italie et un petit cycle de reprise et relance, il sera sur le 85km de la Maxirace d'Annecy, le weekend prochain. S'en suivra en juin, un gros bloc endurance, enchainement et dénivelé, avec également le duo Rochelois,et le doublé de la Bandol Classic pour maintenir un peu de vitesse. La 6000D de La Plagne est prévue en juillet, et le rendez-vous final  sera fin août avec l' Ultra Tour du Mont Blanc  168km D+9800.
 
13/05 BENEWS EN VRAC
A bientôt 100 jours de l' UTMB...
A moins de 15 jours de la Maxirace d' Annecy!
BALDINI reprend sérieusement l' entrainement pour cette fin de saison....
josef incertain encore sur la Maxirace!
Après une petite semaine de repos, grosse semaine de relance pour BEKESTRONG avant quelques jours de fraicheur pour les 85km D+5000 de la Maxirace.
A venir: La Maxirace, le duo Rochelois, la Bandol Classic, la Cartusienne, la 6000D, l' UTMB........
 
12/05 LA DOLCE VITA
Petite semaine de repos en Italie pour BEKESTRONG, qui en a quand même profité pour faire quelques sorties tranquille, sur les magnifiques sentiers des Cinque Terre... Si on a perdu le soleil en France, il se cache certainement en Italie !!!
 
05-2013-06-1h45-levanro-sentier-5terre-a-r-p1070931-44.jpg 05-2013-06-1h45-levanro-sentier-5terre-a-r-p1070931-49.jpg 05-2013-06-1h45-levanro-sentier-5terre-a-r-p1070931-6-1.jpg  05-2013-06-1h45-levanro-sentier-5terre-a-r-p1070931.jpg 05-2013-06-1h45-levanro-sentier-5terre-a-r-p1070931-7.jpg 05-2013-06-1h45-levanro-sentier-5terre-a-r-p1070931-19.jpg 05-2013-06-1h45-levanro-sentier-5terre-a-r-p1070931-20.jpg 05-2013-06-1h45-levanro-sentier-5terre-a-r-p1070931-24.jpg 05-2013-06-1h45-levanro-sentier-5terre-a-r-p1070931-28.jpg 05-2013-06-1h45-levanro-sentier-5terre-a-r-p1070931-43.jpg 05-2013-06-1h45-levanro-sentier-5terre-a-r-p1070931-39.jpg img-1811.jpg 
 
28/04 L'HIVER INDIEN  !!!!
La météo toujours capricieuse a encore joué des tours ce week end,  à LA RAIDSTRONG; 
JOSEF reste au repos....
BALDINI renonce aux 10kms de Lausanne....
BEKESTRONG fait une belle séance fractionnée en montée samedi, et (re)découvre la neige dimanche, sur les Monts Ministre et Monnet, lors de joli trail de 30km D+1170; Finalement, c'est que de l' eau et de la boue !
04-3013-26-condrieu-pavezin-baronette-ministre-grenouze-monnet.jpg p1070523.jpg p1070531.jpg p1070511.jpg p1070543.jpg p1070564.jpg p1070559.jpg p1070636.jpg p1070613.jpg p1070606.jpg p1070622.jpg p1070640.jpg p1070618.jpg p1070629-1.jpg p1070663.jpg p1070711.jpg p1070741.jpg p1070755.jpg
 
 
25/04 QUELQUES JOURS D'ETE DANS L'HIVER DU PRINTEMPS..!!?!!.............
Belle sortie de reprise pour JOSEF ce mercredi, qui a profité d'une météo estivale pour parcourir une bonne vingtaine de kms sur les hauteurs de Vienne. Malgré son manque de régularité actuelle, JOSEF est toujours là, costaud pour gérer un parcours vallonné, de moyenne distance!
BEKESTRONG pofinne également sa forme avec une belle sortie d' été ce jeudi, 22km et 720D+ , en grimpant au sommet du Mont Monnet par la nouvelle trace ouverte le weekend dernier avec un long finish à 36% .
monnet-droit-37.jpg
 
 
25/04 BENEWS WEEKEND
BALDINI annoncé mais incertain pour les 10kms de Lausanne...
JOSEF devrait poursuivre sa timide reprise
BEKESTRONG à l' entrainement dans le Pilat
Joli trail "l 'Ardéchois", ce samedi à Nozières avec la participation de Dawa Sherpa  !
 
22/04 AGENDA RAIDSTRONG : COURIR A DOMICILE
La Team RAIDSTRONG devrait au moins monter une équipe pour participer au traditionnel Run and Bike des Roches! Kipketer de Vion et Bewott d' Ozon devraient être présents.
run-and-bike-rdc.jpg
 
 
22/04 RETOUR VERS L' HIVER
Malgré une météo fraiche et humide, deux belles sorties Mt Monnet pour BEKESTRONG ce week end, qui entame un nouveau bloc "allure".
BALDINI et JOSEF sont restés au repos.
BALDINI sera aux 10km de Lausanne, samedi prochain.
 
21/04 LA COUPE AUX VERTS
Qui c'est les plus forts....?
coupe.jpg
 
 
19/04 INFOS WEEK END
BALDINI et JOSEF au repos ce week end
Reprise d'un nouveau cycle endurance et vitesse pour BEKESTRONG avec 2 sorties Pilat ce week end.
BALDINI sera aux 10kms de Lausanne le week end prochain. 
 
14/04 ENFIN LE PRINTEMPS DU LUT !
C'est sous un soleil printanier que JOSEF  et BEKESTRONG prenaient le départ du 36km du LUT, D+1350. BEKESTRONG en période de grande forme après son gros cycle d' entrainement, termine en 4H07, en ayant maîtrisé toute sa course et améliorant son chrono de plus de 30 minutes. JOSEF , pour qui c'était seulement la deuxième sortie depuis sa reprise, à malheureusement laché prise vers le 21ème kilomètre en abandonnant. Cela lui a quand même permis de faire une bonne séance rythmée d' entrainement. Il lui faudra encore quelques semaines avant de retrouver son niveau et être en forme notamment pour  la Maxirace.
 
lut-2013.jpg  p1060699.jpg
 
 
13/04 DEMAIN, C' EST LE LUT.......... FINAL!
JOSEF et BEKESTRONG au départ du 36km du LUT. Départ 7H15 , place des terreaux pour 1350D+
 
12/04 L' AGENDA BIEN REMPLI DE LA RAIDSTRONG
Après un début d' année assez calme pour la RAIDSTRONG au niveau des courses officielles, où seul BEKESTRONG courait suite aux coupures de JOSEF et BALDINI, La RAIDSTRONG revient en force avec de nombreuses courses annoncées à l' agenda de ces prochaines semaines :
JOSEF et BEKESTRONG sur le 36km du LUT ce dimanche
BALDINI est annoncé aux 10km de Lausanne le 28 avril prochain
BEKESTRONG et JOSEF sur la Maxirace d' Annecy 85km, le 26 mai
un éventuel Pilatrail pour BEKESTRONG, ou course en off?
le traditionnel run and bike des RdCondrieu le 9 juin
BALDINI, YUNGSHU et BEKESTRONG à la Salomon Bandol Classic le 15 juin
le 23 juin, très certainement le trail du Pavezin : la Cartusienne
le 6 juillet, BALDINI et BEKESTRONG devraient être à Font Romeu pour la Kilian Classic
Pourquoi pas une Marvejols Mende le 21 juillet?
BEKESTRONG clôturera la saison avec l' UTMB du 30/08 au 01/09
 
 
10/04 AU TOUR DE JOSEF!
Après le retour de BALDINI , le week end dernier sur les 7kms des Neutrons, c'est au tour de JOSEF de rechausser les baskets pour un premier entrainement d'une vingtaine de km dans les vignes d' Ampuis afin de retrouver les sensations pour les 36km du Lyon Urban Trail ce dimanche ! BEKESTRONG sera au départ avec lui.
 
08/04 SOLEIL A CHAVANAY, NEIGE A L'OEILLON !
Dernière journée du bloc endurance de BEKESTRONG avec ce magnifique parcours de 33km D+1375, entre Chavanay, les 3dents, l' Oeillon et Pélussin:
04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-4.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-10.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-22.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-29.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-57.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-68.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-86.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-134.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-186.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-144.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-175.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-229.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-225.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-261.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-279.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-250.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-278.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-299.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-307.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-331.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-341.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-358.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-382.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-386.jpg 04-2013-07-chavanay-chapelle-3dents-oeillon-collet-pelussin-p1060283-391.jpg
 
06/04 LA RAIDSTRONG POSITIVE AUX NEUTRONS !
Avec une météo très fraiche et venteuse, La RAIDSTRONG, presque au grand complet, était de retour en compétition, aux 6.9km et 400m des Neutrons à St Maurice l' Exil: BEKESTRONG Jr 1(3ème course)  et 2 (1ère course officielle!), BALDINI finisher et BEKESTRONG 11ème.    (cf rubrique "Résultats").
 
05/04 AUTOUR DU RHONE
BEKESTRONG a délaissé les sommets du Pilat aujourd'hui, pour faire une boucle en dents de scie de 22km D+450, entre Condrieu, Tupin, Ampuis, Vaugris et Chanos. Au compteur depuis 12 jours continus, 204km et 5700 D+; ça va tirer demain aux 7km des Neutrons à St Maurice l' Exil avec en plus, 2h de VTT le matin. BEKESTRONG Jr1 et 2 devraient être au départ du 400m. BALDINI devrait également en profiter pour rechausser les baskets et se relancer sur cette deuxième partie de saison. 
 
tupinvaugrischanos.jpg
 
05/04 L' OEILLON ET LES 3 DENTS TOUJOURS AUSSI FASCINANTS !
Dans la continuité de son cycle d 'endurance, hier, BEKESTRONG a fait une grosse et magnifique sortie de 28km et 1330D+ entre Pélussin, les 3 dents, l' Oeillon et Montvieux! On en prend plein les yeux,.........et les jambes aussi!   
 
pelussin-chapelle-3dents-oeillon-collet-htmontvieux.jpg p1070409.jpg p1070379.jpg p1070399.jpg p1070386.jpg p1070378.jpg p1070376.jpg p1070369.jpg p1070366.jpg p1070367.jpg p1070356.jpg p1070350.jpg p1070338.jpg p1070327.jpg p1070324.jpg p1070300.jpg p1070274.jpg p1070256.jpg p1070234.jpg 
 
03/04 POUR PASSER LA VITESSE SUPERIEURE: LES NEUTRONS ?
En attendant le Lyon Urban Trail le week end prochain, et l' Ardéchois en fin de mois, pourquoi ne pas faire un peu de vitesse aux 7 ou 13kms des Neutrons à St Maurice l' Exil ce samedi? Un vétathlon est également au programme. BEKESTRONG sera au départ du 400m.....avec les BEKESTRONG Jr, voire plus ? BALDINI et JOSEF seront peut être de sortie également .... 
 
03/04 EN AVRIL, NE TE DECOUVRES PAS D'UN FIL ........... DANS LE PILAT !!
Après sa récupération du Vulcain, une reprise progressive,et un bloc qualité/court la semaine dernière (10X400, seuil vallonné, montées seuil et fractionné..), BEKESTRONG a démarré depuis lundi, un bloc endurance et dénivelé de 8 jours. Au bout de 3 jours, il totalise 80km et 2600D+, dont ce magnifique parcours au coeur du Pilat, entre Pélussin, la Priel, l' Oeillon, la Jasserie et les 3dents.
En atendant de le faire découvrir à ses compères du Team !   
pelussin-priel-oeillon-jasserie-3dents.jpg p1060863.jpg p1060882.jpg p1060886.jpg p1060906.jpg  p1060924.jpg p1060934.jpg
p1060945.jpg p1060956.jpg p1060959.jpg p1060983.jpg p1060996.jpg p1060984.jpg p1070020.jpg p1070009.jpg p1060973.jpg p1070037.jpg p1070052.jpg p1070074.jpg p1070054.jpg p1070080.jpg p1070096.jpg p1070107.jpg p1070115.jpg p1070116.jpg p1070123.jpg p1070126.jpg p1070136.jpg p1070159.jpg p1070173.jpg 
 
 
 
02/04 NOUVELLE TENTATIVE DE REPRISE POUR JOSEF? BALDINI REMET LES BASKETS AU LAVANDOU? GROS BLOC D'ENTRAINEMENT POUR BEKESTRONG 
 
 
01/04 KILIAN SIGNE A LA RAIDSTRONG, JOSEF SUR L' IRONMAN D' HAWAI, BALDINI SUR L'UTMB, BEKESTRONG A LA PIERRAMONTA EN 2014 !!!!!
poisson.jpg
 
 
23/03POURQUOI PAS LE LYON URBAN TRAIL ET L' ARDECHOIS?
JOSEF et BALDINI ont timidement repris le chemin de l' entrainement ces derniers jours. Le rythme devrait être plus soutenu dans les semaines à venir. BALDINI pourrait revenir à la compétition sur un 10km local, et JOSEF pourrait être au départ du LUT mi avril, avant son gros objectif de la Maxirace, fin mai. BEKESTRONG qui est déjà en bonne forme, se tourne progressivement vers son UTMB, et devrait être présent aux 36km du LUT, et à l' Ardéchois, avant la Maxirace d' Annecy. Des courses locales pourraient être au programme de printemps pour La Team, comme les Neutrons de St Maurice l' exil, la course du plan d'eau des Roches de Condrieu, ou les 10km de Chassieu.Des entrainements Team soutenus, dans le Pilat sont également prévus : à vos baskets et frontales ...!!
 
18/03 PELUSSIN-OEILLON: ENTRE CIEL BLEU ET BROUILLARD, SOLEIL ET GIBOULEES POUR BEKESTRONG
Belle sortie de 4H , D+1100 et 28km pour BEKESTRONG , entre Pélussin, le sentier du Buel, le Collet, et le crêt de l' oeillon , avec toujours, une belle couche de neige fraiche.
03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-120-p1060001-profil-pelussin-collet-oeillon-buel.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-6-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-13.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-26-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-30-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-62-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-82-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-72-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-91-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-116-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-134-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-137-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-151-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-154-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-161-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-173-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-194-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-198-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-177-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-202-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-210-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-50-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-47-p1060001.jpg 03-2013-18-pelussin-topoeillon-buel-neige-p1050981-7.jpg
 
  
14/03 BEKESTRONG......EN ATTENDANT SES COEQUIPIERS.......
De son côté, BEKESTRONG garde le rythme et la forme. Après sa difficile course de finisher au Vulcain, et quelques jours de récup et de soins des ampoules, il a d'abord repris en douceur avec le Cannondale, et quelques sorties VTT entre StPrim, Ampuis et Chavanay, avant d' entamer des gros blocs d' entrainement endurance, montées, seuil, fractionné et gainage, en vue de ses gros objectifs de l' Ardéchois, de la Maxirace, de la Kilian Classic, et surtout de l'UTMB ! Le rythme devrait être d'une semaine de 70/100km et 1500/2000D+ environ. Le froid de cette semaine a largement été compensé par la beauté des sentiers du Pilat : 
profil1.jpg p1060834.jpg p1060828.jpg p1060802.jpg p1060797.jpg p1060793.jpg p1060783-1.jpg p1060775.jpg p1060750.jpg p1060815.jpg p1060764.jpg p1060824.jpg p1060776.jpg
 
 
 
14/03 LA REPRISE, OUI MAIS ...........LA METEO!!
La Team devrait bientôt être au complet avec le retour de JOSEF et BALDINI; BALDINI qui est à l'arrêt depuis plusieurs mois attend une météo plus clémente pour rechausser les baskets et arpenter les chemins de Corbas et du Pilat, avec pour objectifs progressifs, les 10kms de la région, puis les trails courts tel le Pilatrail et la Kilian Classic.
JOSEF qui avait également fait une longue coupure depuis la Saintélyon a repris l' entrainement par quelques footings le week end dernier avec le retour de la douceur, mais les giboulées de ces derniers jours l'ont  à nouveau stoppées dans son élan de motivation. Une seconde reprise devrait vite arrivée au vue de ses proches objectifs comme le LyonUrbanTrail et la Maxirace d' Annecy!! 
 
11/03 LA RAIDSTRONG SE VISITE ....
LA RAIDSTRONG est fière de sa 3000ème visite ce jour, et remercie tout ses internautes et supporters !! 
 
05/03LE GRAND RETOUR DE JOSEF??
Premières foulées depuis de nombreuses semaines pour JOSEF, qui a repris par un petit footing hier soir. La Maxirace, c'est dans moins de 3 mois ...!!!
 
 
04/03 BEKESTRONG, DERNIER RESCAPE DES FINISHERS DE L'ULTRA VULCAIN !!!
Que c'était dur, que c' était beau .......
cf "Résultats" et "Challenge"
p1050900.jpg     p1050980.jpg
 
 
27/02 LE VULCAIN SERA BLANC !!!!
Dimanche, ce sera la fête des grand-mères, mais les " papis " ne seront certainement pas à la fête !! C'est ce qu" à pensé BEKESTRONG en lisant les commentaires du site du Vulcain :  
 
Sur les parcours du haut de l'ultra :
J'hésite à vous donner les infos fraîches d'hier soir, aller je vous mets la pression voici le compte rendu de Gérard qui était sur le terrain autour du Puy de Dôme hier soir :
"hier soir petite balade sur les sentiers de Vulcain, tous les baliseurs étaient de la partie. On a trouvé de tout: des pistes damées où l'on peut courir facilement (le chemin des Gouris), des monotraces où quelques personnes sont passées (la descente du ravito de Ceyssat vers les Gouris, de la fontaine du Traversin au carrefour des noisetiers), et du vierge avec 30 à 40cm de neige (la clairière et la montée sous le ravito de Ceyssat).
 Samedi on à prévu de prendre les raquettes pour améliorer la trace. "

Restez optimiste plus de neige annoncée jusqu'à dimanche et du soleil les épaisseurs vont baisser un petit peu, par contre pensez à bien protéger vos tendons d’Achille, les guêtres sont conseillées, et tout et tout .....
"Sur les parcours du haut de l'ultra : J'hésite à vous donner les infos fraîches d'hier soir, aller je vous mets la pression voici le compte rendu de Gérard qui ...était sur le terrain autour du Puy de Dôme hier soir : "hier soir petite balade sur les sentiers de Vulcain, tous les baliseurs étaient de la partie. On a trouvé de tout: des pistes damées où l'on peut courir facilement (le chemin des Gouris), des monotraces où quelques personnes sont passées (la descente du ravito de Ceyssat vers les Gouris, de la fontaine du Traversin au carrefour des noisetiers), et du vierge avec 30 à 40cm de neige (la clairière et la montée sous le ravito de Ceyssat).   Samedi on à prévu de prendre les raquettes pour améliorer la trace. " Restez optimiste plus de neige annoncée jusqu'à dimanche et du soleil les épaisseurs vont baisser un petit peu, par contre pensez à bien protéger vos tendons d’Achille, les guêtres sont conseillées, et tout et tout ....."
  
23-24/02 DERNIERE LIGNE DROITE POUR BEKESTRONG AVANT LE VULCAIN
Plutôt que d'aller aux fameux 10kms de StDésirat ou au trail (annulé!) de St Chamond, BEKESTRONG a préféré profiter des sentiers environnants pour ses dernières sorties longues, seuils et récup. Samedi, dans un froid terrible, c' était un 20km D+350 avec le tour tranquille du barrage d'Ampuis avec les montées sèches de Gerbey et Tupins . Dimanche, c'est sous la neige, que BEKESTRONG a fait une boucle de 12km dans les vignobles de Condrieu avec montées au seuil. La forme et les sensations semblent bonnes. Une dernières séance de fractionné demain soir , deux footings légers dans la semaine, et ce sera les 81kms D+3000 du Vulcain à Volvic, le weekend prochain ! La météo semble le plus inquiétant ....... !!! A suivre
 p1050613.jpg p1050625.jpg p1050631.jpg p1050682.jpg p1050766.jpg p1050761.jpg p1050755.jpg p1050724.jpg p1050709.jpg p1050733-1.jpg
 
 
23/02 JOSEF ET BALDINI TOUJOURS AU REPOS ! REPRISE ET OBJECTIFS EN VUE???
Josef n'a toujours pas repris l'entrainement depuis sa bonne course à la Saintélyon! l' année vient de commencer et la météo n'est pas très clémente , mais ses grands objectifs de LyonUrbanTrail et surtout de MaxiRace d'Annecy arrivent tout doucement ! La Team espère son retour début mars.... Idem pour BALDINI qui a arrété bien plus tôt, après sa bonne participation à la MonaLisa des Templiers en octobre, suite à une douleur persistante au genou. En espérant le revoir prochainement à l'entrainement, puis sur un 10km et trail court ! 
 
23/02 ANNULATION DU SEMI DE ROME POUR BALDINI
Alors que ce week end aurait pû être l'occasion de la reprise pour BALDINI, le semi de Rome auquel il s'était inscrit a été reporté pour raison politique!! BALDINI est quand même parti dans la capitale italienne pour un break de motivation et de décrassage et espère reprendre dès son retour !!
 
17/02 POUR GARDER LE RYTHME...
Pour décrasser de son trail du Bessat, garder le rythme, et pofiner l'Ultra du Vulcain dans 15 jours, bonne sortie trail ce soir pour BEKESTRONG, entre Chanos, StPrim et StClair .... Demain, ce sera dans le Pilat !
parcours-17-5km-d-400-chanosstprimglaixstclair.jpg
 
17/02 BEKESTRONG DANS LA POUDREUSE DU BESSAT
Encore une magnifique édition de La nuit blanche du Pilat et un grand merci à Sang pour sang et aux bénévoles pour le succès de cette course, devenue incontournable! cf " Résultats".
p1050529.jpg
  
14/02 J-2 POUR LA NUIT BLANCHE DU PILAT AU BESSAT !!!
parcours-1.jpg profil.jpg
 

 
11/02 CHAVANAY-PELUSSIN-OEILLON A/R DANS LA NEIGE FRAICHE DU PILAT
Bon début de semaine et préparation au trail du Bessat et du Vulcain pour BEKESTRONG qui  en 4h50 relie Chavanay au col de l'oeillon via Pélussin en A/R, soit 36km et 1240D+. Le parcours commence par le sentier VTT de la Chapelle, puis Pélussin par le viaduc, le sentier du Buel, puis la route vers la croix du Collet jusqu'au col de l'oeillon (&1233) et retour idem. Neige à partir de Pélussin, paysages magnifiques...
 
 chavanay-oeillon-ar.jpg p1050329.jpg p1050351.jpg p1050356.jpg p1050383.jpg p1050399.jpg p1050409.jpg p1050423.jpg p1050428.jpg p1050430.jpg p1050473.jpg p1050456.jpg p1050489.jpg p1050499.jpg p1050525.jpg p1050526.jpg
 
10/02 LE FROID, LA GRIPPE ET LA RAIDSTRONG !!!
C'est la météo capricieuse de cette semaine, qui a frainé JOSEF dans sa reprise du week end dernier. Après de bonnes sensations dès son premier entrainement de 11km, la pluie, les flocons et le froid ont laissé JOSEF au repos toute la semaine. Une deuxième tentative de reprise était envisagée ce week end dans les ruelles et collines de Lyon.?
De son côté, BEKESTRONG a été ralenti pendant quelques jours par une grosse grippe! Après les 95km et 2400D+ de la semaine dernière, BEKESTRONG a fait l'impasse sur la course de Chateauneuf ce samedi, pour refaire du volume, et une belle sortie sous la neige de 19km D+750 autour du MtMonnet-Longes-col de Chassenoud. On remettra un dossard samedi prochain dans la poudreuse du Bessat pour la Nuit Blanche du Pilat !
BALDINI reste toujours au repos....   
 
p1060642.jpg p1060589.jpg p1060634.jpg
 
05/02 LA RAIDSTRONG EST LANCEE ?
Après une grosse fin de mois de janvier pour BEKESTRONG et une reprise concluante pour JOSEF, La RAIDSTRONG va essayer de rester sur ce rythme, avec un retour attendu de BALDINI, de gros entrainements personnels et communs en perspective, la participation aux 20kms de Chateauneuf et aux 14kms de la nuit du Bessat en février !!
 
01/02 JOSEF RECHAUSSE LES BASKETS !!!
C' est le grand retour de JOSEF, qui a repris l'entrainement hier, avec une première sortie de 11km en un peu plus d' 1h . On n'attend plus que le retour du troisième compère BALDINI !!!!
 
28/01 BOUCLE RDC MONET MINISTRE BARONETTE A/RETOUR
Ce lundi matin, belle sortie trail de BEKESTRONG, qui en 5h, D+1310 et 35km, a fait la boucle RdCondrieu-MtMonet-colGrenouze-MtMinistre-colPavezin-crêtBaronette-Pavezin-Monet-Vilars-RdC:
Belles forêts, singles, timide éclaircie, boue et neige .......
 01-2013-28-sortie-5h-monnetministrebaronnette.jpg
 
27/01 BEKESTRONG AUX 10KM DE CHASSE
cf rubriques " Résultats" et " Challenge"
Excellentes course de début d'année et organisation pour une bonne reprise ........ 
 
25/01 10KM DE CHASSE S/RHONE: POUR BIEN DEMARRER L'ANNEE !!!
Ce week-end, La RAIDSTRONG va rechausser les baskets pour participer aux foulées de Chasse s/Rhône 10km. BALDINI et JOSEF devraient être absents, mais BEKESTRONG sera bien présent pour reprendre le rythme des courses et juger de sa forme actuelle. Il a repris depuis une petite quinzaine de jours pour un premier cycle de décrassage. JOSEF devrait reprendre la semaine prochaine, et BALDINI reste momentanement au repos. 
 
 
18/01 ....AND THE WINNER IS......
Impatient, BEKESTRONG ouvre sa boite mail ce matin à 10h et lit :" UTMB / Bravo, vous avez été tiré au sort ; vous devez maintenant finaliser votre inscription." ! Après 2 ans d'attente avec la CCC 2011 en finisher et la TDS 2012 en hors délai, c'est la grande année pour BEKESTRONG avec le sésame gagné pour la prochaine édition fin août de l' Ultra Trail du MtBlanc , 168KM, D+9500M en 46h maxi. Un gros programme d'entrainement va débuter dans le Pilat et environs, croisé avec les courses locales et les gros objectfs intermédiaires comme le 80km du Vulcain ou le 85km de la Maxirace d' Annecy. Il espère que ses coéquipiers vont reprendre au plus vite pour l' accompagner sur ces sorties. Espérant être finisher de cet UTMB, il se représentera plus tard à la TDS et à la PTL pour essayer de faire parti du cercle réduit des finishers des 4 courses autour du MtBlanc...... En attendant, pensons déjà aux 10km de Chasse le weekend prochain !!!    
 

 
17/01 J-1 AVANT LA LOTERIE UTMB.......
 
 
16/01 APRES UNE FRAICHE SAINTELYON, UN SAINTELILLE CHAUD BOUILLANT.....!
La RAIDSTRONG y était ! On est en finale, on est en finale..........!!!!!
 img-0530.jpg img-0537.jpg img-0561.jpg img-0565.jpg img-0598.jpg img-0633.jpg img-0651.jpg p1040934.jpg p1060496.jpg p1040894.jpg
 
 
14/01/13 LA RAIDSTRONG EN DEMIE....AVEC L'ASSE!!!
Demain soir, BALDINI , BEKESTRONG et BKG .Jr seront dans le chaudron pour encourager les verts et décrocher le billet pour la finale au stade de France!  Qui c'est les plus forts? .....
p1060362.jpg
 
 
13/01/13 LE PLUS DUR EST FAIT: LA REPRISE!!
Après cette longue coupure de fin d'année, le plus dur était la reprise avec cette météo capricieuse et une petite forme physique!  C'est chose faite pour BEKESTRONG qui en manque d'affutage, de rythme, de jambes et de sensation , a quand même fait sa première semaine de décrassage avec une soixantaine de kms, 4 sorties et 1300D+. Il faudra bien encore une quinzaine de jours pour revenir dans le vif du sujet  et emtamer un cycle de qualité . Le 10km de chasse pourra être un révélateur de forme, et le résultat du tirage pour l'UTMB sera connu d'ici là (18/01!).
BALDINI et JOSEF devraient également relancer rapidement la machine pour être assez bien dès les prochaines échéances de Chasse, du Bessat, de Volvic!
 01-2013-13-essai-sac-slab-bbas-bonnet-17km-p1060444-21.jpg 01-2013-13-essai-sac-slab-bbas-bonnet-17km-p1060444-25.jpg 
 
 
08/01/13 CLAP DE FIN SUR L'UTMB
Ce soir minuit, c'est la fin des pré-inscriptions pour les courses de l'UTMB MtBlanc!!!
L'UTMB est déjà plein à 160%(3chances sur 10), la CCC à 115% , la PTL est complète, et plus de 1000 inscrits sur la TDS!! Le tirage au sort du 18 janvier va donc être très attendu par BEKESTRONG!!! En cas d'échec, un report sera éventuellement possible de l'UTMB sur la TDS, mais avec une perte de priorité sur l'UTMB pour l'année suivante ! Réflexion nécessaire et choix judicieux ....!!!!  
 
07/01/13 L'HEURE DE LA REPRISE
Après une grosse coupure bien méritée en décembre et un stage montagnard plutôt détente à Risoul,  La TEAM va vite reprendre le chemin de l'entrainement pour être en forme dès les premières compétitions de l'année! 
JOSEF devrait reprendre ces prochains jours pour être compétitif dès le 27 janvier aux foulées de Chasse, puis au trail blanc du Bessat. Il enchainera avec d'autres courses régionales, avec une participation éventuelle au Lyon Urban Trail, avant son premier gros ultra trail nature à la Maxirace d'Annecy, fin mai! La deuxième partie du Challenge devrait être très disputée pour la victoire finale!
BALDINI devrait également suivre le même rythme sur les courses locales, après sa semaine de ski. Son premier gros objectif a malheureusement été repoussé suite à l' annulation du semi de Rome fin février. Il s'y présentera en 2014, mais en attendant , il sera début mars , au départ du 23km du Vulcain à Volvic.
A voir, la suite de son programme.....
BEKESTRONG ,remis de sa chute, a d'abord fait une reprise en douceur avec quelques sorties VTT dans les vignes de Condrieu, puis quelques footings et grosses journées ski au stage de Risoul. De retour dans le Pilat, c'est la goutte au nez et directement dans le dur, qu'il a repris un gros cycle d'entrainement, en vue du Vulcain 80km et la Maxirace 85km!  Sortie de 21km au col de Grenouze MtMonnet, lundi, et 1h autour de StPrim ce mardi soir. Il sera également au départ de Chasse et de la nuit blanche du Pilat.
La Team devrait faire l'impasse sur les foulées des Monts d'or, initialement prévues!?
A suivre le programme dans "Kikifékoi?"!
12-2012-23-reprisetraiining-boucle-28km-d-360-stprimbarrragetupins-p1060333-12.jpg p1060411.jpg p1060405.jpgp1060373.jpg
 
 
 
 
 
 
06/01/13 STAGE SPORTIF ET DETENTE A RISOUL
 
 p1040549.jpg p1040574.jpg p1040583.jpg p1040593.jpg p1040607.jpg p1040689.jpg p1040693.jpg p1040770.jpg p1040837.jpg p1040779.jpg
 
 
06/01/13 LA RAIDSTRONG VOUS SOUHAITE UNE BONNE ANNEE 2013 !!
Santé, plaisir, et quelques bons petits résultats personnels  !!!
 
27/12/12 TEAM RAIDSTRONG FIN 2012 : PETIT BILAN DE SANTE
Après 2 ans et demi d'existence et un long passé des membres, La TEAM RAIDSTRONG se porte très bien et monte en puissance au fil des mois...... On totalise aujourd'hui, 2700 visites du site, 11200 pages lus, et de nombreux contacts et liens Facebook. D'abord basée sur des notions de convivialité, de défi personnel, de finisher .. La Team mesure régulièrement sa forme par le biais de son Challenge interne et les nombreuses participations aux courses officielles, locales, nationales et internationales. On compte 38 courses en 2010/2011, 31 courses  en 2011/2012, et 12 courses à cette mi-saison . Les 3 membres actifs BALDINI, JOSEF et BEKESTRONG sont heureux d'accueillir régulièrement des membres temporaires (YUNGSHU, JOSEFINE, NAMASTRONG) et collègues de course (Team Wurth, Gébréssélassié de Vion, Kipketer d'ozon, le renard du désert, la gazelle....:). Pour conclure, avec des antériorités personnelles telles que les marathons de Lyon, Lausanne, Monaco, Rotterdam, les courses de Satillieu/LaLouvesc, Véranne, la Balastine, les Neutrons, les 15km du Puy,  l'écureuil et le sanglier VTT, les duathlons de Beynost, StPriest, StChamond et Ironloire du Pilat, les triathlons de Valence, StDonat, les Roches, l'Ardéchoise route, les ascensions de l'Alpes d'Huez, du Ventoux, du Tourmalet, LuzArdiden, Hautacam....et des participations officielles au LyonUrbanTrail, Pilatrail, L'Ardéchois trail,la Saintélyon, le marathon/cross/10km du MtBlanc, la CCC, la TDS, les Hospitaliers, les Templiers, la MonaLisa, Marvejols-Mende, le TGVanoise, le Ventoux trail, le trail et NuitBlanche du Bessat, le 10km de Prague, le trail de Porquerolles, les 9 clochers, Boulieu, Vienne, 10km de Lausanne, le Suzon, le Joggiles, StDésirat, 10km de Nice , Roanne, le semi de Genève, le duo Rochelois, le semi du Beaujolais, les Monts d'or, le 10km de Zurich, Chateauneuf, la montée du Semnoz....La TEAM va essayer d'etoffer son CV en 2013, avec des inscriptions attendues au Vulcain, Maxirace d'Annecy, semi de Rome, Chasse, Pélussin, la KilianClassic, la 6000D, BandolClassic,  l'UTMB......   La RAIDSTRONG se porte donc très très bien....
Longue vie!
 
 
26/12/12 LE NOUVEAU MONDE.....
Après une grosse coupure de La Team en décembre, pour blessure, récupération et autres, les choses sérieuses vont bientôt repartir. JOSEF est parti dans le sud pour reprendre progressivement les footings avant de relancer sa saison dès la mi-janvier avec les courses locales, et à plus longue échéance la Maxirace d'Annecy (tour du lac de 84km D+5200). BEKESTRONG , remis de sa chute de la Saintélyon, vient de reprendre par quelques sorties décrassage en VTT, suivi de quelques trails sur les crêtes de Condrieu et StPrim. Un gros programme d'entrainement l' attend pour 2013, afin de bien enchainer les courses locales et les gros objectifs du Vulcain en mars (80km D+3300 dans les volcans d'auvergne), la Maxirace en mai avec JOSEF, et l'UTMB en fonction du tirage au sort, en attendant d'autres confirmations d'inscription sur de grandes courses...(programme en cours...). En attendant, il partira en fin de semaine avec BALDINI pour un stage blanc à Risoul, où ce dernier devrait confirmer son retour en forme après une longue blessure au genou, et préparer son semi de Rome, fin février! Un gros programme en perspective!!
 
     
24/12/12 LA RAIDSTRONG VOUS SOUHAITE DE BONNES FETES DE FIN D'ANNEE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
 
21/12/12 LA FIN DU MONDE EST PROCHE........LES "SURVIVORS"!
imag0104.jpg
 
18/12/12 LA RAIDSTRONG Y SERA ...
Bien que le programme 2013 de La Team et de ses membres ne soit pas définitivement établi, on peut déjà annoncer les inscriptions officielles suivantes:
JOSEF et BEKESTRONG sur le 10 km de Chasse s/Rhône le 27/01
JOSEF et BEKESTRONG sur le 14km de la nuit blanche du Bessat le 16/02
BALDINI et BEKESTRONG sur le trail du Vulcain à Volvic le 02/03, respectivement sur le 21km et le 80km
JOSEF et BEKESTRONG pré-inscrits à la Maxi-race d'Annecy, 86km.
Dans l'attente de la suite des programmes individuels, La RAIDSTRONG devrait également être présente sur le trail des Monts d'or le 20/01,sur les "lucioles de la galoche" à Riotord 15 et 28km, les foulées de Chateauneuf, le trail de St Chamond, le Suzon, "la galoche et le tacot" de Pélussin, le LyonUrbanTrail le 14/04,.......,le semi de Rome, l'Ardéchois, le Pilatrail, les drayes du Vercors, la Kilian's classic à Font-Romeu, la 6000D à La Plagne, et l'UTMB ou TDS pour BEKESTRONG selon le tirage au sort??....... A suivre    
En attendant ces rdv, il va vite falloir reprendre l'entrainement !!!!!!!! 
 
18/12/12 INSCRIPTION UTMB: J-1 !  A VOS POINTS, CALCULATRICES ET ECONOMIES ...... 
 
13/12/12 UTMB OU TDS OU RIEN ???!!!....
J-6 avant les inscriptions! C'est le 19 décembre que va s'ouvrir la longue procédure pour s'inscrire à l'UTMB, pour peut-être finir sur les sentiers autour du MtBlanc entre le 26/08 et 01/09/2013! Le 19, BEKESTRONG qui a ses 7pts  course, devrait se pré-inscrire  sur l'UTMB ou la TDS? Il faudra ensuite attendre le tirage au sort du 18 janvier parmi plus de 10000 prétendants , pour savoir si on est dans les 2500 privilégiés ou s'il faudra retourner à la chasse aux points course, pour les éditions suivantes!  Dans le cas positif, il ne restera plus qu'à élaborer un programme d'entrainement et de courses pour arriver au top fin août et avaler les 170 kms UTMB 9500D+ ou 120kms TDS  7300D+ !   Bonne pioche à tous ......
 
 
12/12/12 LA RAIDSTRONG OFF, LA RAIDSTRONG ON ......
Après 2 petites semaines de récupération et soins des blessures suite à cette mémorable Saintélyon, La Team devrait reprendre rapidement les routes et chemins de l'entrainement! BALDINI qui ne semble plus avoir de blessures aux genoux a déjà repris quelques footings. JOSEF gère encore son planning et sa récupération , et devrait rechausser rapidement  les baskets pour entamer une bonne année 2013 et recoller au Challenge! BEKESTRONG qui semble rétabli de sa chute et guerri du coccyx, va faire un premier test footing et Vtt, dès ce weekend, afin d'enchainer sur le stage de Risoul et les premières courses 2013!
Un bon résumé et film sympa de la Saintélyon est à voir sur le lien suivant : (Surprise sur les premières images dans le hall des sports se Sainté! )
 
07/12/12 L' ANNEE N'EST PEUT ETRE PAS ENCORE FINIE???
3 ou 4 courses sympathiques vont encore se dérouler ces derniers week-ends de décembre! Etant donné les blessures de BALDINI aux genoux et de BEKESTRONG au coccyx , et la récupération de JOSEF, on a peu de chance de voir La RAIDSTRONG au départ, mais nottons quand même:
le 8/12 la montée du mont Thou 3km 400D+
le 9/12 les 10kms d'Annonay
le 9/12 les foulées de l'ile Barlet 8 et 14kms
le 29/12 le cross du facteur à Hauterives   
Des entrainements Team seront prévus pendant cette fin d'année. Le stage d'hiver est prévu ctte année à Risoul.
Les choses sérieuses reprendront dès janvier avec les premières courses :
le 20/01 les foulées des monts d'or 25kms
le 27/01 les foulées de Chasse s/Rhône
le 02/02 les lucioles de la galoche à Riotord 15/28kms nocturne!
le 09/02 Chateauneuf 12 ou 20kms
le 16/02 la nuit blanche du Pilat 14km nocturne au Bessat
le 24/02 St Chamond 12/17kms
le 02/03 le Suzon  8/18kms
le 03/03 le trail de Vulcain à Volvic 21 et 80kms .......
 
 
 
06/12/12 LA SAINTELYON C'EST FINIE, MAIS SAINTELYON - VUE DU COEUR CONTINUE POUR VOS DONS

Notre démarche est sportive et surtout humaine puisque nous avons courru dans le but de récolter des fonds pour l’association « Vue du Cœur » qui vient en aide auprès des enfants non-voyants en leur fournissant du matériel d’éducation et des outils adaptés à leur handicap qui favoriseront leur éducation www.vueducoeur.org.

 Aujourd’hui, grâce à notre action, Vue du Cœur a déjà réussi à collecter de nombreux dons. Mais tout n’est pas terminé, les dernières semaines avant un objectif aussi important sont cruciales et demandent une énorme implication ; nous sommes persuadés que vous saurez vous aussi donner le meilleur de vous-même dès maintenant en aidant Vue du Cœur ! Comment ? C’est simple, voici la démarche, que vous soyez sportifs ou non :Rendez-vous sur ce site

http://www.commonbox.net/fr/id/vue-du-coeur.

Laissez-vous guider et choisissez librement le montant de votre don.Voilà, vous avez réussi en quelques clics à nous donner la force de relever ce défi sportif et grâce à vous des enfants non-voyants auront accès à des outils pédagogiques adaptés ! Les dons seront reversés en intégralité à Vue du Cœur dès la fin de la course.Les enfants bénéficiares vous en seront très reconnaissants car c’est avec de bonnes fondations que chacun peut relever les nombreux défis que la vie nous impose. Vos dons leur permettront de se construire et d'avancer avec leur handicap!

Au nom de notre équipe et de Vue du Cœur, merci d’avance pour votre générosité.

P.S. : un reçu fiscal peut vous être envoyé sur demande de votre part, 66% de votre don sera déductible d’impôt ! 

03/12/12 UNE VRAIE SAINTELYON, UNE VRAIE......GALERE! VIVE LA SAINTELYON !
C'est dans des conditions dantesques que La RAIDSTRONG et la Team Wurth ont bouclé cette édition mémorable! Tous FINISHERS!  Voir les rubriques " Résultats " et " Challenge ".
BALDINI a finalement été forfait pour la Saintexpress!
Rendez-vous en 2013 pour la 60ème édition en sens inverse !!!
En attendant, pour vous donner envie, l' édition 2012, c'était ça !!!
 
p1040367.jpg p1040373.jpg p1040375.jpg p1040377.jpg  p1040396.jpg p1040379.jpg p1040413.jpg p1040417.jpg p1040432-1.jpg p1040445.jpg  p1040451.jpg p1040446.jpg p1040449.jpg p1040454.jpg  p1040462.jpg p1040458.jpg p1040461.jpg p1040465-1.jpg 
p1040468.jpg p1040469.jpg p1040470.jpg 
p1040476.jpg p1040477.jpg p1040480.jpg
p1040482.jpg p1040478.jpg p1040483.jpg 
p1040484.jpg p1040485.jpg
 
 
28/11/12 SORTONS COUVERTS !!!!!
Décidément, après le Pilatrail, le TGV, la TDS et les Templiers, La RAIDSTONG attire le mauvais temps cette année. Des chutes de neige, de la pluie et un grand froid -10C env, sont attendus cette fin de semaine et pour la nuit de la Saintélyon! Prévoyez les équipements d'hiver et un gros moral. A n'en pas douter, l'ambiance était beaucoup plus chaude hier soir à St Etienne, dans le Chaudron !!!  Et y sont où, et y sont où .............. :)/
p1060212.jpg p1040321.jpg p1040317-1.jpg p1040359.jpg 
 
 
 
26/11/12 UNE DERNIERE POUR BEKESTRONG......A MONTSEROUX!
Avant la Saintélyon la semaine prochaine, BEKESTRONG a voulu faire une dernière sortie rapide, en participant ce dimanche matin, aux 9.5Km D+205 des foulées des coteaux de Montseroux en 48'50". Un ou deux petits footings la semaine prochaine et le grand départ sera là!
A suivre dans "Résultats" et "Challenge"
 
24/11/12 QUI C'EST LES PLUS FORTS, EVIDEMMENT ...............!
Pour prendre la température de St Etienne, qui ce soir-là devrait être très chaude, BALDINI, BEKESTRONG Jr et BEKESTRONG vont se retrouver mardi soir dans le chaudron de l'ASSE pour le match contre  le PSG! Du spectacle en perspective ....?
logo-asse-on-1.png23/11/12 L'APRES SAINTELYON
Poue enchainer et récupérer de la Saintélyon, La Team RAIDSTRONG devrait être présente le dimanche suivant 9/12, au cross de l'ile Barlet et 10km d'Annonay.
Pour bien finir l'année, n'oublions pas le samedi 29/12 à 14h, le 5ème cross du facteur 3/10km de Hauterives !
 
23/11/12 EN ATTENDANT LA SAINTELYON J-7
Hier soir, 22H, JOSEF et BEKESTRONG ont fait une dernière grosse sortie nocturne de 20km, D+315,1H50, pour préparer le dernier grand évènement sportif de l'année, La Saintélyon! Encore quelques footings légers et un 9km pour BEKESTRONG aux foulées des coteaux de Montseroux ce dimanche, pour arriver samedi soir au départ de cette 59ème édition , annoncée fraiche et humide..? BALDINI s'élancera à 23H de Ste Catherine pour la Saintexpress, parcours de 42km et 950D+; JOSEF et BEKESTRONG accompagnés de la Team Wurth prendront le départ à 0h00 de St Etienne, pour 70km et 1500D+; Pour une première, l'objectif de BALDINI sera d'être finisher, alors que JOSEF et BEKESTRONG aimeraient bien finir en moins de 9h00 ..?
De nombreux champions sont annoncés sur la ligne de départ avec la team Asics (E Gault,E Meyssat,B Nave), la team Lafuma (J Challier), la team Adidas (R de paepe), F Antolinos et les féminines F Porte, K Herry, C Dubois et C Favre. A ne pas oublier la veille, le festival du film d'endurance à Sté , avec notament le film de Kilian "the summits of my life". 
A suivre des news tout au long de la semaine et les résultats d'après course!
 
21/11/12 FRIDAY NIGHT FEVER
Nouvelle sortie de nuit prévue pour La RAIDSTRONG ce vendredi sur les contreforts des vignes de Condrieu, pour un dernier petit réglage avant la Saintélyon!  J-8!!!
 
19/11/12 LA LYONSAINTE EN 2013 POUR LES 60 ANS !
Scoop Benews: selon VO2Mag, "  En 2013, pour la 60ème édition, l’épreuve aura lieu dans le sens Lyon – St Etienne"
 
18/11/12 LA RAIDSTRONG FAIT SON JOGGILES....
 Toute La RAIDSTRONG était au rendez-vous ce matin, pour les courses du Joggiles, avec de bons résultats, des retours et des premières, et un bon entrainement général pour tout le monde! A voir dans la rubrique "Résultats" et "Challenge".....
img-0076.jpg p1060170.jpg p1060183.jpg
 
16/11/12 LE JOGGILES DU DIMANCHE MATIN.....
Dimanche matin, La grande Famille de La RAIDSTRONG sera au départ des courses du Joggiles à Miribel-Jonage;
C'est d'abord JOSEF qui va ouvrir le bal à 8h30 , avec le départ du 30km. A cours d'entrainement, cela lui permettra de faire une dernière grosse sortie avant la Saintélyon, le 2 décembre. Ensuite, BALDINI toujours en manque d'entrainement et BEKESTRONG stoppé cette semaine par une grosse douleur au mollet s'élanceront quand même sur le 15km, également en entrainement pour la Saintexpress et Saintélyon. Pour finir, c'est YUNGSHU sur le retour et NAMASTRONG qui épinglera son premier dossard, qui prendront le départ du 5km, certainement accompagnées du trio BALDINI-JOSEF-BEKESTRONG;
A noter également la présence de la Gazelle du désert sur 21km.
 
14/11/12  SAINTELYON - VUE DU COEUR
 

Comme vous le savez déjà, nous sommes engagés dans un défi sportif qui se tiendra maintenant dans moins d’un mois : la Saintélyon, course nocturne de 70km reliant Saint-Etienne à Lyon avec 1500 mètres de dénivelé, départ le 1er décembre à 00h !

Notre démarche est sportive et surtout humaine puisque nous courrons dans le but de récolter des fonds pour l’association « Vue du Cœur » qui vient en aide auprès des enfants non-voyants en leur fournissant du matériel d’éducation et des outils adaptés à leur handicap qui favoriseront leur éducation (

www.vueducoeur.org).

Aujourd’hui, grâce à notre action, Vue du Cœur a déjà réussi à collecter de nombreux dons. Mais tout n’est pas terminé, les dernières semaines avant un objectif aussi important sont cruciales et demandent une énorme implication ; nous sommes persuadés que vous saurez vous aussi donner le meilleur de vous-même dès maintenant en aidant Vue du Cœur ! Comment ? C’est simple, voici la démarche, que vous soyez sportifs ou non :Rendez-vous sur ce site

 http://www.commonbox.net/fr/id/vue-du-coeur.

Laissez-vous guider et choisissez librement le montant de votre don.Voilà, vous avez réussi en quelques clics à nous donner la force de relever ce défi sportif et grâce à vous des enfants non-voyants auront accès à des outils pédagogiques adaptés ! Les dons seront reversés en intégralité à Vue du Cœur dès la fin de la course.Les enfants bénéficiares vous en seront très reconnaissants car c’est avec de bonnes fondations que chacun peut relever les nombreux défis que la vie nous impose. Vos dons leur permettront de se construire et d'avancer avec leur handicap! 

Au nom de notre équipe et de Vue du Cœur, merci d’avance pour votre générosité.

P.S. : un reçu fiscal peut vous être envoyé sur demande de votre part, 66% de votre don sera déductible d’impôt !

P.S. 2 : n'hésitez pas à transmettre se message à vos proches et aux personnes que j'aurais pu oublier. 

11/11/12 L'OEIL DE LA RAIDSTRONG SUR 2013....... 
La RAIDSTRONG sera forcément présente sur les courses régionales du début d'année 2013 (Chasse/rhône, Galoche à Riotord, Chateauneuf, Nuit du Bessat, St Désirat, St Chamond,...).
Ensuite, BEKESTRONG et BALDINI sont déjà inscrits sur le 80km et 26km du Trail de Vulcain, au coeur des volcans d'Auvergne, à Volvic, le 3 mars! JOSEF les rejoindra peut-être sur 26 ou 42km?
BALDINI est également inscrit sur le semi de Rome en mars.
Le Ventoux (inscription ouverte, déjà bien remplie!!) sera un peu trop rapproché, mais le Lyon Urban Trail (inscription en cours...?) sera envisageable, surtout pour JOSEF, suivi très certainement du Trail Ardéchois (inscription vient d'ouvrir!) 34, 57 ou 98km pour La Team ....... en fonction de son statut recherche de points UTMB pour BEKESTRONG !
BALDINI devrait tester sa pointe de vitesse au semi de Genève.
Ensuite, le PILATRAIL devrait également être un gros objectif de La Team (21 ou 45km: inscriptions à venir).
Les Drayes du Vercors, 60km sont envisagées par BEKESTRONG  ainsi que la KILIAN Classic le 6 juillet (25 et 45km) pour La Team (inscription dès le 23/11!)
Le cross, marathon et 80km du MtBlanc affichent déjà complet!!!!
Le 27 juillet, La Team devrait également se retrouver à La Plagne pour les courses de la 6000D (60 et 22km : inscription début janvier).
En fonction du tirage au sort de janvier, BEKESTRONG devrait finir la saison sur l' UTMB 168KM, (inscription le 19/12), la TDS 119km,  l' Ultra Tour de Grenoble/UT4M 167km, ou l' Ultra des Pyrénées,..... ou repos :) !!!!!!!
En attendant, malgré quelques petites blessures, fatigue et autres, La Team espère bien finir l'année avec de bonnes prestations sur le Joggiles et Montseroux en entrainement, la Saintexpress et Saintélyon, éventuellement Annonay ou l'ile Barlet ......et stage à Risoul!!!!!
   
10/11 /12 BENEWS
Le 11/11, se déroulera la traditionnelle Peaugrette/galop avec les loup de 11km. Il est probable que BALDINI soit au départ. BEKESTRONG qui s'est légèrement blessé au mollet dans la semaine, sera absent pour privilégier le retour à l' entrainement afin d'être opérationnel au Joggiles le week end suivant, et en forme à la Saintélyon. Enfin, JOSEF alterne les gros repos et quelques entrainements par manque de temps.  A suivre....  
 
08/11/12 BENEWS UTMB 2013!
  
26 août au 1er septembre 2013.

NOUVEAUTÉS

UTMB® : 168km - 9600m D+ - le départ de l’UTMB® se fera le vendredi à 16:30 de Chamonix
CCC® : 100km - 5950m D+ - le départ de la CCC® se fera le vendredi à 9:00 de Courmayeur
TDS™ : 119km - 7250m D+ - le départ de la TDS™ se fera le mercredi à 7:00 de Courmayeur
Le parcours de la TDS™ est modifié pour 2013 et passe par le col Chavanne pour éviter le col de la Youlaz afin prévenir tout embouteillage… et de profiter des paysages magnifiques du versant italien du Mont-Blanc.
PTL™ : 300km - 24000m D+ - encore un tout nouveau parcours TRES sauvage !

INSCRIPTIONS 2013 : Rendez-vous à partir du 19 décembre

Il est essentiel que chacun ait bien conscience du challenge qu’il s’apprête à relever dès l’inscription. En particulier, avant d’être un coureur il faut être prêt à évoluer dans un univers «montagne» avec tout ce que cela signifie en terme d’équipement et de capacité d’adaptation.

UTMB®, CCC®, TDS™

- Dates des pré-inscriptions
La période des pré-inscriptions sera ouverte du 19 décembre 2012 au 8 janvier 2013.

- Courses qualificatives
L’inscription à chaque course ne sera possible que pour les coureurs ayant terminé les courses qualificatives entre le 1er janvier 2011 et le 31 décembre 2012. La liste est consultable ici
UTMB® : 7 points acquis entre le 01/01/2011 et le 31/12/2012 (en 3 courses maximum)
CCC® : 2 points acquis entre le 01/01/2011 et le 31/12/2012
TDS™ : 2 points acquis entre le 01/01/2011 et le 31/12/2012

  
08/11/12BALMES DE VIENNE.........THE FINAL TEAM !
 
3-course-nature-2012-telegraphe-180.jpg 5-course-nature-2012-arrivee-14-90.jpg 5-76a9-1.jpg
 
05/11/12 A VENIR......
Motivé, BALDINI devrait aller faire la course de Peaugres (11km) dimanche prochain, certainement en compagnie de BEKESTRONG, voir de JOSEF également?
C'est La Grande RAIDSTRONG au complet, qu'on verra le week end suivant à la traditionnelle course du Joggiles de Miribel. JOSEF sera sur le 30km, BALDINI sur le 15 ou 21km, puis sur le 5km, BEKESTRONG sur le 15 km, et NAMASTRONG et YUNGSHU sur le 5km. Le compteur du Challenge devrait bien tourner!
Ensuite, le 25/11, BEKESTRONG et BALDINI devraient faire une dernière course sensation au trail des coteaux de Montseroux-Milieu , 9 ou 18km.
Enfin, se sera le dernier gros objectif de l'année, avec JOSEF , BEKESTRONG et la Team Wurth sur le 70km de la Saintélyon, et BALDINI sur la Saintexpress. BALDINI visera l' arrivée en finisher, alors que BEKESTRONG et JOSEF devraient viser moins de 9h, voir moins de 8h30....!
S'il reste encore quelques forces et un peu de motivation, BEKESTRONG, BALDINI et JOSEF pourraient se retrouver sur le cross de l'ile Barlet ou le 10km d'Annonay.  
Deux ou trois sorties RAIDSTRONG peuvent également être envisagées, de jour ou de nuit, sur les pentes du Pilat d'ici la Saintélyon et la fin de l'année.
Ensuite, tous à vos agendas pour programmer les gros objectifs de 2013........
D'après les premiers écchos, on devrait retrouver au programme de La RAIDSTRONG : le trail blanc du Bessat, le semi de Rome, Le Ventoux, l'Ardéchois, Le Pilatrail, les drayes du Vercors, Genève, la 6000D....... 
  
04/11/12 LES TEMPLIERS BIEN DIGERES; SORTIE RAIDSTRONG......
Tout juste une semaine après le week end des Templiers, BALDINI et BEKESTRONG en compagnie de JOSEF avaient rechaussé les baskets pour une grosse reprise et un entrainement en vue de la Saintélyon, dans moins d'un mois! Une bon parcours valoné, mi-chemin, mi-route, de 24 km D+450 , qui suivait la montée de l'Arbuel, le parcours VTT n°30 , en passant par Condrieu, Les Haies et Tupin, avant de replonger sur l'ile de Beurre et les campings...qui faisait penser à une petite Saintélyon! BALDINI qui avait déjà fait une sortie rythmée de 10km dans la semaine, a resenti quelques douleurs aux genoux et un peu de fatigue pendant le parcours mais a bien fini au moral. BEKESTRONG qui avait fait 2 sorties VTT de récup dans la semaine a resenti également un peu de fatigue sur la fin mais une grande forme et de bonnes sensations. Enfin JOSEF, toujours en manque d'entrainement, a su très bien gérer le circuit et semble garder la forme. A suivre jusqu'à la Saintélyon !
 
01/11/12 SORTIE RAIDSTRONG
Une sortie RAIDSTRONG est prévue vendredi soir de nuit en direction des cols de Grenouze et Pavezin, ou samedi après-midi sur le parcours VTT 30 entre Condrieu Les Haies Tupins. A confirmer ......
 
31/10 HOUHOUHOU...!!!
La RAIDSTRONG vous souhaite un joyeux Halloween !
p1060163.jpg
 
31/10 LE WEEK END DES TEMPLIERS, C'EST çA !!!!
img-9957-1.jpg img-9958.jpg img-9977.jpg img-9965.jpg img-9973.jpg img-9978.jpg img-9980.jpg img-9996.jpg img-9982.jpg img-9999-1.jpg p1040118.jpg p1040120.jpg p1040138.jpg p1040146.jpg p1040171.jpg p1040173.jpg p1040183.jpg p1040191.jpg p1040196.jpg p1040202.jpg p1040211.jpg p1040220.jpg p1040228.jpg p1040229.jpg p1040240.jpg p1040245.jpg p1040261.jpg p1040270.jpg p1040271.jpg affiche-templiers-2012.jpg arche-a-1.jpg kilian-et-nuria-ultraskyrunner-2012.jpg podium-1.jpg temp-depart-a.jpg pounch-1.jpg quille-rajol-1.jpg
 
 
 
29/10  LE FESTIVAL DE LA RAIDSTRONG AUX TEMPLIERS
C'est dans des conditions hivernales, que BALDINI et BEKESTRONG terminent avec succès, leurs trails du festival des Templiers. Samedi, BALDINI est facilement finisher du Mona Lisa, 24km D+1000 en 3H46; Dimanche ce sera au tour de BEKESTRONG d'être finisher d' une course des Templiers bien gérée, 72km D+3300, en 12H55 ; De nombreux points ont été marqués au Challenge ! 
A voir la rubrique " RESULTATS" et " CHALLENGE" , d'ici quelques jours.....!    
p1040121.jpg  p1040273.jpg  p1040247.jpg p1040223.jpg
 
26/10 LES TEMPLIERS J-1, J-2
Pour rappel, c'est un BALDINI affuté, dossard 367, et un BEKESTRONG éguisé, dossard 2463, qui participeront au Festival des Templiers, ce week end. Départ samedi à 12H15 pour BALDINI sur le Mona Lisa, 26km D+1000. Départ dimanche à 5h15 pour BEKESTRONG sur Les Templiers , 73km D+3300; Une météo fraiche et humide est annoncée pour samedi alors que BEKESTRONG devrait avoir une journée très froide, sèche et ensoleillée le dimanche!
 
22/10 LES TEMPLIERS  EN VUE ....
A moins d'une semaine du week end des templiers, après une bonne course de préparation à Vienne, BALDINI et BEKESTRONG sont prêts pour arpenter les difficiles sentiers des causses de Millau. BALDINI, dossard 367  s'élancera le premier samedi à 12H15, pour le 29km, 1000 D+ du Mona Lisa, suvi le dimanche matin à 5H15, par BEKESTRONG sur le 73km, 3300D+ des Templiers, dossard 2463. Les courses avec de nombreuses stars internationales, seront suivies par France 3, et l' évolution des coureurs pourra se faire sur le site des Templiers et Facebook.
La météo prévue sera fraiche et ensoleillée...?  A suivre 
 
22/10/12 BOSS IS BOSS !
Les souvenirs et émotions restent éternels ........
2f017.jpg 11f45.jpg 350.jpg 1150fcvb.jpg 1150cc.jpg 1150zer.jpg 7675a.jpg
 
 
20/10 LA RAIDSTRONG AU RENDEZ VOUS DES BALMES DE VIENNE !
Hier matin 9h, c'est LA TEAM au complet qui prennait le départ du 14km 400D+ de ce parcours accidenté et ludique sur les hauteurs de Vienne. BEKESTRONG termine 27ème/144 en 1H18 environ, suivi de JOSEF, 93ème en 1H31 et BALDINI, 129ème en 1H45; 
Cf rubriques "Résultats et Challenge"
 getattachment.jpg
 
19/10 DECISION CHALLENGE
Après reflexion, la Haute Cour RAIDSTRONG a décidé d'attribuer les points du barème Challenge au concurent participant  le jour J à une course OFF, s'il peut justifier du parcours, du temps et du classement virtuel via Garmin et site de la course.
 
19/10 LE ROI RESTE ROI !
Kilian Jornet a franchi la ligne d'arrivée en grand vainqueur de cette Diagonale des Fous 2012 à 00h30!
Deux participations et deux victoires. Pour sa deuxième participation au Grand Raid, Kilian Jornet a encore une fois éclaboussé de tout son talent cette mythique course de montagne. Il a mis un peu plus de 24 heures pour parcourir les 170 km et les 10 000 mètres de dénivelé de ce 20e Grand Raid. Une course dure pour l'Espagnol qui a perdu son camarade - Iker Karrera - en route, victime de douleurs aux genoux. Les deux espagnols ont animé plus de la moitié de la course avant le premier coup dur d'Iker Karrera à Roche Plate. Il s'arrête un long moment pour reprendre des forces et s'alimenter avant de repartir à la poursuite de Kilian Jornet.
Mais trop affaibli, il n'arrive pas à rattraper son compatriote et rendra son dossard à Sans Souci. Une autre course commence alors pour Kilian Jornet qui met les voiles et file tout droit vers le stade de La Redoute en vainqueur. Marche par marche, mètre par mètre, Kilian Jornet garde le rythme, traverse le lit de la Rivière des Galets et est accueilli en héros à La Possession. Il entame par la suite la dernière difficulté, la montée vers le Colorado. Alors qu'il est dans les sentiers pour descendre vers le stade de La Redoute, sur place des centaines de supporters l'attendent. Kilian Jornet est accueilli comme un enfant du pays, sous les applaudissements, les cris de joie au son de la musique locale. Les flashs crépitent et il est rapidement encerclé de caméras et de journalistes qui veulent immortaliser l'instant.
Kilian Jonet, ce champion exceptionnel a franchi la ligne d'arrivée, fatigué par ce tracé vertigineux à travers La
Réunion, mais toujours aussi disponible pour répondre aux questions et signer des autographes. Bravo Champion !
Bravo également à Antoine Guillon qui est second, proche de l'arrivée et à Christophe Le Saux cinquième...
 
18/10 LA DIAGONALE DES FOUS : DEPART IMMINENT !
Kilian, Iker, Joe, Christophe et bien d'autres sont à quelques heures du grand départ. Bonne course ......
A suivre sur :
et d'excellents reportages à voir ! !
 
17/10 LES BALMES VIENNOISES POUR LA RAIDSTRONG
Samedi matin, La TEAM devrait s'afficher au complet pour le départ à 9H00, des Balmes Viennoises. Tandis que JOSEF devrait travailler son endurance et dénivelé sur le 24km D+900, BALDINI et BEKESTRONG seront sur le 13,5km D+400 en vue de pofiner leurs sensations et vitesse avant Le Mona Lisa et Les Templiers du week end suivant.
Les plus courageux pourront doubler le lendemain, avec les courses sur route (5, 10, et semi)
 
 
 
16/10 PRET POUR LE GRAND RAID ?
A suivre ce week end, l' édition 2012 de la Diagonale des Fous à La Réunion. Kilian JORNET, grand favori,  vient d'arriver dans l'ile, et c'est déjà le feu!
 
 
15/10 DESTINATION CROIX DE MONTVIEUX
Première liaison Les Roches de Condrieu - col de Grenouze -  col de Pavezin - croix de Montvieux + retour idem pour BEKESTRONG, qui dans le cadre de son entrainement final pour les Templiers, réalise sa dernière grosse sortie, soit une magnifique boucle de 36km D+ 1300 4H30 ; A refaire avec La TEAM ! De jour, le col de Pavezin, ça n'a rien à voir....
10-2012-15-rdc-grenouze-pavezn-montvieux-pavezin-grenouze-rdc-5h-p1060101-74.jpg  10-2012-15-rdc-grenouze-pavezn-montvieux-pavezin-grenouze-rdc-5h-p1060101-81.jpg 10-2012-15-rdc-grenouze-pavezn-montvieux-pavezin-grenouze-rdc-5h-p1060101-p1060120-3.jpg  10-2012-15-rdc-grenouze-pavezn-montvieux-pavezin-grenouze-rdc-5h-p1060101-86.jpg 10-2012-15-rdc-grenouze-pavezn-montvieux-pavezin-grenouze-rdc-5h-p1060101-93.jpg 10-2012-15-rdc-grenouze-pavezn-montvieux-pavezin-grenouze-rdc-5h-p1060101-99.jpg 10-2012-15-rdc-grenouze-pavezn-montvieux-pavezin-grenouze-rdc-5h-p1060101-119.jpg
 
 
14/10 JOSEF OFF COURSE !
Après sa participation en off le week end dernier, au 10km de Lyon, JOSEF renouvelle l' expérience ce dimanche, au Run and bike de Mions. Accompagné de JOSEFINE NGOG, JOSEF a couru les 11km en 1H03.
Le comité RAIDSTRONG se penche sur l'attribution ou non de points, dans la configuration course off avec preuve, et course divers avec coéquipier externe ??...... L'unanimité sera requise ! 
 
12/10 FRIDAY NIGHT FEVER : LA RAIDSTRONG SOUS LES ETOILES
Vendredi soir, LA RAIDSTRONG au grand complet, motivée, est sortie de 21H30 à 1H20 pour une grande boucle à la frontale, en passant par Condrieu, Vérin, Chuyer, le col de Pavezin, le Mt Ministre, le col de Grenouze, vieille Chapelle, Chapelle Vilars et Les RochesdC; Un bon et gros entrainement de 28km D+600, à allure gérée pour certain, en accélération et allure pour d'autres, soit une bonne préparation pour la Mona Lisa, Les Templiers, La Saintexpress et la Saintélyon. La forme générale semble de retour pour La TEAM! A renouveller......
10-2012-12-sortie-raidstrong-chuyer-pavezin-ministre-grenouze-vilars-condrieu-21h30-1h20-img-9950.jpg 10-2012-12-sortie-raidstrong-chuyer-pavezin-ministre-grenouze-vilars-condrieu-21h30-1h20-img-9950-13.jpg   10-2012-12-sortie-raidstrong-chuyer-pavezin-ministre-grenouze-vilars-condrieu-21h30-1h20-img-9950-18.jpg 
 
 
09/10 BENEWS RACES
C'est déjà le moment de penser et de s'inscrire à certaines grandes courses 2013! A vos économies et CB!!!
Depuis le 1er octobre, les inscriptions sont ouvertes pour le cross, 10km, marathon et km vertical du MontBlanc (fin juin 2013)! Idem pour le Trail du Ventoux 26/46km qui comptabilise déjà 300 inscrits! Le 1er novembre, ce sera le Lyon Urban Trail 23/36km (mi avril 2013) qui ouvrira ses inscriptions. Mi décembre, préparez vous à vérifier vos points UTMB pour vous inscrire à la CCC/TDS/UTMB de fin août 2013 (résultat du tirage au sort début janvier!).Début janvier, c'est au tour de grands trails comme la 6000D d'ouvrir le compteur des inscriptions....De nouvelles courses font également leur apparition comme un 80km en parallèle au marathon du MontBlanc, ou encore l'UltraTour de Grenoble mi août. 
Pensez également à renouveller le certificat médical, si besoin!
Bonne préparation de programme.... 
 
08/10 RUN IN LYON : LE FANTOME RAIDSTRONG
Nouveau faux départ pour BALDINI: absent de la course, BALDINI reste avec un compteur nul au Challenge; Prochaine tentative, les 5 clochers d'Azergues , Vienne ou la Mona Lisa ...?
JOSEF a couru les 10km de Lyon en off, avec un chrono de 52' env . Prochain rdv : les clochers d'Azergues également, puis Vienne.
 
07/10 FRIDAY NIGHT FEVER !
Vendredi prochain, une grosse sortie RAIDSTRONG de nuit est prévue sur le plateau du Pilat entre Pavezin et Grenouze; La TEAM devrait être au complet....? A suivre, la météo !?...  
 
07/10 RAIDSTRONG@
Et déjà plus de 2200 visites à ce jour pour démarer la 3ème  saison de LA RAIDSTRONG!
 
06/10 TRES CHAUD, LE DEBUT DE SAISON POUR BEKESTRONG; 
C'est sur le 23km D+900 de Boulieu que BEKESTRONG a lancé difficilement sa saison; Souffrant de la surprenante chaleur et n'ayant pas de bonne sensation, il termine péniblement en 2H39!
(cf "Résultats" et "Challenge")
Rien ne sert de courir, il faut partir à point pour BALDINI, qui a loupé le départ et reporte une nouvelle fois sa reprise. Il se rattrapera sans doute demain, sur les 10km de Lyon!
Enfin, félicitations au Team Annonay Triathlon pour les excellents résultats de Greg Gebresselassié, Guit Kosgey et Jéjé Bewott ainsi qu'à BEKESTRONG Jr pour sa médaille sur le parcours enfant!! 
img-9853.jpg  img-9776.jpg
 
 
02/10 LA PREMIERE POUR BALDINI ET BEKESTRONG
BALDINI et BEKESTRONG seront au départ samedi prochain, des 12 et 23km de Boulieu les Annonay. BALDINI enchainera le lendemain, avec les 10km de Lyon. Une bonne mise en jambe, avant le gros rendez-vous de fin octobre à Millau, pour la Mona Lisa et les Templiers!
 
01/10 JOSEF LANCE LA SAISON 3 AUX FOULEES DE FLEURIEUX S/ ARBRESLE
Bonne participation et reprise de JOSEF aux foulées de Fleurieux
cf "Résultats" et "Challenge"  
 
01/10 RAPPEL /  RAIDSTRONG - VUE DU COEUR
Le 2 décembre prochain, JOSEF et BEKESTRONG participeront aux côtés de plusieurs collègues de travail Würth, à la 59ème édition de la mythique Saintélyon! (70km D+1500 D-1900). Pour cette 4ème participation, L' objectif sera de passer sous la barre des 8H30/9H de course , mais  ce trail ne sera pas leur seul défi car le plus important sera de récolter à cette occasion un maximum de dons pour l'association "Vue Du Cœur" qui œuvre pour venir en aide aux enfants aveugles de naissance. L'argent récolté sera utilisé pour mettre en place du matériel pouvant aider à l'apprentissage des personnes non-voyantes (http://vueducoeur.org/).
Nous sommes tous très enthousiastes de relever ce défi avec Vue du Cœur et de pouvoir partager notre passion avec eux. Nous espérons que vous aurez autant de plaisir à soutenir cette action. Vous pouvez dès à présent faire un don en vous servant du lien suivant : http://www.commonbox.net/fr/id/vue-du-coeur. Ainsi vous pourrez participer à votre manière à cette fabuleuse aventure et aider les enfants soutenus par Vue Du Cœur ! Nous comptons sur votre générosité. N'hésitez pas à transmettre ce message à vos amis, collègues et familles qui aimeraient également faire un don. Au nom de tous les coureurs impliqués et de l'association, merci d'avance pour votre aide !
P.S. : un reçu fiscal peut vous être envoyé sur simple demande (ce reçu peut vous permettre de bénéficier d'une déduction d'impôts de 75%).
BALDINI  sera également présent sur la Saintexpress !
 
30/09 TRAINING BY NIGHT DE LA RAIDSTRONG!
Motivés, JOSEF sur la reprise et BEKESTRONG en bonne forme ont fait un gros entrainement RAIDSTRONG de nuit, ce vendredi soir de 23H30 à 01H30 en parcourant 21km D+450 sur le plateau de Condrieu jusqu'au col de Chassenoud.
 
 
28/09 LA RAIDSTRONG DEMARE SA SAISON AUX FOULEES DE FLEURIEUX !
Ca y est, BALDINI et JOSEF vont ouvrir le compteur pour LA RAIDSTRONG avec ce dimanche, les 14km D+200m  des foulées de Fleurieux s/ Arbresle. Ce parcours mi-route, mi chemin, sur les côteaux du Lonnais sera l'occasion d'une bonne première mise en jambe pour LA TEAM, de voir l'état de forme de ses 2 représentants, et de marquer les premiers points de ce 3ème Challenge 2012/2013! 
Quant à BEKESTRONG, il démarera sa saison le week end suivant, au Trail de Boulieu, 23km D+950; BALDINI devrait l'accompagner sur la distance ou sur le 12km. 
Les autres courses de LA TEAM pour cette fin d'année devraient être Les Balmes Viennoises (14km/28km), La Mona Lisa (Millau;26km), Les Templiers (Millau;73km), les 9 clochers?, Le Joggile (30km), Peaugres?, Le Fayet (10km?), La Saintexpress(42km) et Saintélyon (70km)..........
 
23/09 LA RAIDSTRONG ENCORE DANS LES STARTINGBLOCK: BALDINI ABSENT AU ST JACQUES!!
Ecore en manque d'entrainement et de confiance, BALDINI a renoncé une nouvelle fois, à prendre le départ du trail de St Jacques de Compostelle au Puy. Il s'est néanmoins bien rattrapé en faisant une grosse sortie entrainement endurance dans le pilat avec BEKESTRONG, sur le parcours RdCondrieu-Grenouze-MtMonet-Arbuel de 22km et 660D+;
BEKESTRONG a donc repris son programme d' entrainement cette semaine, et JOSEF fait un break !
 
18/09 BALDINI OUVRIRA LA SAISON 2012/2013 POUR LA RAIDSTRONG! LE TRAIL DE ST JACQUES
Remis de sa longue blessure au genou de ce printemps et rassuré par de bons entrainements cet été, BALDINI sera au départ, ce samedi 22/09, du trail court 26KM de St Jacques, qui relie  St Privat d'Allier au Puy par les sentiers de St Jacques de Compostelle. Il devra courir pour la première fois 26km avec D+600M; On attendra d'avoir son numéro de dossard pour le suivre tout au long du parcours , via le site de la course.Il marquera ainsi les premiers points du challenge et prendra déjà une bonne petite avance avec le nouveau règlement. A suivre !
 
 
 
17/09 CA SENT LA REPRISE .....
Après une quinzaine de jours de break, RAIDSTRONG reprend cette semaine, un nouveau cycle d'entrainement pour le conduire jusqu'à la Saintélyon, en passant par Les Templiers!
BALDINI pofine sa rentrée , avec la première course officielle de la saison pour LA RAIDSTRONG au trail court de Compostelle-Le Puy.
JOSEF a lui aussi , démarré les entrainements autour de Vienne, pour se préparer aux trails locaux de cet automne et à la Saintélyon! 
 
02/09 OUVERTURE OFFICIELLE DU 3EME CHALLENGE RAIDSTRONG
Pour démarrer cette troisième saison RAIDSTRONG, JOSEF reprend progressivement l' entrainement en vue de quelques trails locaux d'automne, après sa grosse coupure estivale; BALDINI qui revient de blessure s'est accordé quelques jours de repos et stage à La Baule, avant ses premières courses au Puy(trail Compostelle) et Millau (Mona Lisa). BEKESTRONG s'est imposé une dizaine de jours de repos après sa TDS, il fera l'impasse sur le trail du Bessat, avant de reprendre une grosse préparation pour les trails de Boulieu, des Templiers et de la Saintélyon.  
 
01/09 LA SEMAINE UTMB/TDS/CCC/PTL, C'EST CA!!!!!
08-2012-29-recup-dossard-tds-8175-p1050491-13.jpg 08-2012-29-recup-dossard-tds-8175-p1050491-5.jpg 08-2012-29-recup-dossard-tds-8175-p1050491-2.jpg 08-2012-29-recup-dossard-tds-8175-p1050491-18.jpg 08-2012-29-salon-du-trail-chamonix-utmb-seb-chaigneau-p1050518-2.jpg 08-2012-29-salon-du-trail-chamonix-utmb-seb-chaigneau-p1050518-11.jpg 08-2012-29-salon-du-trail-chamonix-utmb-seb-chaigneau-p1050518-17.jpg 08-2012-29-salon-du-trail-chamonix-utmb-seb-chaigneau-p1050518-22.jpg 08-2012-29-salon-du-trail-chamonix-utmb-seb-chaigneau-p1050518-31.jpg 08-2012-29-salon-du-trail-chamonix-utmb-seb-chaigneau-p1050518-34.jpg 08-2012-29-salon-du-trail-chamonix-utmb-seb-chaigneau-p1050518-32.jpg 08-2012-28-prepa-salon-trail-utmbtds-ccc-p1050467-2.jpg 08-2012-29-salon-du-trail-chamonix-utmb-seb-chaigneau-p1050518-44.jpg 08-2012-30-tds-114km-d-7dsc00071-2-1.jpg 08-2012-30-tds-114km-d-7dsc00071-4-1.jpg 
08-2012-30-tds-114km-d-hors-delai-62km-d-4200-cornett-rosseland-16h57-12868372moy-1-2-1.jpg 08-2012-30-tds-114km-d-hors-delai-62km-d-4200-cornett-rosseland-16h57-7dsc00071-13-p1050575.jpg 08-2012-30-tds-114km-d-hors-delai-62km-d-4200-cornett-rosseland-16h57-7dsc00071-67-p1050575-2.jpg 08-2012-30-tds-114km-d-hors-delai-62km-d-4200-cornett-rosseland-16h57-7dsc00071-81-p1050575.jpg 08-2012-30-tds-114km-d-hors-delai-62km-d-4200-cornett-rosseland-16h57-7dsc00071-79-p1050575.jpg 08-2012-30-tds-114km-d-hors-delai-62km-d-4200-cornett-rosseland-16h57-tds-2012-1229-2-3.jpg 08-2012-30-tds-114km-d-hors-delai-62km-d-4200-cornett-rosseland-16h57-7dsc00071-30-p1050575.jpg 
08-2012-30-tds-114km-d-hors-delai-62km-d-4200-cornett-rosseland-16h57carte-tds-2011-coureur-720-1-2.jpg 08-2012-30-tds-114km-p1050200-1-2.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p8310157-1.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p8310157-1-2.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p8310157-1-4.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p8310157-1-6.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p8310157-1-7.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p8310157-1-8.jpg 
08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p8310157-1-9.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p8310157-1-11.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-2.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-4.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-11.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-12.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-28.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-46.jpg 
08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-37.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-54.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-57.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-65.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-19.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-78.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-86.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-83.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-88.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-89.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-105.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-112.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-106.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-125.jpg 
08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-146.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-149.jpg 08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850.jpg 09-2012-01-tds-2012-img-9746-2.jpg 09-2012-01-tds-2012-img-9746-5.jpg 09-2012-01-tds-2012-img-9746-3.jpg
 
Alors, si ça vous a donné envie.... rdv fin août 2013 à Chamonix et Courmeyeur !!!!! 
 
31/08 CCC/UTMB : LE DELUGE ENCORE ET TOUJOURS!
Dans ces conditions hivernales extrêmes, la CCC est emputée des 2 derniers cols, et l'UTMB se déroulera exclusivement côté français avec une distance de 100km au lieu de 168 et D+6000! Un 10ème anniversaire très mouvementé!
   "dès midi jusqu’au soir : neige dès 1800 m, 10 cm à 2000 m, 15 cm à 2500 m. Parfois un coup de tonnerre. Température max 1° à 2000 m, -3° à 2500 m avec vent du Nord irrégulier NE 30/60 km/h

Pour la nuit de vendredi à samedi : Conditions plus difficiles la Fouly/ Champex,/Trient davantage de pluies et neige dès 1600 m 10 cm à 2000 m. Vent du nord-est à 50 km/h, sensation de -8°.Versant Beaufortain Chamonix : brouillard avec des averses toute la journée, neige à 1800 m, parfois un coup de tonnerre. Averses plus nombreuses vers la mi-journée 11h/13h. Sols blancs à partir de 2000 m, 10/15 cm à 2500 m en fin de journée. Température 0° à 2000 m avec du vent de nord-est à 20/40 km/h le soir, Chamonix 13°"

08-2012-31-arrivee-ccc-utmb-p1050850-18.jpg

31/08 TDS / DELUGE SUR LE PARCOURS ET TEMPETE DANS LA TETE
Après un bon départ de Courmayeur, une parfaite assistance de BALDINI, 3 cols passés, 16H57 de course, 61km, 4300D+ et 3500D-, BEKESTRONG est arrivée hors délai (23H57 pour 23H45) au Cornet de Roseland, sous une météo exécrable (pluie, neige, froid, boue)  qui a rendu ce parcours déjà très difficile, presque impraticable!(112km D+7100). Vu ces conditions,pour la sécurité, le froid et le terrain, il aurait dans tout les cas abandonné, comme les 500 autres concurrents à ce ravitaillement. Bravo à Dawa Sherpa qui gagne la course en 14H37, à Antoine Guillon 3ème, et aux 619 finishers sur 1464 partants! (42%). (cf rubrique Résultats à venir) 08-2012-30-tds-114km-d-7dsc00071-8-dsc00082.jpg 
30/08 BENEWS TEAM
La 3ème saison RAIDSTRONG s'annonce sous les meilleurs hospices et très serrée, avec le nouveau barême des points à venir, le retour de blessure de BALDINI, la reprise de l'entrainement pour JOSEF et la forme de BEKESTRONG; elle débutera dès la semaine prochaine jusqu'à la dernière semaine d'août 2013. Les premiers rendez-vous seront le trail de Compostelle, les Templiers et la Mona Lisa, la Saintélyon et Saintexpress, et les course locales habituelles.
BEKESTRONG remporte pour la deuxième année consécutive le Challenge (cf rubrique Challenge). 
 
29/08 LE CALME AVANT LA TEMPETE ......!
Aujourdh'hui, petite journée de repos dans Chamonix avec marche à la mer de glace et balade dans l'effervescence des rues de la ville.COOL............MAIS dernier sms reçu par BEKESTRONG en fin de soirée :" froid, pluie et neige attendues sur le parcours de la TDS; température de -5 env au-dessus de 2000m alt. Prévoir tenue d'hiver et suivre prochaines infos!" .  OUAISSSSSSSSS !!!!!
img-9741.jpg
08-2012-28-marche-mer-de-glace-montevers-p1050366-img-9533.jpg
 
28/08 LA DERNIERE LIGNE DROITE ......
Arrivée à Combloux samedi après-midi, BEKESTRONG a fait une grosse rando-footing , dimanche, autour du massif du Jaillet. Lundi, repos au bord de la piscine. Dernière inconnue, la météo de jeudi ...??
 img-9473.jpg
08-2012-26-marche-running-jaillet-p1050231.jpg
 
25/08 J-5 POUR BEKESTRONG !
Après 15 jours de repos, footings et vitesse sur les plages et côtes de La Baule, BEKESTRONG est de retour une matinée sur ses terres des Roches de Condrieu pour un dernier entrainement de rappel en montée d'1H15 autour de St Prim. Il lui restera à faire 1 ou 2 petits footings à Combloux avant le départ de la TDS, jeudi matin à 7h00! La grande forme est au rendez-vous, et il est impatient d'en découdre avec cette grande aventure, assisté bien sûr de BALDINI! Bise à JOSEF......... Rendez-vous début septembre pour le résumé ....... et vive Lance ! 
p1050133.jpg
 
10/08 TOUR DES DUCS DE SAVOIE/UTMB: LE DEMI TOUR DU MONT BLANC POUR BEKESTRONG
Après avoir été finisher à la CCC en 2011 en 21H17 (demi tour du MtBlanc par l'Italie et la Suisse/Courmayer Champex Chamonix 100km D+5100M), BEKESTRONG s'attaque cette année à la TDS, demi tour coté français de 112km et D+7150M en 31h00 maxi).Son objectif ultime étant d'être finisher sur les 4 courses UTMB(CCC/TDS/UTMB et PTL!) . Le départ sera donné le jeudi 30 août à 7h00 de Courmayeur, pour une arrivée le lendemain 14h00 maxi à Chamonix, en passant par le col de la Youlaz, le col du petit St Bernard, Bourg St Maurice, le col de la Forclaz, le Passeur de Pralognan, le Cornet de Roseland, le col de la Gitte, les Contamines, le col de Tricot et les Houches.Selon son plan de course, BEKESTRONG espère une arrivée dans Chamonix entre 10H00 et 13H00! Pour cela, il sera assisté et soutenu par BALDINI tout au long du parcours !      
 

Plus sauvage et plus technique que l’UTMB® et la CCC®, au cœur de la Vallée d'Aoste et des deux Savoie, cette course exigeante offre une vision inédite du tour du Mont-Blanc et du Beaufortain. Le parcours 2012 permettra de découvrir le col de la Youlaz (2661m) au-dessus de Courmayeur, le "passage du Curé" ou la sublime vue sur le massif du Mont-Blanc depuis le col de la Gitte au cœur du Beaufortain

Un demi tour du Mont-Blanc au départ de Courmayeur en 112 km, 7150 mêtres de dénivelé positif et en semi-autonomie.
Le départ est organisé le jeudi 30 août 2012 à 7:00 au centre de Courmayeur.
- 1200 coureurs maximum
- temps de course maximum : 31 heures
- le temps indicatif des 1ers est de 14 heures
- limitée aux coureurs ayant au minimum 2 points de qualification

 
  
06/08 NOUVEAU REGLEMENT DU CHALLENGE EN COURS D'ELABORATION!
 
05/08 TOUR DES DUCS DE SAVOIE/UTMB : J-24 POUR BEKESTRONG
A 3 semaines de la grande échéance de la TDS 112km D+7200, BEKESTRONG pofine son entrainement avec encore une grosse semaine d'entrainement endurance, vitesse et montées autour du Pilat! 90km et D+2350m. Il va enchainer par une autre semaine de volume, puis une semaine de vitesse, une petite semaine de repos et quelques jours de footing. BALDINI sera le ravitailleur officiel .......! 
 
05/08 BALDINI FINALEMENT FORFAIT POUR LE TRAIL UBAYE SALOMON !
 
04/08 BALDINI AU TRAIL UBAYE SALOMON: POUR BIEN FINIR LA SAISON !
Dimanche prochain, BALDINI sera à Barcelonnette pour le magnifique et renommé Trail Ubaye Salomon.Il sera au départ du trail découverte La Méa, 23km D+1070! Un trail alpin ludique, agréable et sportif, un profil montagnard avec deux cols à gravir,un parcours entre forêts, alpages et sommets, pour se faire plaisir en montagne!
 
 
26/07 JOSEF SUPERSTAR ....
Bien qu'il soit en vacances, JOSEF ne perd pas une seconde pour garder la forme et arpenter les sentiers les plus insolites !! c'est pas du cinéma !!!!! reprise des choses sérieuses mi août !!
LOS ANGELES HOLLYWOOD
 
19/07 QUAND UN CHAMPION RENCONTRE UNE STAR ....
JOSEF fait le buzz chez La RAIDSTRONG!!!!

 

17/07 RAIDSTRONG - VUE DU COEUR

Le 2 décembre prochain, JOSEF et BEKESTRONG participeront aux côtés de plusieurs collègues de travail Würth, à la 59ème édition de la mythique Saintélyon! (70km D+1500 D-1900). Pour cette 4ème participation, L' objectif sera de passer sous la barre des 8H30/9H de course , mais  ce trail ne sera pas leur seul défi car le plus important sera de récolter à cette occasion un maximum de dons pour l'association "Vue Du Cœur" qui œuvre pour venir en aide aux enfants aveugles de naissance. L'argent récolté sera utilisé pour mettre en place du matériel pouvant aider à l'apprentissage des personnes non-voyantes (http://vueducoeur.org/). 
Nous sommes tous très enthousiastes de relever ce défi avec Vue du Cœur et de pouvoir partager notre passion avec eux. Nous espérons que vous aurez autant de plaisir à soutenir cette action. Vous pouvez dès à présent faire un don en vous servant du lien suivant : http://www.commonbox.net/fr/id/vue-du-coeur. Ainsi vous pourrez participer à votre manière à cette fabuleuse aventure et aider les enfants soutenus par Vue Du Cœur ! Nous comptons sur votre générosité. N'hésitez pas à transmettre ce message à vos amis, collègues et familles qui aimeraient également faire un don. Au nom de tous les coureurs impliqués et de l'association, merci d'avance pour votre aide !
 P.S. : un reçu fiscal peut vous être envoyé sur simple demande (ce reçu peut vous permettre de bénéficier d'une déduction d'impôts de 75%).  
BALDINI  sera également présent sur la Saintexpress !
 
14/07 LA RAIDSTRONG INSCRITE AU FESTIVAL DES TEMPLIERS !
BALDINI sur la Monna Lisa : 25km D+770
BEKESTRONG sur La Grande Course des Templiers : 74km D+2830
 
09/07 DERNIERE LIGNE DROITE POUR BEKESTRONG !
Après une bonne semaine de repos suite au TGV, BEKESTRONG a repris l'entrainement aujourd'hui, pour une grosse préparation finale d'un mois et demi avant l'échéance finale du Tour des Ducs de Savoie/UTMB (112km D+7100). Au programme, entrainements intensifs dans le Pilat et autour des Roches, 15 jours de vitesse à La Baule, et une dernière semaine de marche et footings à Combloux.
Il semble tout près de remporter son 2 ème Challenge RAIDSTRONG après ses dernières grosses courses au Ventoux, au Pilatrail et à Pralognan, avant La TDS. 
 
07/07 BALDINI SUR LE RETOUR POUR LA 3 EME SAISON RAIDSTRONG
Très compétitif les 6 premiers mois de cette 2ème saison, ,BALDINI a été freiné et frustré par une grosse blessure au genou qui l'a contraint de s'arreter 4 mois et de finir la saison en dent de scie!! Un dernier rendez-vous pour cette saison devrait se dérouler au Salomon Ubaye Trail, mi août. Les objectifs 2012/2013 devraient être dévoilés début septembre, avec notamment le trail de Compostelle au Puy et La Saintexpress !!
 
 
06/07 JOSEF EN REPOS AUX STATES !
Après sa grosse course au Cross de Chamonix, JOSEF va faire un break d'un mois à Los Angeles et Marseillan, avant de reprendre serieusement l' entrainement pour préparer la 3ème saison RAIDSTRONG, et son gros objectif de fin d'année: la Saintélyon. 
 
 
02/07 CHALLENGE RAIDSTRONG: DU NEUF POUR LA 3EME SAISON???
cf rubrique
 
02/07 BEKESTRONG FINISHER AU TOUR DES GLACIERS DE LA VANOISE!
cf "Résultats" + "Challenge"
m5vhfg9ptvva1341233219.jpg
 
01/07 JOSEF BAT SON RECORD AU CROSS DU MONT BLANC!
cf "Résultats"
12661357moy.jpg
 
26/06 PRESENTATION DU TOUR DES GLACIERS DE LA VANOISE : BEKESTRONG PREND LE TGV ! 
Alors que JOSEF et peut-être BALDINI en auront tout juste terminé avec les 23km D+1450 du cross du Mont Blanc, BEKESTRONG s'élancera dimanche à 5h du matin, pour les 73km D+3800 de la 8ème édition du TheNorthFace TGV à Pralognan;  
Un trail où la beauté du parcours est à la hauteur de sa difficulté !

500 coureurs vont s’élancer sur les sentiers qui contournent la plus grande calotte glaciaire d’Europe continentale : les Glaciers de la Vanoise! Le parcours n’est pas balisé, les coureurs doivent s’orienter en autonomie. Cinq ravitaillements sont néanmoins disposés tout au long de l’itinéraire. Le Tour des Glaciers est une épreuve difficile mais ô combien unique en son genre ! Après un départ matinal (5h), les coureurs doivent “avaler” les 1000m  de dénivelée qui les séparent du Col de la Vanoise qu’ils découvrent à l’aube. Les plus hauts sommets de Vanoise se révèlent à eux dans les lumières naissantes du jour.  A partir de là, le parcours est long mais relativement “roulant”. Il s’agit d’un sentier balcon où la vue sur le versant Mauriennais de la Vanoise est imprenable ! La difficulté majeure vient ensuite : Il s’agit de la montée au Col de Chavière dans la chaleur de l’après-midi, suivie de la magnifique mais interminable descente dans  vallée de Chavière avant l’arrivée à Pralognan. Un parcours exigeant donc, mais vraiment exceptionnel !

Cette course devrait permettre à BEKESTRONG de pofiner son entrainement en haute montagne pour l' ultime objectif de la TDS fin août, et marquer 2 points UTMB supplémentaires, pour l'inscription 2013!

 25/06 PRESENTATION DU CROSS DU MONT BLANC: JOSEF AU PIED DES MONTAGNES , BALDINI A LA MAISON ??

LA 34ème édition du Cross du Mont-Blanc: 23KM, D+1450 D-470.

Après un départ de l'aire des parapentes, vous remontez progressivement la vallée de Chamonix en passant successivement par les hameaux des Bois et du Lavancher pour atteindre Argentière (1250m).A Argentière vous continuez en direction du Planet par un sentier cheminant à travers la forêt, pour arriver dans le hameau de Tré le Champ, joli village juste avant le col des montets, pour ensuite emprunter le balcon sud.Après une traversée vers la magnifique combe de la Charlanon (1812m), vous remontez d'abord doucement, puis la pente s'intensifie juste avant l'arrivée à Planpraz (2050m), qui offre l'un des plus beaux points de vue sur le Mont-Blanc.

Après une fin de saison 2011 difficile et blessé, JOSEF va essayer de battre cette année, son temps 2011 en 4H37.

BALDINI, après longue hésitation, devrait être forfait pour le cross!!

24/06 10KM L'EQUIPE DE LYON: LA TEAM EST Là !!!!

YUNGSHU et BALDINI à retrouver dans la rubrique "Résultats"
 
20/06 Entrainement RAIDSTRONG dans son jardin
 En l' absence de compétition le week end dernier, JOSEF et BEKESTRONG se sont concocté un entrainement TEAM hier soir, avec une bonne sortie trail de 2H40, 23km et D+620 entre Condrieu , le col de grenouze, le Mont Monnet et le plateau de Chassenoud.Une dernière grosse sortie endurance et sensation avant les 23km D+1450 de JOSEF au cross du Mont blanc et les 73km D+3800 de BEKESTRONG au tour des Glaciers de Vanoise les 30/06 et 01/07. Présentation des parcours prochainement.
BALDINI qui sera finallement absent au Mont Blanc, prendra le départ ce dimanche, des 10km L'Equipe de Lyon aux côtés de YUNGSHU. 
 
12/06 LA RAIDSTRONG confirme au duo Rochelois
A suivre dans la rubrique "Résultats". Pas de point Challenge !
 
06/06 LA RAIDSTRONG en duo aux Roches, ce dimanche !
dimanche 10 juin aura lieu le traditionnel Duo ROCHELOIS sur 12 ou 24km, qui alterne vélo et course à pied par équipe de 2. JOSEF et BEKESTRONG vont s'aligner sur le 12km pour un entrainement fractionné et essayer de viser le podium comme les 2 années précédentes.(1er vétéran en 2010/2ème vétéran et 4ème scratch en 2011).
BALDINI fera équipe avec YUNGSHU, la championne d'Asie, pour confirmer son bon retour en forme et faire un éventuel podium mixte.........
 
06/06  JOSEF et BALDINI, après quelques hésitations, confirment leur participation au Cross 23km du Mt Blanc !
 
04/06 CHALLENGE RAIDSTRONG: TOUT LE MONDE MARQUE, BEKESTRONG REPASSE EN TETE D'UNE COURTE LONGUEUR!
BEKESTRONG 370 pts
JOSEF 360 pts
BALDINI 155 pts
 
Prochains rendez-vous: le Duo Rochelois pour le fun, la Cartusienne, les 10km Equipe de Lyon, cross MontBlanc,TGV de Pralognan ........ A suivre . 
 
03/06 LA RAIDSTRONG, FINISHER SUR TOUT LES FRONTS
A consulter dans la rubrique "RESULTATS", le suivi des courses de ce dimanche: JOSEF et BEKESTRONG au PILATRAIL et BALDINI à La Grimpée du SEMNOZ !!
Ca bouge également dans la rubrique "CHALLENGE"
 
02/06 BALDINI, LE RETOUR !!
Participation surprise de BALDINI ce dimanche, à la Grimpée du Semnoz, près d' Annecy: au programme, D+1100M, 16.5km sur route et chemin afin de se tester sur ce type de parcours avant le cross du MontBlanc fin juin.
 
30/05 ENTRAINEMENT RAIDSTRONG
Nouvelle sortie Team entre JOSEF et BEKESTRONG sur les balmes de Vienne; 10.5km, D+250 pour un dernier entrainement avant le PILATRAIL orageux de ce week end !  
 
27/05 CE QUI ATTEND JOSEF ET BEKESTRONG LE WEEKEND PROCHAIN
PILATRAIL:

 
 
26/05 ENTRAINEMENT RAIDSTRONG
Bonne sortie trail dans les vignes de Condrieu entre BALDINI et BEKESTRONG; 2 grosses montées avec un total de 12.5km et D+410.
BALDINI confirme sa participation au cross du Mont Blanc et une inscription à l'Ubaye Trail Salomon mi août!
 
25/05 LE PILATRAIL DU 3 JUIN AFFICHE COMPLET!
JOSEF sera sur le 23km et BEKESTRONG sur le 44km.
 
25/05 DEJA PLUS DE 2000 INSCRITS POUR LA SAINTELYON DE DECEMBRE, DONT JOSEF ET BEKESTRONG + BALDINI SUR LA SAINTEXPRESS !!
 
23/05 ENTRAINEMENT RAIDSTRONG
Bonne petite sortie trail ce soir avec JOSEF et BEKESTRONG entre le plan d' eau, les crêtes de Gerbey et Les Roches : au final, 1H20 de course, 12.5km D+415 et des cuisses toutes dures !
 
22/05 APRES DEUX MOIS DE DISETTE , LA COMPETITION DEVRAIT REPRENDRE POUR LA RAIDSTRONG
A venir: Le Pilatrail 23 ou 45km le 03 juin, Le duo Rochelois le 10 juin, La Cartusienne 8 ou 14km au Pavezin le 17 juin, les 10km l'Equipe à Lyon le 24 juin, le cross 23km du Mont Blanc le 30 juin et le Tour des Glaciers de Vanoise 73km à Pralognan le 1juillet.
Un joli programme pour relancer la dynamique de la RAIDSTRONG et du Challenge.
 
12/05 LA RAIDSTRONG A L'ENTRAINEMENT
Depuis fin avril, bonne reprise pour JOSEF et BALDINI;
Début mai, une semaine de trail découverte en Espagne/Cap de Creus pour BEKESTRONG
La fin du printemps et l'été s'annoncent bien pour La Team : objectif le Pilatrail et courses locales en entrainement, Le cross du MtBlanc, le Tour des Glaciers de Vanoise et la TDS. 
 
29/04 LE DEUXIEME SOUFFLE DE LA RAIDSTRONG
La deuxième partie de saison semble enfin bien repartie pour LA RAIDSTRONG!                                                Après une période d' essai, BALDINI a fait une première semaine de gros décrassage avec 4 séances, dont 1H45 autour du pont de Chavanay.Ensuite, un programme de 8 semaines devrait le conduire jusqu'au cross du MtBlanc, pour un objectif de Finisher, voir moins de 4h ....   BEKESTRONG a fait une première grosse semaine de son plan d'entrainement avec 75km et D+1600, variant endurance , rythme et vitesse. Il lui restera également 8 semaines pour monter en puissance jusqu'au TGV 73km, avec un premier objectif de Finisher "facile". JOSEF a également repris avec de bonnes séances improvisées , avec pour objectif de battre son chrono de l'an passé sur le cross du MontBlanc. 
Une course TEAM est envisageable début juin sur le 23 et 44Km du PILATRAIL??
 
 
23/04 PROVERBE LOCAL
Qui a vu dans le Pilat, 1m de neige fin avril,
à la vodka ou au whisky coca, bourré serait il?
 
p1030325.jpg
Non,non !!
 
21/04 LA RAIDSTRONG passe à la vitesse supérieure
Après quelques semaines bien calme du côté de La TEAM (blessures diverses,fatigue, grippe...) , la relance semble se mettre en place. JOSEF reprend toudoucement l' entrainement en vue de son cross du MtBlanc; BALDINI vient de faire deux semaines d'essai et de décrassage après sa longue blessure au genou; le bilan semble concluant et il devrait démarrer une programme de 9 semaines pour l'ammener dans de bonnes dispositions jusqu'au cross du MtBlanc (23KM D+1450env).Enfin BEKESTRONG a repris avec une semaine de remise en forme de 55km avant un premier cycle d'entrainement de 9 sermaines jusqu'au Tour des Glaciers de Vanoise  (73km D+3800) en passant par le Pilatrail et la Cartusienne. S'en suivra un deuxième cycle pour l'ultime objectif de la saison: la TDS (110KM  D+7200) 
 
20/04 SAINTEXPRESS prié pour lui ...
BALDINI est le deuxième membre du Team a s'être officiellement inscrit pour la fin d'année, à La Saintexpress, petite soeur de la Saintélyon. Ce sera une première pour lui sur une telle distance (42Km), se limitant pour l'instant à la distance semimarathon!
BEKESTRONG devrait prochainement suivre JOSEF sur la Saintélyon, le temps pour lui de pofiner la plannification de sa fin d'année!
 
16/04 Ouverture des inscriptions pour la SAINTELYON!!!  vite, vite,vite......
Josef est le premier menbre du Team a annoncé son inscription officielle au trail individuel de 70km .  Devrait suivre BEKESTRONG et peut-être BALDINI sur la SAINTEXPRESS??
 
15/04 Le calme avant la tempête ??
 Aucune présence de la RAIDSTRONG ce début avril sur les courses officielles; En effet, blessé à la cheville et fatigué, JOSEF fait une coupure de quelques semaines avant une reprise prochaine pour préparer son objectif de fin juin au cross du MontBlanc 23Km; Idem pour BEKESTRONG qui ,éprouvé et avec une entorse à la cheville à soigner après le Trail du Ventoux, vient de reprendre un gros cycle d'entrainement pour enchainer le PILATRAIL(45km) en juin, le Tour des Glaciers de la Vanoise (73km) en juillet, et le Tour des Ducs de Savoie (112km D+7200) fin août .Enfin BALDINI vient de reprendre l'entrainement après plusieurs mois de soins au genou, et il devrait faire un premier essai aux 10km l'Equipe à Lyon (juin), avant son objectif du cross du MontBlanc avec JOSEF!     
02/04 La reprise pour JOSEF : Finisher aux 38km du LUT et denouveau leader du Challenge !
(cf "Résultats")
 
30/03 Challenge RAIDSTRONG : BEKESTRONG reprend les commandes après le Ventoux!  
 
27/03 JOSEF incertain pour le LUT ?  BEKESTRONG forfait suite à son entorse !
 
26/03 BALDINI: amélioration du genou et reprise possible en avril ..........
 
26/03/12 BEKESTRONG finisher face au Géant de Provence !
(cf "Résultats)
 
20/03/12 LE VENTOUX : BEKESTRONG Y SERA BIEN !!
 
Malgré une blessure récente au mollet, les derniers entrainements VTT et Trails de BEKESTRONG ont été concluants et il sera bien au départ , dimanche matin, de ce 10ème anniversaire du 48KM du Trail du Ventoux. En manque de rythme, de dénivelé et de distance, l'objectif principal sera d'abord de finir, ensuite de terminer pas trop éprouvé et de se relancer pour le programme d'entrainement en vue du Tour des Glaciers de Pralognan et le demi-tour du Mont Blanc (TDS) cet été, en passant auparavant par les courses locales, un éventuel LUT et trail Ardéchois, et le Pilatrail .
Concernant le trail du Ventoux,la distance sera donc de 48km pour un dénivelé+ de 2900M, 3 ravitaillements, un passage au sommet du Mont chauve et un temps maximum de 9h.
Les bonnes foulées à prendre pour cette 10ème édition seront christophe JACQUEROD , Vincent DELEBARRE, Andy SIMONDS , Julien RANCON ,LENORMAND Guillaume ,Xavier THEVENARD,   Serge BARTHES, Aurélien BRUN , BEAUXIS Guillaume, Pascal GUIGUET, Michel LANNE , François D' HAENE ,Antoine GUILLON, Sebastien et Sylvain CAMUS, Charles DUBOULOZ, Cyril COINTRE ,  Julien Navarro ,POMMERET Ludovic ,Cyril COINTRE
, Didier MUSSARD ..... 
Côté People sport .... Laurent BROCHARD  "ancien Champion du Monde de cyclisme"  sera dans le
peloton du 48 Km !  aprés ses exploits en vélo, il passera cette fois au sommet  du Ventoux  en courant .... 
Idem chez les féminines avec Maud GOBERT ( Championne du Monde de trail ) , Oihana KORTAZAR ( Championne du Monde de Skyrunning  ) Irina MALEJONOCK ( deux victoires au Ventoux ), Corinne FAVRE , Sandra MARTIN, Karine SANSON,Maud COMBARIEU...
 
Toutes les autres informations et le suivi de la course se trouve sur:   
http://trailduventoux.com/default.aspx
 
  
6/03/12 La RAIDSTRONG toujours au ralenti !!!
 
Les membres de La Team sont toujours en petite forme : BALDINI soigne toujours son genou, en lente amélioration; BEKESTRONG qui avancait en dent de scie ces dernières semaines, est denouveau contraint à l'arrêt suite à un gros claquage au mollet, ce qui compromet fortement ses chances de participation au trail du Ventoux, la semaine prochaine! Le plus en forme reste JOSEF qui, après un gros mois difficile suite à des douleurs au pied et à la cheville, revient tout doucement et espère être assez bien pour le LyonUrbanTrail dans 15 jours! A voir......   
 
03/03/12 La RAIDSTRONG à l' infirmerie !
 
Pas de représentant de La RAIDSTRONG ce week end sur les course locales; pour cause, les 3 équipiers sont blessés!
Baldini qui ressent une amélioration pour son genou doit encore être patient et espère bien reprendre au printemps et être au départ du cross du MtBlanc!
Josef qui n'a pas pu courir le week end dernier à St Priest ,soigne toujours sa cheville et espère reprendre au plus vite pour être dans les meilleures conditions à la fin du mois, au départ du 40Km du LyonUrbanTrail, couru cette année dans le sens inverse .
Enfin,dans la semaine, Bekestrong s'est blessé au mollet en reprenant ses séances de fractionné! Cela a fortement perturbé son programme pour le trail du Ventoux le 25/3! Il n'a pas pu prendre le départ du trail du Suzon et a compensé par 70Km de VTT ce weekend; Il espère pouvoir recourir en fin de semaine pour une dernière préparation afin de s'élancer sur les 48km et 3000MD+ du Mont Chauve... 
 
 25/02/12 NEWS
 
Pas de course ce week end ( St Désirat, St Chamond) pour la RAIDSTRONG : Entrainement pour BEKESTRONG, soin de la cheville pour JOSEF, soin du genou pour BALDINI !  
 
19/02/12 NEWS
 
BALDINI à l'infirmerie, JOSEF au repos après une douleur à la cheville, le retour de BEKESTRONG avec la Nuit du Bessat (cf "Résultats"+"challenge") malgré un ruhme persistant ! 
 
 
16/02/12 LA PETITE FORME DE LA RAIDSTRONG !
 
Petit coup d'arrêt cette semaine pour la Team: Alors que BALDINI continu ses soins pour son genou, une douleur à la cheville chez JOSEF et un ruhme chez BEKESTRONG, sont venu perturbés cette semaine d'entrainement! Leurs participations respectives au semi de StPriest et nuit du Bessat ne semblent pas annulées pour le moment, mais cela devrait se limiter à de bonnes sorties décrassage. Ils espèrent un retour rapide de la forme pour s'entrainer dur jusqu'à leur objectif principal respectif : le LYON URBAN TRAIL 38KM et le Trail du Ventoux 48KM
 
12/02/12 EN ATTENDANT LE MONT VENTOUX
 
Fin mars, BEKESTRONG sera au départ du trail du Ventoux-48KM au coté d'un plateau de choix! 
Une  affiche sympa pour ce 10 èm Trail du Ventoux  , tant chez les hommes que les femmes , toutes générations  
confondues :
Christophe JACQUEROD , Vincent DELEBARRE, Andy SIMONDS , Julien RANCON ,LENORMAND Guillaume,  Serge BARTHES , Fabien NABIAS, Maxime DURAND , Aurélien BRUN , BEAUXIS Guillaume, PASERO Mickael, DURAMCHI Laurent, Pascal GUIGUET, Michel LANNE ,
 François D'HAENE ,Antoine GUILLON, Sebastien et Sylvain CAMUS  , Nicolas MARTIN , Christophe ASSAILLY, Alexis TRAUB, Ugo et Jean
Paul BATESTI ,Christophe ASSAILLY ,Charles DUBOULOZ , Renaud ROUANET
GHEZZI Matteo ,MENINO Fabio ,Cyril COINTRE 
Julien Navarro ,POMMERET Ludovic , Raphael GRISEL ,Cristiano Campestrin ,Marco Zarantonello 
Lorenzo Trincheri , Fabrice ARMAND , Didier MUSSARD , Guillaume BERNARDIN ,KIMEBY David. 
  
Idem chez les féminines
avec Maud GOBERT ( Championne du Monde de trail ) , Oihana KORTAZAR ( Championne
du  Monde de Skyrunning  ) Irina MALEJONOCK ( deux victoires
au Ventoux ), Corinne FAVRE , Sandra MARTIN,  ,Sonia FURTADO ,
Karine SANSON, Maud COMBARIEU, Josianne PICCOLET , Emilie LECOMTE, Caroline FRESLON-BETTE
Sandrine MOTTO ROS  , Sandrine BARON ,Christine GROSJEAN ...
  
Mais aussi tous les autres passionnés venus de plus de 63 départemets et 7 pays d'Europe .
Le club le plus représenté sur cette 10 ème édition est le Club du Vieux Campeur , devant les Raids Dingues .
 
 
11/02 REPRISE DES COMPETITIONS POUR BEKESTRONG
Ce samedi, après un mois de reprise et d'entrainement, BEKESTRONG doit s'afficher au départ du 20km de Chateauneuf.(cf "Resultats" et "Challenge")
BALDINI reste à l'infirmerie et JOSEF a un test VMA avec son club privé
 
08/02 MEME PAS FROID!!!
Ces derniers jours, La RAIDSTRONG est en pleine préparation ou au repos :
=JOSEF qui a démaré l'année sur les chapeaux de roue marque un petit temps de repos depuis une quinzaine de jours avec ce grand froid, mais la forme devrait vite revenir avec ce samedi , un test VMA avec son club privé de Parilly ; il devrait enchainer la semaine prochaine avec le semi de StPriest, avant son premier gros objectif de fin mars, le LYON URBAN TRAIL 38KM qui cette année va se courir en sens inverse !
=BALDINI soigne toujours son genou et est incertain sur la date de retour à la compétition, mais il espère bien être au départ du cross du MtBlanc fin juin... Il devrait également assurer l'assistance de BEKESTRONG sur la TDS...   
=BEKESTRONG a retrouvé progressivement le chemin de la forme et a bravé ce grand froid pour rattraper son retard avec une centaine de km d' entrainement  la semaine dernière et environ 1800MD+.Restera à travailler la qualité pour améliorer sa vitesse sur les prochaines courses prévues : Chateauneuf ce samedi, les 14km de la nuit du Bessat la semaine prochaine, puis les 10km de StDésirat et les 18km du trail de Suzon. Le premier gros objectif restera les 46km du Ventoux fin mars. Il a également officialisé ses participations fin juin aux 73KM du Tour des Glaciers de Vanoise D+4200, et fin août aux 112KM du Tour des Ducs de Savoie D+7100.
 
04/02  BALDINI OUT POUR PLUSIEURS MOIS
Après une nouvelle consultation, BALDINI doit poursuivre ses soins au genou et s'est vu prolonger son arrêt jusqu'à fin juin minimum; Souhaitons à BALDINI une bonne convalescence, une bonne reprise et un gros objectif pour fin 2012 !!
31/01/12 LA RAIDSTRONG sur tous les fronts !!
   Après une grosse saison 2010/2011 du TEAM avec pas moins de 18 courses officielles, on note déjà 19 courses à fin janvier (13km plan d'eau RDC, 10km de PRAGUE, 24km trail du Bessat, 12 et 23KM Trail de Boulieu, 10Km de Lyon, les 9 clochers, trail 30km de Vienne,10km LAUSANNE, trail Hospitaliers75KM , 10Kms Crémieu, Villette d'Anthon, 12km du BAUJOLAIS, 30Km Joggiles, Saintélyon, cross de l'île Barlet, 10Km de Zurich , Foulées des Monts d'or, Chasse sur Rhone ) pour cette nouvelle saison 2011/2012  .  Le record est déjà battu !! Le nombre de participation devrait même être quasiment doublé par rapport à 2011, compte tenu du programme et objectifs de chacun!!
 
31/01/12 LE PROGRAMME DE FEVRIER POUR LA RAIDSTRONG
Alors que BALDINI va continuer ses soins pour revenir en mars et préparer notamment son cross du MontBlanc, JOSEF devrait  confirmer sa grande forme du moment et BEKESTRONG démarer sa grande préparation jusqu'à la TDS du mois d'août.
Ce mois-ci, La RAIDSTRONG devrait être présente aux foulées de Chateauneuf,  à la nuit du Bessat, au semi de St Priest, à St Désirat et au Suzon
30/01/12 Belle prestation personnelle ce weekend  pour JOSEF, aux 10KMS de Chasse sur Rhone (cf"Résultats")
               BALDINI poursuit sa convalescence et prévoit un retour pour mars
               BEKESTRONG grippé, est resté au repos ce week end !!
 
25/01/12 La RAIDSTRONG au fil du mois de JANVIER
Pour résumer ce début d'année et deuxième partie du challenge:
  - BALDINI est revenu ravi de son 10km du 31/12 à Zurich et recommande cette course originale pour son ambiance; Félicitations à Yungsu pour sa participation et sa performance personnelle
 ° Après un break de récupération et de festivités(!), BEKESTRONG est parti une semaine à AVORIAZ pour reprendre le rythme de l'entrainement  et travailler l'endurance et le dénivellé; Au total, 55km et 1650MD+ 
 ! JOSEF a également repris le chemin de l'entrainement et semble déjà bien en forme en vue de son trail de fin de mois dans les Monts d'or
 § BALDINI qui sentait de nouvelles douleurs au genou après Zurich, se voit malheureusement contraint d' arreter à nouveau , suite à une blessure au tendon rotulien! Son absence devrait se prolonger au moins jusqu'au mois de mars ce qui compromet ses participations aux courses de la région et au semi de Paris. En espérant une guérison rapide pour une lutte au challenge, la représentation du TEAM sur les courses,  et l'accomplissement des objectifs futurs, tel le cross du Mont Blanc!!
 = BEKESTRONG qui attendait avec impatience le tirage au sort pour l'UTMB 2012, n'a malheureusement pas été sélectionné pour cette année (2300 places pour +11000 inscrits!); Du coup, il a opté pour la Trace des Ducs de Savoie, trail de 110km et 7100M D+ qui part de Courmayeur et qui passe par les cols du StBernard le cornet de Roseland et La Forclaz, BourgStMaurice, Pralognan, Les contamines et Chamonix. Il s'agit en fait, du demi tour inverse de la CCC qu'il avait couru l'année dernière.Il retentera sa chance pour l'édition 2013 de l' UTMB, mais en attendant ces échéances, son entrainement passera notamment par le trail du Ventoux, l' Ardéchois, le Pilatrail et le tour des glaciers de Vannoise...     
 + JOSEF qui semblait bien être le plus en forme du TEAM en ce début d'année confirme en participant dès le 22 JANVIER aux 25Km des foulées des Monts d'or et en réalisant une bonne performance.(A lire dans "RESULTATS") . Il se présentera également le 29 janvier , aux 10kms de Chasse sur Rhone. Il conforte par la même occasion, sa place de leader actuel du challenge. (cf rubrique Challenge)                        
                                                                                                                  
*******   La RAIDSTRONG souhaite de joyeuses fêtes de fin d' année à ses lecteurs, supporters et membres actifs !!:-) 
 
 01/01/12 LA TEAM VOUS SOUHAITE UNE HAPPY RAIDSTRONG 2012 :-)'
 31/12 LA DER DES DER POUR BALDINI : 10Kms de ZURICH
Baldini qui a déjà représenté La RAIDSTRONG à maintes reprises hors de nos frontières, se présentera ce soir au départ du 10Kms de ZURICH au côté de la Championne du Laos; Une occasion pour marquer des points au challenge et revenir sur ses cohéquipiers, mais surtout de tester la guérison de son genou .....et finir l'année en beauté !!
31/12  CHALLENGE RAIDSTRONG : JOSEF CHAMPION D' HIVER !!!!!
A la mi-saison, le classement du challenge est le suivant:
1/JOSEF 260 PTS     2/ BEKESTRONG 255 PTS    3/ BALDINI 125 PTS en attendant le résultat de ce soir, aux 10Kms de Zurich . Au vue de cette première partie de saison très disputée , la victoire au 31 août prochain reste très incertaine et accessible à tous ......
28/12  UTMB 2012 : 10éme édition
La participation à l' UTMB devrait être très rude en 2012, avant même le départ de Chamonix. Après le barrage des 5 points nécessaire, le tirage au sort du 20 Janvier s'annonce rude avec un taux d'inscription au bout de 10jours, à 150% sur l' UTMB, 100% sur la CCC, 70% sur la TDS et la PTL
28/12 NEWS TEAM
Après un mois de décembre festif, de repos et de soins, la RAIDSTRONG redémarre progressivement pour préparer une bonne et grosse saison 2012;
BALDINI vient d'avoir le feu vert pour recourir suite à sa blessure au genou, et il fera un premier essai accompagné de la Championne du Laos, aux 10kms de Zurich le 31/12 à minuit! En 2012, il doit s'aligner entre autre, aux 10Kms de Nice, au semi de Paris et au cross du Mont Blanc...
JOSEF qui avait fini sa saison en trombe avec les 30kms du Joggiles et sa bonne course de la SAINTELYON, va reprendre prochainement les chemins de l' entrainement après un break bien mérité, notamment pour préparer le trail des Monts d'or en janvier, puis le LyonUrbanTrail et le cross du Mont Blanc ...
Enfin BEKESTRONG a profité de ce mois de décembre pour se reposer et soigner sa blessure au pied qui semble avoir disparue.Il a repris cette semaine pour 15 jours de décrassage avant une semaine de stage intensif à Avoriaz et la relance de gros cycles d'entrainement pour préparer entre autre la nuit du Bessat, le trail du Ventoux, le tour des Glaciers de Vanoise et l' UTMB, si le tirage lui est favorable  !
26/12 A LA RAIDSTRONG !!!
La RAIDSTRONG a fêtée dans la joie et la bonne humeur, sa deuxième année d' existence et ses nombreuses performances collectives !
17/12 TEAM 
BALDINI qui est sur la voie de la guérison pour son genou, attend le feu vert pour reprendre l' entrainement et éventuellement participer aux 10km de Zurich le 31/12; La blessure au pied de BEKESTRONG semble également disparaitre, et après une quinzaine de jours de break et de repos, il a repris ce matin pour une dizaine de jours de décrassage avant le démarrage des plans d 'entrainement; enfin JOSEF qui semble toujours en grande forme va vite reprendre les séances d'entrainement après un petit break bien mérité de fin d' année !!
17/12 ATTENDUE COMME LE PERE NOEL !!
Depuis hier, les inscriptions pour les courses de l'UTMB sont ouvertes jusqu'au 9 janvier ! Le tirage au sort pour les grands gagnants s' effectura le 20/01/12. BEKESTRONG est déjà pré-inscrit pour l' UTMB  avec ses points gagnés sur la CCC et les Hospitaliers 2011;JOSEF hésite toujours pour s'inscrire à la CCC, avec son point gagné à la Saintélyon . BALDINI devrait gérer l' assistance et être d'une aide précieuse comme cet été à Trient et Chamonix !!  
17/12 PREVOIR 2012.....
Pour 2012, BALDINI  est déjà inscrit pour le semi marathon de Paris et le cross du Mont Blanc; JOSEF sera en janvier au trail givré des Monts d'or, au LyonUrbanTrail et au cross du Mont Blanc; BEKESTRONG sera au trail blanc du Bessat, au trail du Suzon, au trail du ventoux 46KM, et s'est pré-inscrit pour l' UTMB 2012.....
17/12 L'assemblée générale de fin d' année de la RAIDSTRONG devrait se tenir le 27/12 au centre d' entrainement RdC Homestrong Hardtraining Camp, précédé d' une éventuelle sortie en commun
17/12 voilà! les premiers flocons de neige viennent de blanchir les hauteurs du Pilat!!! 
13/12 A LA FIN DE L'ANNEE..., A LA MI-SAISON !!!! 
Pour fêter cette deuxième saison à mi-parcours de la RAIDSTRONG et la fin d'année, un repas convivial devrait être prévu au centre d' entrainement RdC Homestrong Hardtraining Camp,pendant les vacances , afin de partager un bon moment et se souvenir des derniers exploits. Pendant cette même période, des entrainements collectifs de reprise pourront être organisés .....
13/12 JOSEF prend la tête ....du challenge !!
Encore 3ème il y a moins d' un mois, JOSEF prend la première place du challenge grâce notemment à ses bonnes performances à la SAINTELYON et au cross de l' ile Barlet ! BEKESTRONG et BALDINI blessés,  sont respectivement 2ème et 3 éme !
10/12  JOSEF seul en course !
 Seul JOSEF courira pour la RAIDSTRONG ce week end, au cross de l' Ile Barlet . BALDINI est toujours aux soins pour son genou et BALDINI ressent une petite douleur au pied depuis la Saintélyon !
05/12 Il y a quoi après la SAINTELYON ?
En attendant le programme 2012 de La RAIDSTRONG :
Josef et Bekestrong en récupération quelques jours avant une participation éventuelle au cross de l'ile Barlet ou aux 10kms d' Annonay, suivi d' une petite coupure avant de reprendre l' entrainement poour 2012 !
Baldini aux soins pour son genou avant une confirmation aux 10kms de Zurich le 31/12  
03/12 la RAIDSTRONG et la SAINTELYON
Ce soir, la 58ème édition de La Saintélyon devrait être douce et pluvieuse !!
Pendant que BALDINI soigne sa douleur au genou pour bien rattaquer 2012, vous pourrez suivre toute la nuit ,BEKESTRONG et JOSEF , sur  :    http://www.saintelyon.com/course-raid-nocturne/
JOSEF / DOSSARD 858      
BEKESTRONG / DOSSARD 791 
02/12 "COURIR OU MOURIR"  : une soirée de légende !! avec KILIAN et la RAIDSTRONG....
BEKESTRONG a assisté au 1er festival du film d' endurance à ST ETIENNE , où étaient présentées plusieurs films sur le sujet, dont un magnifique documentaire sur le trail UTAT en terre marocaine, la PIERRA MONTA , L' UTMB 2011, et surtout le dernier film de Kilian Jornet : OFF THE RECORD" . Kilian était le parrain de cette première édition et il en a profité pour dédicacé son livre : COURIR OU MOURIR . La soirée s'est conclue avec un débat avec KILIAN qui a annoncé plusieurs scoop, que la RAIDSTONG est une des premières à vous dévoiler:
Kilian est apparement célibataire .......!? :)
Pour 2012 : Kilian va finir sa saison de ski alpinisme, puis devrait partir aux STATES pour plusieurs courses ;
IL NE SERA PAS AU DEPART DE L' UTMB 2012 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
IL SERA AU DEPART DE LA DIAGONALE DES FOUS 2012
Il a un projet de Kilian's Quest autour de l' EVEREST !!
que du lourd !!!
 p1020161.jpg
p1020163-1.jpgp1020164.jpg
 
1er festival du film d' endurance à ST ETIENNE
Le 2/12 , en préampule de la STELYON, avec la présence de KILIAN JORNET !!!!!
28/11/11  De bonnes idées ...........pour 2012 !
Les 10 ans du Suzon   :    http://lesuzons.free.fr/lacourse/news.php
 
 26/11/11 EN BREF .......... NEWS
LUT : C’est parti pour la 5ème édition d’une épreuve décidemment unique. Le premier et sans nul doute le plus beau trail urbain d’Europe ne change rien à sa vocation première : vous  proposer une visite inédite et sportive de la ville lumière et de ses quartiers classés au patrimoine mondial de l’Unesco. Nouveauté majeure de l’année : les organisateurs vous invitent à découvrir le désormais fameux parcours lyonnais… dans l’autre sens. Vous verrez, ça change tout, sauf le nombre de marches, le dénivelé et le plaisir de courir. D’autres nouveautés et aménagements sont au programme, nous en reparlerons.C'est le 1er Avril 2012 et c'est à Lyon !!   Les inscriptions sont ouvertes ....             http://www.lyonurbantrail.com/course-trail-lyon/;jsessionid=09D2845906DB72469A65297CC638F6C1
L' ARDECHOIS : 4 distances pour 2012
                      http://www.trailardechois.com/
COURSES DU MONT BLANC : déjà plus de place pour le Marathon!
 
UTMB 2012 / Les dates à retenir
La prochaine édition de The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® aura lieu du 27 aout au 2 septembre 2012;
UTMB® : 5 points acquis en 2010 et/ou 2011 (en 2 courses maximum)
CCC® : 1 point acquis en 2010 ou 2011
TDS : 2 points acquis en 2010 et/ou 2011
Une période de pré-inscriptions sera ouverte du 16 décembre 2011 au 9 janvier 2012 durant laquelle tous les candidats rempliront une fiche complète, courses qualificatives incluses, pour la course de leur choix. Si le nombre de pré-inscrits à une course est supérieur au nombre maximum de coureurs possible, un tirage au sort sera organisé le 20 janvier 2012. 

 26/11/11 L' équipe de nuit !
A une semaine de la SAINTELYON, JOSEF et BEKESTRONG ont fait une sortie  cette nuit de 0h à 1h45 de 17.5KM sur le plateau du Pilat, au dessus de Condrieu! Un bon petit entrainement qui confirme d' assez bonnes sensations. Restera  alors, 3-4 dernières courtes sorties vitesses et footing avant le grand départ dimanche prochain à Minuit, du Chaudron de l' ASSE!!
Sans oublier la veille, le Festival du film d' endurance en compagnie d' un certain Kilian !
BALDINI quant à lui, est au repos et va démarrer ses soins pour son genou douloureux . Il devrait faire une reprise d' essai pour les 10kms de Zurich le 31/12 !! 
 23/11/11 LA RAIDSTRONG au repos ......  !
Arret jusqu' à la fin de l' année pour BALDINI suite à une inflamation du tendon rotulien !! Le temps de préparer une bonne saison 2012...!!
Petit rhume et fatigue pour BEKESTRONG qui a vu la fin de sa préparation pour la SAINTELYON perturbée, mais sa participation n'est pas compromise et ses petites blessures au pied et cheville ont disparues !
Seul JOSEF semble au meilleur de sa forme pour le moment , avec d'ailleurs un bon chrono en 2H47 au 31 KM du JOGGILES ce dimanche, avant sa première participation à la SAINTELYON, annoncée pluvieuse ??
21/11/11 !!!!!!!!! AUX CHANGEMENTS DE TARIFS
Pour info, de nombreuses courses voient leur tarifs augmentées après le 31/12/11 : le LUT, le trail blanc du Bessat, le cross duMont Blanc ..............    A prévoir !!  
 20/11/11 JOSEF et BEKESTRONG dans l' enfer du chaudron !!! 
Cette année, la 58ème édition de la Saintélyon, partira du stade de foot de Geoffroy Guichard !!
Sans oublier la veille, le festival du film d' endurance avec KILIAN et " courir ou mourir " dédicacé ........... 
20/11/11 Vous pouvez retrouver un résumé du trail des HOSPITALIERS couru par BEKESTRONG sur http://www.youtube.com/watch?v=NjACgVNvL-w&hd=1 
20/11/11 Pour bien finir l' année, BALDINI participera au 10KM de ZURICH le 31/12, avec un départ à minuit !!
20/11/11 les blessures du Team !!  
Avec le retour de sa douleur au genou, BALDINI n'a pas pu participer aux 10kms du Joggiles et sera forfait pour La Rochelle !! Il devrait être arrété quelques temps  pour se soigner et espérons le, revenir en forme pour les 10 kms d' ANNONAY et de ZURICH!!
De son coté, JOSEF a ressenti une douleur au pied cette fin de semaine, mais cela ne l'a pas empêcher de faire un entrainement de 3h dans le Pilat avec BEKESTRONG, ni de courir les 30 kms du Joggiles.La forme devrait être au rendez vous pour la Saintélyon!
Un peu le même soucis pour BEKESTRONG qui a ressenti 2 douleurs au pied et cheville après son ultra trail des Hospitaliers! Il a alors préféré s'entrainer personnellement pour la Saintélyon, en faisant l'impasse sur le 10km du Fayet !!
16/11/11 BALDINI au Baujolais et JOSEF au JOGGILES : rubrique RESULTATS à consulter !!
Pour bien finir 2011...........................en attendant 2012 !!!!
La Raidstrong comptabilise déjà de nombreuses courses officielles pour cette fin d' année et le programme à venir semble des plus prometteur !!
Pour Josef , la santé et la forme sont bien revenues, et sa bonne et grosse préparation automnale  devrait lui permettre de bien courir son premier ultratrail à la SAINTELYON, avec les 30KM du Joggiles quinze jours avant, en course de préparation. En fonction de ce résultat, ses gros objectifs pour 2012 pourraient être  le LYON URBAN TRAIL, le cross du MontBlanc ou encore la CCC ?!!!
De son côté, Baldini mise sur les petites et moyennes distances et sur la quantité. Après ses nombreux 10KMs depuis septembre, il devrait continuer cette fin d'année en courant les 12Kms du baujolais suivi des 10kms du Joggiles, puis les 10Kms de La Rochelle et d 'ANNONAY, pour finir en hapothéose  aux 10kms de ZURICH le 31 décembre à miniut, accompagné de THIT, la championne du Laos!! Pour 2012, les gros objectifs devraient être le semi de PARIS, le trail en étape du VIETNAM, le cross du MontBlanc ..........
Enfin, après une grosse année 2011 et un dernier ultra fin octobre aux Hospitaliers, BEKESTRONG à de légères blessures aux pieds qui espérons le, ne compromettront pas sa participation à la SAINTELYON aux côtés de Josef !! Du coup, son entrainement et perturbé et il courira principalement sur les acquis de cette année en endurance en espérant faire un peu de vitesse, avec éventuellement une participation aux 10kms du Fayet.Ensuite, avec ses 5pts UTMB gagnés, il attendra impatiement mi décembre, pour s'inscrire à l'ULTRA TRAIL DU MONTBLANC 2012 , sachant que la réponse sera connue mi janvier,au retour de son stage hivernal à Avoriaz, après le traditionnel tirage au sort !! De cette réponse dépendra grandement son programme 2012, sachant qu'on devrait trouver certains de ces rendez-vous à son programme : trail blanc du Bessat, le suzon, le LYON UT, l' Ardéchois, le Pilatrail, le Ventoux, le Vercors, le cross ou marathon du MtBlanc, l'Aravis trail, la 6000D, le tour des Glaciers de Vannoise, le trial de Faverges, le Nivollet ........ 
A suivre......................et bonnes courses !!! 
10/11/11 BALDINI dans le rythme : Après les 10KMs de CREMIEU dimanche dernier, les 10KMs de Villette d' Anthon ce vendredi !! JOSEF et BEKESTRONG à l' entrainement pour la SAINTéLYON .....
01/11/11 Entrainement en Novembre, Saintélyon en Décembre !
20/10/11  LAUSANNE POUR BALDINI
20/10/11 CE QUI ATTEND BEKESTRONG LE 30/10 !!!
TRAIL DES HOSPITALIERS (75 kms)  2 points UTMB !
Des sentiers superbes : même s’ils montent ! Après un départ de bonne heure (et de bonne humeur) à 5 heures du village de Nant (alt. : 500 mètres), et 1,500 kms de goudron, vous trouverez le chemin de terre avec la première « bosse » du parcours, juste pour permettre une mise en jambe.. Une fois cet obstacle franchi, vous prendrez le sentier qui serpente le long du ruisseau de Brevinque, pour atteindre les Frayssinets hauts. De là, vous emprunterez le passage à moutons permettant de franchir la D 992 sans risques à hauteur de Combredonde. Puis, vous ferez un petit tour sur ce magnifique causse du Larzac, et descendrez dans la vallée de la Virenque pour rejoindre le village de Sauclières (alt. : 760 mètres), et la cour de l’école où vous pourrez profiter du 1 er ravitaillement de cette épreuve (exclusivement liquide).                                                Une belle descente pour mieux gravir les sentiers vers le St Guiral à 1 366 mètres. Après avoir traversé le village de Saucliéres, vous empruntez l’ancienne voie ferrée pour rejoindre le chemin descendant sur le village de Saint Jean du Bruel, cette descente sans aucuns pièges techniques, vous permettra de retrouver l’altitude du départ. De St Jean du Bruel, vous commencerez à monter ; d’abord à travers les châtaigniers jusqu’au col de Lavaur, avec une portion de plat vous amènera à la croix des Prisonniers, où un ravitaillement liquide a été mis en place à cet endroit. Ensuite, vous continuerez l’ascension en passant sur les crêtes offrant un magnifique panorama à 360°, vous comprendrez pourquoi ces paysages ont été classés par l’UNESCO. Encore quelques efforts et vous atteindrez le col de la Croix de la Guérite, puis vous irez à la rencontre du rocher sommet granitique du SAINT-GUIRAL.                                                                                                                                      Panorama exceptionnel garanti !! Une fois atteint le ST GUIRAL, (avec le soleil qui nous a promis sa présence cette année, au lieu de la purée de pois de l’an dernier), vous pourrez profiter d’un magnifique panorama sur toute la région des Cévennes, allant du Mont AIGOUAL, jusqu’à la Méditerranée. De là, vous rejoindrez le village de Dourbies (alt. : 890 mètres) en passant les hameaux de Ressançon et de La Rouvière.                                                                                                           Enfin Dourbies !!!  En entrant dans la salle des fêtes, vous aurez le plaisir d’avoir fait plus de la moitié du parcours, d’être passé au point culminant de l’épreuve, d’y recevoir un ravitaillement solide et liquide mais surtout de revoir vos amis-accompagnateurs que vous aviez laissés à la croix des Prisonniers, si loin déjà !!! Malgré cet accueil, il vous faudra repartir, et pour cela vous suivrez la belle vallée dominant la rivière de la Dourbie, et ce, sur quelques kilomètres de plat. Car ensuite, vous grimperez vers le Serre du Cade. Un conseil : reprenez votre souffle en admirant la vue panoramique tout en dominant le village de Trèves. Puis , vous emprunterez le sentier menant aux différentes grottes troglodytes qui surplombent le village, jusqu’à la ferme de Canayères, où vous commencerez la descente technique (attention aux chutes) pour rejoindre le Trevezel, et enfin le village de Trèves.                                                                                                                                                                                                      Enfin une vallée  !!  Une fois à Trèves (alt. : 570 mètres), vous pourrez savourer le 4ème ravitaillement, en pensant que vous avez déjà fait plus des 2/3 de la course. Cette année, pour respecter la zone de reproduction et de vie de l’Aigle Royal qui séjourne dans la vallée du Trevezel ou sur les contreforts du Causse Bégon, il n’y aura pas de traversée du pont roman. C’est pour cela que vous découvrirez un itinéraire totalement inédit créé pour l’occasion par les bénévoles débroussailleurs de l’association, (nos castors séniors ). C’est donc en restant sur le côté droit de la vallée du Trevezel que vous atteindrez les hameaux de Verrière et St Sulpice: vous devrez ensuite attaque la montée sur le Causse Noir.                                                                  Ça sent la fin de l’épreuve mais encore un effort...  Du plateau, après avoir pris la nouvelle descente aussi bien rapide que technique, vous retrouverez le Trevezel à traverser, pour monter vers le village de Cantobre. A Cantobre, après le dernier ravitaillement de l’épreuve, et à quelques kilomètres de l’arrivée, un dernier effort à fournir pour monter sur le dernier Causse de l’épreuve : le Causse Bégon . Puis un sentier, le long des crêtes surplombant le village de Nant, vous permettra d’atteindre la descente du Roc Nantais . Descente qui vous mènera dans l’aire d’arrivée du parc du Claux, où les applaudissements des personnes amies ou inconnues vous feront oublier toutes les difficultés de la journée.
 
20/10/11   RDV A LA VEILLEE DE LA SAINTELYON !!!!!!!! 
A l’initiative du magazine Trails Endurance et des organisateurs de la SaintéLyon, le programme s’enrichit cette année de la première édition d’un Festival dédié aux films d’endurance, le vendredi 2 déc. de 19h30 à 22h00 au Parc Expo de Saint-Etienne : Trails et CAP, bien sûr, mais pas que… Tous ceux qui dépassent les limites sur roues, sur l’eau, sur neige… ont leur place à l’EFF. (Premier invité de marque, un certain Kilian J. viendra présenter le dernier volet de sa « K. Quest » .
Entrée gratuite pour les participants à la Saintélyon. 10 € pour les autres
Rediffusion des meilleurs moments le samedi 3 déc. toute la journée.
19/10/11  WEND COUPE DU MONDE !!!
Suite à la finale de la coupe du monde de Rugby dimanche matin, JOSEF annule sa participation au Trail du ValLyonnais! Il a eu néanmoins un mois d' octobre bien rempli avec 3 trails consécutifs et un peu de repos lui sera sans doute bénéfique!
BEKESTRONG fini de pofiner son entrainement en vue de l' ultra des Hospitaliers en fin de mois.Un peu de qualitatif cette semaine avant un dernier petit trail sensation samedi matin et une sortie vélo dimanche.
BALDINI soigne sa blessure au pied et semblerait reprendre progressivement ?? 
13/10/11  I HAVE A DREAM ; DEPART DE LA DIAGONALE DES FOUS A LA REUNION CE SOIR !!
A suivre en direct sur   http://grandraid.sfr.re/
13/10/11  LES HOSPITALIERS SE RAPPROCHENT !! 
Pour son 75KM aux Hospitaliers le 30/10, BEKESTRONG portera le dossard 241
13/10/11 JOSEF SUR SA LANCEE
Josef sera bien présent samedi matin, pour le trail long de VIENNE de 29km !!!   http://www.clubleovienne.com/ 
13/10/11  INFOS INSCRIPTIONS FIN 2011/2012 
* Pour la SAINTELYON, les relais 3 et 4 sont complets. Encore quelques places pour le duo et les courses solitaires
* Les inscriptions sont déjà ouvertes pour les courses de CHASSE S/RHONE 10KM; de La nuit blanche du Pilat au BESSAT, du LyonUrbanTrail, des trails de l' Ardéchois, des courses du MontBlanc !!!
 05/10/11 BEKESTRONG  SE PREPARE
Quant à BEKESTRONG, il va pofiner pendant tout le mois d' octobre sa préparation pour l'ULTRA de 75KM/D+4000M du festival des HOSPITALIERS ( ex Templiers) sur les contreforts du Causse du Larzac et des Cevennes , qui rapporte 2 points pour l' UTMB !
05/10/11 JOSEF CONFIRME
A l'inverse de BALDINI, JOSEF confirme sa participation le week end prochain au trail des 9 clochers, suivi du trail Val'lyonnais.
05/10/11   BLESSURE POUR BALDINI
Selon le dernier communiqué de Baldini, il serait fofrait pour son semi de CREMONA à cause d' une blessure au pied et forfait pour La SAINTEXPRESS, si sa douleur au genou persiste !!!???!! à suivre ....
 04/10/11 !!!!!!! LE BUZZ DE L'ANNEE !!!!!!!!
Suite à un problème technique , le site raidstrong@e-monsite.com devient raidstrong@cmonsite.fr
 

 

Créer un site gratuit avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site