RESULTATS

 
 
LA RAIDSTRONG Y ETAIT !!!!!!!!!!!
 
 
 
 

21/11 GRAND FROID ET SENTIER BOTANIQUE

Avec un peu plus d' entrainement sans être au top de sa forme, BEKESTRONG  a géré ce 25km D+750 composé de 3 grosses bosses, en terminant 82 ème , en 2h38. BEKESTRONG devra attendre encore quelques semaines pour améliorer le rythme, la vitesse, l' affutage, la distance et le D+ pour entrevoir 2016 avec de bons objectifs. Le plaisir et le mental sont déjà là !! :)/

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30/10 REPRISE AUX HOSPITALIERS LARZAC-DOURBIES

Après un bon mois de reprise et décrassage en septembre, et un coup d'arrêt sur blessures en octobre, BEKESTRONG s'est quand même élancé à froid sur le magnifique parcours du 30km D+1500 Larzac-Dourbies des Hospitaliers. Malgré quelques passages à vide et des crampes, il a su gérer sa course et terminer fort, pour franchir la ligne en finisher 353/500, en 4h51. Un petit résultat mais une bonne source de motivation pour la suite .......

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30/08 TDS / PAS POUR CETTE ANNEE !!

Après un bon début de course , quelques "grains de sable" sont venus enrayés la machine, (pb sac, ravito, pieds, chaleur...) et malgré plusieurs relances, BEKESTRONG a abandonné à Bourg St Maurice 55 ème km D+ 2700 . Un abandon intervenu juste avant la plus grosse difficulté, l' ascension de 2000m en quelques kms pour rejoindre le cormet de Rosselend,  ici même où BEKESTRONG avait déjà abandonné il y a 3 ans. BEKESTRONG encore trop juste sur ces longues distances de 100km et plus, a préféré ne pas se lancer dans cette  suite du parcours,notamment  avec un gros mal aux épaules en raison d'un sac trop lourd et une grosse fatigue et sommeil !!! Un petit break, une grosse reprise, un retour sur des distances moyennes, et on retentera une 3 ème fois dans quelques années !! A suivre...

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04/07 FINISHER A LA MONTAGN' HARD : TOUT DROIT DANS LE PENTU
BEKESTRONG qui prenait le départ de cette magnifique course de 40km D+3500 à St Nicolas de Véroce, sous une forte canicule, a ralié la ligne d' arrivée 122ème sur 148 arrivants et 270 inscrits, en 9h59.

http://lamontagnhard.com/

 

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27/06 CROSS DU MONT-BLANC : LA BONNE SURPRISE BALDINI
D' abord annoncé forfait par manque de temps et d' entrainement ces dernières semaines, BALDINI s'est quand même présenté samedi matin à Chamonix pour le 24km D+1700 du cross du Mont-Blanc . Bien lui en a pris, puisqu' après avoir bien géré la partie basse de 13km et les barrières horaires, puis la difficile ascension vers le Brévent, il franchi la ligne d' arrivée 1487 ème, en 5h18 , avec une belle médaille autour du cou !!

http://www.montblancmarathon.net/fr/les-courses/cross-du-mont-blanc

 
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07/06 PILATRAIL: LA RAIDSTRONG DANS SON TERRAIN DE JEU
Après le gros orage de la nuit qui avait bénéfiquement rafraichi l' atmosphère, BEKESTRONG prenait le départ dimanche matin à Véranne, du 45km D+2100 du Pilatrail. Après une bonne grosse montée sèche par le Dentillon jusque sur les 3 dents (km10), puis la descente vers la Chapelle Magdelaine et les éboulis/chirats du haut de Pélussin (km18), BEKESTRONG se placait en milieu de course. Puis la remontée par le col de Doizieux vers le crêt de l' Oeillon (km24), fut déjà plus rude, et BEKESTRONG a pris une allure "ultra" pour conclure la boucle de la Jasserie par les crêtes (km30), puis la grosse descente pierreuse vers la chapelle St Sabin (km 37) et l' arrivée à Véranne. Il en termine 177ème, en 7h33 ! Encore en manque de jambes sur la distance et le D+, et embété par une douleur au tendon, BEKESTRONG a bien géré son allure finisher pour passer les barrières horaires sur ces sentiers qu'il connait bien, et continuer son entrainement pour les prochaines échéances, à défaut de faire un bon classement personnel ! A suivre, quelques jours de repos pour soigner tout ça, et plusieurs grosses semaines, pour monter en puissance sur les prochaines courses de l' été.    

http://www.pilatrail.fr/

 

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30/05 TRAIL DU ST JOSEPH-SARRAS: UNE BONNE PREMIERE CUVéE !!
Ce samedi ensoleillé, se déroulait le premier trail de Sarras, 10 ou 21 km sur les crêtes et coteaux du St Joseph. BEKESTRONG se présentait au départ du 10km, D+490, pour une bonne séance de rythme et se rassurer sur ses petites blessures aux chevilles! Après une belle montée sèche dans les vignes, le parcours restait difficile avec de beaux sentiers en dents de scie et quelques descentes techniques. Au terme d'une bonne gestion du parcours et de la chaleur, BEKESTRONG termine 48/216, en 1h06'54".  

http://www.trail-st-joseph.fr/index.php/resultats-2015

 

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09/05 UNE PETITE COURSIERE EN ENTRAINEMENT POUR BEKESTRONG

Ce samedi matin 6h00, BEKESTRONG prenait le départ de l' Ultra des Coursières des Monts du Lyonnais, 103km , 4300D+ en 18h00 maxi. Pour BEKESTRONG , l' objectif principal était de se refamiliariser avec la longue distance, après son début d'année plutôt semi,  et d'aller le plus loin possible sans rentrer dans le rouge. Après un début de course bien maitrisé sur ce parcours en dents de scie assez rapide, avec de nombreuses relances et de jolis sentiers printanniers, la difficulté va se faire sentir à l' approche des 50kms comme prévu. BEKESTRONG va essayer de repartir , mais trop juste pour le final, il va s'arréter au 72ème km, pensant plutôt aux prochains objectifs. BEKESTRONG a été ravi de découvrir ce grand trail intimiste, avec une grande organisation chaleureuse et de magnifiques points de vue et chemins ! A finir une prochaine édition !! 
 
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20/04 SEMI DE GENES: QUE DU PLAISIR POUR BEKESTRONG
En parrallèle du 13.5km, BEKESTRONG était sur le semi international de Gênes. Avec les mêmes conditions fraiches et ventées, un joli parcours d'aller-retour et faux plats en centre ville  et bord de mer, BEKESTRONG qui était parti sur des bases d' 1h38, jusqu'au 10km, a finallement ralenti sur le final et  n'a pu améliorer son temps de la Grande-Motte d'1h45, en franchissant la ligne d'arrivée en 1h50, 1207ème, de ce Mezza maratona internazionale di Genova!
 
 
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20/04/2015 GENES: BALDINI POURSUIT SA CAMPAGNE ITALIENNE
Dimanche matin, BALDINI était au départ du 13.5km de Gênes, grande boucle à travers le centre-ville et le bord de mer; malgré de nombreux faux plats et un fort vent du nord, BALDINI a bien géré sa course et franchit la ligne d' arrivée en 1h14. Encore une belle course au palmarès..!   
 
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29/03/2015 FORZA BALDINI
Stramilano : Encore une grande course internationale épinglée au CV de La Team RAIDSTRONG! En effet, ce dimanche matin, grâce à BALDINI, La RAIDSTRONG a exportée ses couleurs en Italie, avec la participation au semi-marathon de Milan! Sur ce 21.1km à travers la ville, BALDINI termine 5555/5861 en 2h15'15".  Objectif atteind et excellente régulrité !!
 
 
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22/03 BALDINI SUR LES PENTES DU TRAIL URBAIN DE CALUIRE
Pour la 1ère édition du trail urbain de Caluire entre Rhône et Saône ce dimanche, BALDINI s'était aligné sur le parcours de 13km.Avec une météo fraiche et suite à son bon cycle d' entrainement régulier, il boucle ce parcours accidenté D+475 en 1h23, 129 ème/180. De bonne augure avant le semi de Milan, dimanche prochain !
 
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15/03/2015 TRAIL DU VENTOUX: BEKESTRONG GERE LE MONT CHAUVE 
Malgré une chute et une blessure à la cheville dans la semaine, BEKESTRONG a choisi de prendre le départ de la 13ème édition du trail du Ventoux. Réunissant une grosse partie des meilleurs trailers français, cette course s' annoncait très humide, froide et enneigée, avec  l' annulation du passage au sommet. BEKESTRONG qui avait initialement prévu de courir le 44km a finalement préféré assurer et bifurquer sur le 26km. Sur ce parcours très boueux sur le bas, et technique, pierreux et enneigé sur les hauteurs, BEKESTRONG a su prendre et garder un bon rythme dans la montée, gérer prudemment la descente et relancer sur le final. La météo a finalement été plus clémente que prévu. BEKESTRONG, fort du travail de rythme de ces dernières semaines, améliore son chrono personnel de 45 minutes par rapport à 2014 sur ce même parcours, terminant 299ème en 3h48'.
 
 
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01/03/2015 A L' HEURE DES PYRAMIDES DE LA GRANDE MOTTE
Dimanche matin, avec une météo fraiche et humide, BEKESTRONG était au départ du semi-marathon de La Grande-Motte. Pas vraiment entrainé pour la vitesse et le chrono, BEKESTRONG a quand même bien géré sa course comme une grosse séance de rythme, en passant aux 10kms en moins de 47', et terminant en 1h45'52",1006ème sur 2370, objectif chrono atteind. Sur ce parcours roulant entre centre-ville, golf et bord de mer, la deuxième partie de course fût beaucoup plus difficile, mais terminée au mental et en resistance. Une bonne forme générale et une bon travail d' allure qui devrait être bénéfique pour les objectifs suivants, plutôt tournés endurance et D+. Rendez-vous au Ventoux dans 15 jours!! NAMASTRONG était également alignée aux Pyramides sur le 10kms; sans trop d'entrainement, elle améliore facilement son chrono, en terminant en 1h05 ! KIPKETERDEVION terminera lui aussi le semi en 1h12'32", 10ème !!!! Bravo.....  
 
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26/01 QUI VA A CHASSE, GAGNE DES PLACES !!
c'est avec une météo hivernale et un vent glacial, que La RAIDSTRONG  s' élancait sur les 10kms d+145 de Chasse sur Rhône. BEKESTRONG  qui enchainait plusieurs sorties endurance poursuivait son bloc entrainement avec cette séance de rythme. Après une bonne descente et une l' unique grosse bosse du parcours bien géré, BEKESTRONG relancait sur la deuxième partie du parcours pour terminer 178ème en 50'27". BALDINI qui suit également un bon entrainement régulier, avait choisi l' option d'accompagner YUNGSU et la Familystrong. Ils terminent groupés en 1h12'15".
 
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17/01/2015 NUIT BLANCHE DU PILAT POUR UNE BELLE REPRISE
BALDINI et BEKESTRONG étaient au départ du Bessat pour la première course de l' année et faire le point sur l' état de forme. La neige était également au rendez-vous et s'est remise à tomber pendant toute la course . C'est à 18h00, que les 1250 concurrents se sont élancés à la frontale, pour les 13km d+330 dans une certaine fraicheur. BEKESTRONG qui à déjà participé à toutes les éditions et qui connaissait bien le parcours est parti prudement , en accélérant progressivement pour remonter et finir en 1h14'13", 420ème sur 1250. BALDINI a également bien géré sa course et profité de son bon entrainement des derniers mois pour enchainer les longs sentiers enneigés en sous-bois, la grosse bosse à mi-parcours et le final dans le centre du village, et terminer en 1h34'18", 1049ème. Un bon état de forme pour La TEAM, une belle séance de rythme et une jolie ambiance hivernale.     
 
 
 
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15/12 UNE DERNIERE PAR LA ROUTE......
BALDINI et BEKESTRONG participaient ce dimanche matin,  à leur dernière compétition de l' année, en courant les 10km de la corrida d' Annonay! Sur ce parcours de 3 boucles bien rythmées en centre ville, entrecoupé de quelques petites bosses, BEKESTRONG en termine en 49'32", suivi par BALDINI en 57'43" . Une bonne performance personnelle pour La Team, tout juste une semaine après la Saintélyon et Saintésprint.
 
 
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08/12 LA GRANDE NUIT DE LA RAIDSTRONG
JOSEF et BEKESTRONG étaient quant à eux, à minuit au départ à St Etienne, pour les 72km D+1650 de la 61ème Saintélyon. Après quelques kms en commun, BEKESTRONG va partir devant pour passer à Ste Catnerine, km 29, en 3h40; JOSEF suivra en 4h15. Dans une ambiance fraiche et très boueuse, JOSEF qui était en manque d' entrainement, devra abandonner au ravitaillement suivant de St Genoux, km 40, après 6h30 de course environ; BEKESTRONG poursuivra son long périple, avec quelques coups de fatigue et de bonnes relances, pour en terminer à Gerland, en 12h06, et finisher pour la 6ème année consécutive. 
 
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07/12 LA SAINTESPRINT EN EQUIPE
Samedi soir, 23h, Soucieu en Jarez, NAMASTRONG et BALDINI prenaient le départ du 23km D+415 de la Saintésprint, pour la deuxième année consécutive. NAMASTRONG à court d' entrainement avec une blessure au pied, et BALDINI fort de son rythme des nombreuses dernières courses, ont réuni leurs forces pour faire course commune sur ce parcours vallonné avec de nouvelles sections. Ils franchiront l' arche d' arrivée à Gerland, en 4h11 et seront une nouvelle fois finishers !!
 
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24/11 LA RAIDSTRONG SE MET AU VERT: LE SAINTéTRAIL !
Afin de pofiner la préparation finale pour la Saintélyon et Saintexpress, La RAIDSTRONG était au rendez-vous ce dimanche matin, de la 3ème édition du trail urbain de St Etienne. BALDINI s' élancait dans une ambiance printannière pour le 16km, D+ 370, pour un parcours qui démarait au Zénith, puis une boucle en centre-ville, avant de se diriger vers le musée de la mine et terminer dans le chaudron de Geoffroy Guichard !!  Avec l' enchainement de nombreuses courses ces derniers mois et un entrainement amélioré, BALDINI a bien géré sa course en atteignant son objectif de moins de 2h, en 1h56, 848ème/993 participants. De son côté, BEKESTRONG avait opté pour une dernière grosse séance d' endurance , en prenant le départ du 33km, D+990, sur le même parcours rallongé de passages sur les collines environnantes, le tour du bassin de Junon, et quelques marches d' escalier en plus......Après une première moitié de parcours maitrisée, le final fut plus dur avec de bonnes crampes et une douleur au tendon! BEKESTRONG en termine tout de même en 4h17, 387ème/435 finishers, avec une bonne heure de plus par rapport à 2013!
 
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  17/11 LE JOGGILES DU DIMANCHE MATIN
BALDINI a encore enchaine une course aux côtés de YUNGSHU ce dimanche matin,  en participant aux 10kms du traditionnel Joggiles au parc de Miribel-Jonage. Ils passent la ligne d' arrivée en 1h12'47".
 
08/11 LUT BY NIGHT : BALDINI AU CLAIR DE LUNE
Belle séance de rythme et dénivelé et bonne course pour BALDINI, qui participait ce samedi soir , à la première édition du Lyonurbantrail by night, entre les pentes de Fourvière, la Croix-Rousse et les quais de Saône. A la lueure de sa frontale, il termine les 14kms en 2h04. Belle répétition avant la Saintésprint!
 
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01/11 LA RAIDSTRONG EN CROISADE AUX HOSPITALIERS
Ce samedi, La Team était en déplacement dans l' Aveyron, pour le festival des Hospitaliers. BEKESTRONG s'est élancé le premier sur le parcours de 30km 1380D+; après un premier 10kms dificile , le temps de se mettre en jambes, BEKESTRONG est monté en puissance sur les 20 derniers kms, pour finir fort en 4h18, 290ème/500. Le parcours technique fut magnifique avec un grand soleil, la traversée des causses et du plateau du Larzac, les villages perchés en pierre, les falaises et les forets. BALDINI s' élancait un peu plus tard pour le 15km D+530 sur un parcours tout aussi technique et pierreux, avec une grosse bosse à passer.Grâce à une bonne gestion et un gros moral, il en termine en 1h55, 380ème /460.
 
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20/10 10KM DE CALUIRE : ET UNE DE PLUS POUR BALDINI
Ce dimanche, BALDINI était encore sur le terrain pour sa 4ème course de la saison, aux 10km de Caluire . Il réalise un chrono d'1h07 aux côtés de YUNGSHU.
   http://dixkm-caluire.net/resultats.html
 
12/10 COURSE DES 5 CLOCHERS: BALDINI SONNE LA REVOLTE.....
Toujours dans sa dynamique, sa motivation et sa forme, BALDINI a enchainé sa 3ème course de la saison dans la vallée d' Azergues, en participant aux 12 km des 5 clochers. Il en termine sous un déluge, en 1h15'19", 574/769. Challenge en cours de mise à jour, bientôt disponible......
 
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05/10 BALDINI RUN IN LYON 10KM
BALDINI qui accompagnait YUNGSHU, était ce dimanche matin, parmi les 25000 coureurs des 3 courses de Run in Lyon, marathon, semi et 10km. Après une boucle entre les Terreaux, Bellecour, le tunnel de la Croix-Rousse et les quais , BALDINI franchi la ligne d' arrivée en 1h12. Petit chrono mais 2ème course de la saison pour BALDINI qui prend un bon avantage au Challenge, en cours de mise à jour......
 
 
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14/09 10KM DE L' HORLOGE A TASSIN: L' HEURE DE LA REPRISE POUR BALDINI
BALDINI est le premier à ouvrir son compteur des courses 2014/2015 et à marquer des points au 5ème Challenge RAIDSTRONG avec ce 10km de Tassin! Sur ce parcours très roulant, BALDINI avait pour objectif de faire une bonne séance de rythme en moins d' 1heure. Ce sera chose faite, avec un bon chrono personnel de reprise en 57'38", de bonne augure avant le trail urbain 26km de Milan, le weekend prochain !.   

http://www.terrederunning.com/medias/news_medias/306/10km_horloge%202014.pdf

 31/08 LA DER DE LA SAISON AU PLAN D'EAU DES ROCHES
YUNGSHU et BALDINI étaient ce dimanche matin, au départ du 7km du tour du plan d'eau des Roches de Condrieu, dernière course de la saison et du Challenge RAIDSTRONG. Avec une bonne course d' entrainement , BALDINI termine dans la foulée de YUNGSHU et assure sa deuxième place au Challenge, pour la seconde année consécutive! JOSEF 3ème, et BEKESTRONG 1er, avaient fait le choix du repos.
 
 
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17/08 BEKESTRONG IMPROVISE AU SEMI-MARATHON DU MONT CENIS
En vacances dans la région, BEKESTRONG a profité de l' occasion pour s' aligner au départ du plus haut semi d' Europe, le tour du lac turquoise du Mont Cenis. Une grande boucle mi-route, mi-chemin, avec de belles petites bosses pour un D+ 260M, et un grand soleil pour réchauffer l' air frais matinal. Au milieu d'une horde d' italiens, BEKESTRONG va terminer 111ème/186, en 2h03! Une belle carte postale et une bonne séance de seuil pour une course improvisée...
 
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27/07 6000D DECOUVERTE : NAMASTRONG ET BALDINI POUR REVENIR A LA COMPETITION
Dans les même conditions humide et fraiche, NAMASTRONG et BALDINI qui revenait de blessure, prenaient le départ du 12.5km D+600; sur ce parcours vallonné avec 3 belles montées, le duo RAIDSTRONG a su gérer les bosses avec de belles relances sur le plat et la descente, pour finir ensemble à Plagne Bellecote en 2H16, 185 et 186 ème.Une belle performance personnelle de finisher, en rapport du niveau d' entrainement! BALDINI reprend même la seconde place du Challenge à JOSEF, toujours en retrait...
 
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27/07 6000D/TRAIL DES 2 LACS : BEKESTRONG POUR BIEN FINIR LA SAISON
Cette 25ème édition des courses de la 6000D s'est déroulée dans la fraicheur et sous la pluie, le passage au glacier étant même supprimé pour le grand pacours de la 6000D! BEKESTRONG qui prenait le départ du 22km D+1100 du trail des 2 lacs, a d' abord géré la longue montée vers la roche de Mio avec  de belles relances dans le brouillard, avant de s' élancer dans la boue vers le lac du Carroley; la deuxième montée raide vers le col de l' Arpette fut un peu plus difficile, avant de replonger et finir à grande vitesse vers Belle Plagne et Bellecote! Après quelques glissades, BEKESTRONG termine 265ème/748, en 2H53 . En bonne forme, BEKESTRONG assure sa nouvelle victoire au Challenge RAIDSTRONG.  
 
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20/07 LE MARATRAIL DES PASSERELLES DU MONTEYNARD POUR BEKESTRONG
Ce dimanche matin, BEKESTRONG prennait le départ du Maratrail des passerelles du Monteynard, 56km et 2600D+. Au moment du départ , la totalité du parcours était rendue incertaine par une météo fraiche et humide annoncée pour la journée. Ce trail conserve plusieurs  originalitées, avec un départ en bateau à vapeur pour prendre le départ sur l' autre berge, le passage sur la voie de chemin de fer du petit train de la Mûre, ainsi que dans les galeries de la mine du Monteynard, puis la traversée des 2 passerelles hymalayennes du Drac et de l' Ebron ! BEKESTRONG prendra un bon départ, rythmé et géré, avec des sentiers vallonnés avant la longue ascension jusqu'au sommet du Sénépy (1769m). Le parcours sera emputé de 6km en raison de très fortes averses sur le sommet, mais la suite se déroulera sous de belles éclaircies, permettant le franchissement encore incertain des fameuses passerelles; BEKESTRONG continura sur son rythme, chechant à garder une moyenne de 7km/h environ. Les kms défilent avec de beaux points de vue sur le barrage et les gorges; BEKESTRONG ralentira un peu l' allure après les passerelles à cause d'un terrain très boueux et d' une dernière montée à Côte Rouge assez pentue, avant de bien relancer dans la descente jusqu'à l' arrivée sur la plage de Treffort ! Il en terminera en 8h11'54", 169/265 + abandons,  en ayant parcouru 49km et 2600D+. Une belle course personnelle et un bon retour en forme..... La suite la semaine prochaine au trail des 2 lacs de la 6000D/La Plagne en compagnie de NAMASTRONG et BALDINI ! 
 
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09//06 LE DUO DE JOSEF
JOSEF était finalement le seul participant de La TEAM , pour courir et pédaler les 12km du duo rochelois. Une bonne séance de décrassage et de rythme
pour enchainer les dernières courses de la saison estivale......
 
31/05 MAXIRACE OUT, MARATHONRACE OK ...
Conscient d' être un peu juste en entrainement et en forme, le 31/05, BEKESTRONG prenait tout de même le départ de la Maxirace à 3h00 du matin, pour un parcours technique et vallonné qui fait le tour du lac d' Annecy par les montagnes et bords du lac, soit 88km D+5800 en 18h00 maxi. Les premières sensations sont bonnes pour traverser Annecy et la montée sèche au Semnoz D+1400 se passe bien sans s' en apercevoir, aux lueurs des frontales. L 'arrivée un peu fraiche au sommet est magnifique avec le levé du soleil sur les Alpes et la mer de nuages sur le lac! BEKESTRONG passe au sommet vers 6H30 avec 2H00 d 'avance sur la 1ère barrière horaire. La descente dans la vallée sera gérée également, mais les difficultées vont commencées pour BEKESTRONG;( km 30) : les passages techniques,  le dénivellé, la distance et enfin l' alimentation vont commencer à puiser dans ses dernières ressources . Il arrivera 1/2h avant la barrière horaire du marathon race de Doussard (12h00 pour 12h30).  Motivé mais affaibli et conscient d' avoir couru que la moitié du parcours ( 44km 2815D+), il préferera s' arrêter ici, reconnaissant ses limites pour cette fois-ci.
Un beau souvenir , de magnifiques sentiers et points de vue, et une bonne course tout de même!!
http://inscr.maxirace.livetrail.net/     DOSSARD 1241
 
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 16/03/14 TRAIL COURT DU VENTOUX : BEKESTRONG ET LE GEANT DE PROVENCE 
BEKESTRONG était ce dimanche matin 8h, au départ de Bédouin, pour l' ascension partiel du Mont Chauve, soit 26km D+1200 du trail court du Ventoux. En retard sur son entrainement et en manque de repère, BEKESTRONG est parti prudemment sur les pentes caillouteuses, alternant singles en balcon et sentiers en forêt . La température estivale du départ se rafraichissait au fur et à mesure de l' ascension, jusqu'à trouver de la neige dans les derniers kms avant la descente. Un fort mistral en rafale  rappelait qu'on était bien au Ventoux. La longue descente n' était pas plus facile avec des passages pierreux très techniques, de belles bosses à remonter et un final cassant. BEKESTRONG en termine 391 ème, en 4H33.... A noter aussi, une belle brochette de champions sur le 46km, qui comptait pour  le Sky runner series France.
 http://trailduventoux.fr/inscriptions/resultats-26-km-2014.html
 http://trailduventoux.fr/
 
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15/02/2014  ENCORE UNE GRANDE ET BELLE NUIT BLANCHE DU PILAT !!
Cette fois encore, BEKESTRONG était le seul représentant de la RAIDSTRONG, au départ du Bessat, pour le 13km D+330 de la Nuit blanche du Pilat . Bien que cette année la température ne soit pas hivernale, une giboulée de neige a lancée le départ pour les 1021 coureurs à la frontale bien orientée, afin de jongler entre la boue, la neige, le verglas et les obstacles naturels! BEKESTRONG est parti calmement, avec une bonne course régulière sur tous les profils, avec une bonne petite relance sur le final. Sans grosses sensations encore, il sera finisher sous la pluie, en 1H20, 340ème sur 1021;   Une bonne course plaisir sur tout le parcours , avec la magie de courir la nuit en forêt, et une grande ambiance et organisation! 
 
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02/02/2014 10KM CHASSE SUR RHONE : POUR BIEN DEMARER L' ANNEE
Après un gros mois de coupure et une timide reprise depuis quelques jours, BEKESTRONG accompagné de NAMASTRONG , étaient au départ du 10km de Chasse s/Rhône, boucle légèrement valonnée avec 90% de bitume, ensoleillée et détrempée cette année !! Après un départ rapide en descente, une longue montée gérée et un final roulant, BEKESTRONG termine en milieu de peloton, 187ème en 51'42". NAMASTRONG qui confirme sa régularité, suivra en 1H14;
A noter le forfait technique de YUNGSHU et BALDINI ! JOSEF toujours au repos........
 
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09/12 JOSEF ET BEKESTRONG FINISHERS DE LA 60èME SAINTELYON !!!
Cette année, pour fêter ses 60 ans, la Saintélyon avait portée son parcours à 76km, D+1800, typé beaucoup plus trail. Comme à ses précedentes éditions, le froid, la neige, le verglas et la boue étaient fidèle au rdv!  Partis à 0H00 du palais des sports de St Etienne, JOSEF et BEKESTRONG vont faire un bout de route ensemble jusqu'à Sorbiers, avant de se perdre dans la foule des 6000 participants. Ils vont alors poursuivrent leur chemin chacun de leur côté pendant une soixantaine de km sans jamais être très éloignés l'un de l' autre, gérant les glissades, les chemins verglacés et enneigés, les maux de ventre pour BEKESTRONG et les douleurs aux jambes pour JOSEF, avant de se retrouver au dernier ravitaillement de Bonant! Il font alors faire équipe jusqu'à l' arrivée avant d'en finir main dans la main, en 13H04, 4547 et 4548.  Ont retiendra surtout le 100% finisher de La RAIDSTRONG qui a bien soufflé les bougies d'anniversaire de cette 60ème Saintélyon, une nouvelle fois dure, belle et mémorable!! Merci à tous pour vos messages d' encouragements et de félicitations! 
 
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08/12 NAMASTONG ET BALDINI BOUCLENT LA SAINTESPRINT !!!
Pour sa deuxième course seulement et son premier semi, NAMASTRONG accompagnée de BALDINI, bouclent assez facilement cette 1ère édition de la Saintésprint ! Partis à 23h00 de Soucieu en Jarez,  en passant par Chaponost, les acqueducs de Bonan, Confluence et Gerland, ils terminent ce 22 ,7km D+330 en 3H29 !! , 1223 et 1224 ème. BALDINI qui a également bien géré sa course, a mis à profil le bénéfice de ses bonnes semaines d' entrainement. Maintenant, place au repos et à la récup, et rdv en 2014 pour de nouveaux exploits personnels et de bons résultats collectifs!!!
 
17/11/13 10KM DU SENTIER BOTANIQUE DE ST CLAIR ANNONAY : LA PREMIERE POUR NAMASTRONG
En vue de la fin de sa préparation pour la Saintésprint  21km, NAMASTRONG a pris le départ du 10km D+260 du sentier botanique de St Clair les Annonay, accompagnée de BEKESTRONG; A la suite d'une course pleine de volonté en montée,  bien gérée sur le plat, et rythmée en descente, NAMASTRONG et BEKESTRONG en terminent en 1H20 . Rendez-vous le 8/12 à la Saintésprint pour NAMASTRONG avec une place de finisheuse !!!!  BEKESTRONG continuera sa journée avec un beau trail dans les vignes de 25km, entre St Pierre de Boeuf et Condrieu.
 
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17/11/13 LE JOGGILES DU DIMANCHE MATIN
Belle motivation pour JOSEF et BALDINI, qui étaient au départ du 15km du Joggiles à Miribel. En pleine progression, JOSEF a travaillé le rythme et en termine en 1H15'08", 228/787, alors que BALDINI qui a plutôt géré sa course, arrive en 1H33'43", 704/787. 
 
03/11/13 TRAIL URBAIN DE ST ETIENNE: BEKESTRONG AU CHARBON !!!!
Seul BEKESTRONG avait fait le déplacement ce dimanche matin, à la 2ème édition du 30km D+700 Trail Urbain de St Etienne. Entre fraicheur matinale, averses et rayons de soleil, le parcours au départ du Zénith, traversait les 7 collines de St Etienne, en passant par les parcs de la ville, environ 2500 marches, le bassin de Janon, les Puits Couriot et le Chaudron de l' Asse! Après un bon départ, un coup de fatigue sur le milieu de course et une bonne relance finale, BEKESTRONG qui reconnait avoir manqué de fraicheur, de rythme et d' affutage, a fait tout de même une bonne séance d' endurance , de D+ et de seuil, en vue de la préparation à la Saintélyon, et termine 399/550 env en 3H22!!
 
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19/10/13 LE TRIO RAIDSTRONG AUX BALMES DE VIENNE
Belle participation de La Team RAIDSTRONG, samedi dernier, aux 2 courses nature, des Balmes de Vienne! Avec une douce météo d' automne, sur un parcours roulant en dents de scie, composé de sentiers forestiers et singles ludiques, BALDINI et JOSEF s' élançaient sur le 14km D+370, alors que BEKESTRONG travaillait son endurance sur le 24km D+700; Après un mano à mano sur une bonne partie du parcours, c'est finalement JOSEF qui arrivera le premier en 1H33, 79ème sur 150, suivi de près par BALDINI en 1H37, 94ème! Les dernières bonnes semaines d' entrainement commencent à payer....! De son côté, après une bonne course rythmée et gérée, BEKESTRONG en termine en 2H41, 56ème sur 111.
 
05/10/13 PORQUEROLLES OUVRE UNE NOUVELLE SAISON!!!!
Après le déluge du vendredi soir, c' est sous un grand soleil que BALDINI et BEKESTRONG se présentent au départ du 11km trail de Porquerolles! BEKESTRONG qui court en off va assurer l' assistance et les photos tandis que BALDINI part sur un bon rythme, résultat de ses dernières bonnes semaines d' entrainement. Le parcours sinueux et souvent pierreux qui emprunte les chemins, singles et sous-bois de l' ïle avec des points de vue magnifiques, nécessite de nombreuses relances et beaucoup d' attention. BALDINI qui gère parfaitement bien sa course en termine en 1H13'33", à une excellente 91ème place sur 255! BEKESTRONG  suit à la 92 ème place off, avec en prime.... une petite entorse.  
 
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31/08 UTMB 2013: ABANDON DE BEKESTRONG! TOUT AVAIT POURTANT BIEN COMMENCé !!!!....
La semaine UTMB, c'est ça !!!
 
 
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 31/08 L' UTMB TROP GRAND POUR BEKESTRONG (4176) 
Après une belle ambiance d' avant-course et un bon départ de Chamonix , BEKESTRONG va se retrouver dans le dur dès St Gervais suite à un coup de froid et des crampes d' estomac. Ne pouvant se ravitailler, le manque de force va se faire sentir pour les ascensions suivantes vers Les Contamines. Malgré les encouragements de la RAIDSTRONG, l' insistance et plusieurs relances, BEKESTRONG va réaliser qu'il ne pourra pas continuer très longtemps avec sa forme, ni aller jusqu' au bout avec son niveau. Il abandonnera après 39km D+2110 à La Balme, à 130km de l' arrivée ! Outre ses petits soucis de forme, il pense avoir manqué d' expériences, d' entrainements et de courses longues distances (+100/120km) pour se rassurer sur ce long final de l' UTMB! 
Cela restera un grand et bon souvenir et une bonne expérience pour le futur! rendez-vous en janvier 2014 pour le prochain tirage au sort.......
BEKESTRONG remercie toute sa famille, La RAIDSTRONG et BALDINI pour l' assistance,et tout ses supporters pour leurs soutiens !
Félicitations aux vainqueurs et aux finishers!!!!
 
 
27/07 6000D LA PLAGNE : BEKESTRONG FINISHER A LA COURSE DES GEANTS 
Cette 24ème édition de la 6000D, surnommée "la course des géants", s'est déroulée entre canicule dans la vallée d' Aime et neige autour du glacier de Bellecôte. Le départ sera donné à 6h00 du matin, pour un aller-retour en boucle de 65km, D+3600, avec 3 barrières horaires, un début de parcours dans la forêt entre Aime, Macot, la piste de bobsleigh et La Plagne,  puis la montée par les pistes de ski jusqu' aux 2 lacs, la Roche de Mio, le glacier de Bellecôte et le col de l' Arpette, avant de redescendre sur La Plagne et Aime. Après une grosse partie de course rapide et gérée dans la première moitié du peloton, BEKESTRONG va ralentir sur les 25 derniers kms retour, sous le coup d'une chaleur accablante et pour ménager l' organisme en vue de l' UTMB dans 1 mois, en gérant un chrono finisher en moins de 12H00. Il passera la ligne d' arrivée en 11H37, 805ème sur 901 finishers et 1380 engagés. Une course pas très technique en général, mais avec de jolies pentes dans la forêt, sur le glacier, autour de la Roche de Mio et du col d' Arpette, et une longue descente avec de bonnes relances dans la forêt et sur le final vers Aime. Prochaine étape le 30 août avec l' UTMB, pour clôturer cette 3ème saison RAIDSTRONG !!  
 
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27/07 6 DECOUVERTE DE LA PLAGNE : UN NOUVEAU SUCCES DE PRESTIGE POUR BALDINI !
Après sa grosse coupure hivernale et un retour progressif depuis quelques semaines, BALDINI retrouve peu à peu son niveau de forme en signant une belle 73ème place sur 157, en 1H38', sur le 11KM D+600 autour des villages de La Plagne. Après avoir fini le 10km du Mont Blanc, la MonaLisa 22km des Templiers, la montée du Semnoz, ...., cette 6D de La Plagne, BALDINI semble avoir trouvé sa distance de croisière sur ces trails de courte et moyenne distance. Il consolide également sa 2ème place au Challenge à un mois de la fin de la saison 3 ! 
 
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30/06 BALDINI DOUBLE JOSEF AUX 10KMS DE CORBAS
Grâce à sa motivation pour participer aux 10kms de Corbas et à une course gérée pour terminer  556ème/800 en 56'27", BALDINI prend de belle manière, la 2ème place du Challenge à JOSEF,au repos total. De plus, il devrait conforter cette 2ème position avec une course éventuelle aux 2forts d'Irigny, et surtout à la petite course de la 6000D à La Plagne!! 
 
15/06 LA RAIDSTRONG A LA SALOMON BANDOL CLASSIC......UNE CHAUDE AMBIANCE !!!
La TEAM était ce week end à BANDOL pour participer à la traditionnelle et festive Bandol Classic, 3 courses dans la même journée.Faisant l' impasse sur le 5km du matin, YUGSHU, BALDINI et BEKESTRONG étaient au départ du 12,6km de 18H30 pour 185D+, autour de la ville. Sous un soleil et une température estivales, BEKESTRONG termine cette course mi route, mi nature, 258ème sur 1117 arrivants , en 1h06'03".YUNGSHU et BALDINI arriveront un peu plus tard en valeureux finishers en 1h37', 1030 et 1031 ème.
BEKESTRONG remettra les baskets à 22h30, pour La Bandol au clair de lune, parcours quasiment identique, à la frontale. Avec plus de fraicheur, mais une ambiance tout aussi bouillonnante, le départ est donné au son de AC/DC et aux lumières des fumigènes. Avec de meilleures sensations mais gérant les petites parties techniques, BEKESTRONG en termine cette fois-ci en 1h05'30", 109ème sur 392!
Un excellent enchainement et mise en jambes rythmée, avant un nouveau gros bloc endurance et D+ ces prochains jours!!
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09/06/13 LES DUOS DE CHOC DE LA RAIDSTRONG
Pour cette 10ème édition du duo Rochelois, La RAIDSTRONG avait constituée 3 équipes mixtes pour le 12km, soit 2 grands tours du village, avec JOSEF et WANDA, BALDINI et YUNGSYU, BEKESTRONG et NAMASTRONG! Après une course bien gérée entre les relais vélo/course à pied, la première équipe RAIDSTRONG est NAMASTRONG/BEKESTRONG en 56'30", suivi de YUNGSHU/BALDINI en 59'02" et première équipe mixte vétéran, et WANDA/JOSEF en 1H01'11". L' ambiance , la météo et les supporters étaient au rendez-vous, et l' essentiel était de participer et de finir! 
Belle victoire également sur le 24km, des amis compères, KIPKETER de Vion et BEEWOT d'Ozon.
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14/04/13 LYON URBAN TRAIL: UNE LUTTE FEROCE
Ce dimanche matin printanier, JOSEF et BEKESTRONG prennaient le départ du 36km D+1600 du LUT. Entre la place des terreaux, les collines de Fourvières, Choulans, Ste Foy, le fort de Vaise, les pentes de la Croix Rousse, l' Opéra et l' Hotel de ville, c'était pas moins de 6000 marches d'escalier à grimper.  Alors que BEKESTRONG voulait confirmer sa forme de ces dernières semaines et continuer son entrainement pour l' objectif principal de l' UTMB, c' était seulement la deuxième sortie de reprise pour JOSEF, après une grosse coupure de plusieurs mois. Alors que JOSEF part assez prudemment, BEKESTRONG s' élance pour passer sous les 4H30; La chaleur se fait vite sentir et les organismes encore peu habitués commencent vite à souffrir ; les cuisses se font également de plus en plus dures avec ce parcours en dent de scie. BEKESTRONG arrive à tenir une bonne allure de 9km/h, en alternant marche rapide dans les grosses montées et bonnes relances sur les tronçons plats et en descente. Malgré un petit coup de fatigue entre le 23 et 27 ème km, il relancera bien sur la fin, en terminant facile 440ème en 4H07, améliorant ainsi son record personnel de plus d'1/2 heure. JOSEF qui avait bien géré son début de parcours, abandonnera vers le 21ème km. En manque de régularité et de forme,  il tirera quand même profit de cette course comme un bon entrainement rythmé et le motivera pour la suite de sa préparation pour la Maxirace!  
 
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06/04/13 LA RAIDSTRONG POSITIVE AUX NEUTRONS
Dans le froid et le vent de St Maurice l' Exil, BEKESTRONG Jr 1 et 2 étaient au départ des 400m des Neutrons. BEKESTRONG Jr 1 participait à sa 3ème course après les Neutrons 2011 et Boulieu 2012, alors que BEKESTRONG 2 se lancait sur sa première course avec succès. Un peu plus tard, BALDINI qui reprenait l' entrainement sur cette course et BEKESTRONG en plein entrainement quantitatif et avec une sortie VTT le matin, s élançaient sur le 6.8km tout plat, mais venteux.BEKESTRONG en termine en 29'36 à une bonne 11 éme place sur 43, et BALDINI est finisher en 42' et motivé pour se relancer sur 2013!     
JOSEF devrait faire son retour sur le Lyon Urban Trail le week end prochain, au côté de BEKESTRONG sur le 36km...
 
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03/03/13 L' ULTRA VULCAIN: SI BLANC, SI BEAU, SI DUR ; BEKESTRONG DERNIER RESCAPE ..!!!!
Volvic accueillait ce week end, une grande fête du trail avec plusieurs formats de course (10 à 80km). BALDINI  était forfait sur le 23km, BEKESTRONG était bien sur la ligne de départ dimanche à 5h du matin, pour une aventure de 80km, au coeur des volcans d' Auvergne, avec cerise sur le gâteau, l'ascension du Puy de Dôme. Après la traversée à la frontale du centre historique de Volvic et quelques kms sur les premiers sentiers et singles, la neige va faire son apparition sans plus jamais quitter les traileurs jusqu'à quelques kms de l'arrivée ! La progression va alors être ralentie par cette neige verglacée par endroit, abondante et poudreuse sur d'autres secteurs, alors que le parcours général et l'ascension des volcans ne présentaient pas de grosses difficultées majeures et techniques. BEKESTRONG gère à son habitude, la course dans le milieu du peloton, avec les magnifiques  passages aux sommets des Puys, dans le parc de Vulcania, et l'ascension difficile du mythique Puy de Dôme. Sur le retour, il franchi la barrière horaire du 45ème km avec 7 minutes d'avance. Le final est encore loin, et l'organisation avait décidé de réduire le parcours de 12km pour les moins rapide, en restant finisher mais avec le report du classement derrière ceux qui avaient couru la totalité des 81km; BEKESTRONG gère les 25 derniers kms avec un gros moral, en essayant d' oublier les douleurs aux pieds et les premières courbatures aux muscles, et en espérant qu'un groupe le ratrappe pour finir plus facilement, mais jamais personne à l'horizon! Finalement, il arrivera seul dans Volvic, accueilli et encouragé par les bénévoles 500m avant l'arche d' arrivée, en apprenant qu'il était le dernier des Finishers !  Les poursuivants étant arrivés trop tard à la barrière horaire du 45km ou ayant abandonnés à cette barrière ou sur le final ....? En conclusion de cette grande aventure mémorable, BEKESTRONG est une nouvelle fois finisher, après 69km et 2450 D+, terminant en 13H59, 238ème sur 238 finishers (121 traileurs seulement ont pu parcourir les 81km prévus en fonction de la barrière horaire), sur 450 participants !. Il remporte 2 points UTMB, de nombreux points pour le Challenge RAIDSTRONG, et un sympathique panier garni pour sa cuillière de bois !! Félicitations à tous les participants , finishers et premiers du classement , à l'accueil et sympathie des bénévoles et organisateurs!! Le VULCAIN, aussi beau que dur !!!   
 
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16/02/13 LA NUIT TRES TRES BLANCHE DU PILAT !
Encore une magnifique édition de La nuit blanche du Pilat et un grand merci à Sang pour sang et aux bénévoles pour le succès de cette course, devenue incontournable! C'est à la tombée de la nuit et dans une poudreuse abondante, que les 1000 traileurs s'élancent dans les sous-bois des pistes de ski de fond du Bessat.Par -2°, avec une première partie du parcours légèrement vallonné, une bonne descente suivi de deux grosses montées successives, avant de revenir sur le village et l' arrivée, la progression était rendue difficile par une grosse couche de poudreuse. BEKESTRONG gère sa course , prudemment au départ le temps de s'habituer aux conditions, et accélère sur le final, pour terminer ces 14km, D+350, en 1H44, 230ème sur 888 arrivants. Bravo également à Fred Kipketer d'AnnonayTri pour sa 30 ème place !!
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27/01/13 QUI VA A CHASSE....MARQUE DES POINTS
Ce dimanche matin frais, La RAIDSTRONG par l'intermédiaire de BEKESTRONG, était de nouveau présente sur les courses de la région. Après une quinzaine de reprise et de décrassage, c'était également l' occasion de reprendre le rythme des courses et de faire le point sur l'état de forme. Sur ce 10km légèrement valonné, BEKESTRONG a géré sa course avec une allure régulière, en terminant en 49'28 (moy 12,2km/h  169/352).  Une bonne petite reprise avant d'arriver en grande forme au printemps......et en attendant le retour des autres compères !
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02/12/12 LES FINISHERS DE LA SAINTELYON !!!
C'est dans un mélange de froid, de poudreuse, de congères, de boue, de verglas et d'averses de neige, que Les Teams RAIDSTRONG et Wurth ont valeureusement défendu leurs couleurs et bouclé cette 59ème édition mémorable! Les corps étaient encore frais samedi après-midi au départ de la gare de La Part Dieu et l'ambiance très chaleureuse dans le hall des sports de St Etienne avec les diverses animations proposées . La pression est montée d'un cran dans le froid du Sas de départ peu avant minuit. La course lancée, les premiers kms sont parcourus assez rapidement sur les boulevards menant sur les hauteurs de Sorbiers. Dans les premières montées, BEKESTRONG creuse un peu l'écart et passe au 1er ravitaillement de StChristo avec une dizaine de minutes d'avance; Les conditions de course se durcissent avec d'impressionnantes congères , une épaisseur de poudreuse surprenante, et des plaques de verglas bien dissimulées mais La Team gère sa course malgré quelques détours et glissades! JOSEF mène un bon train, alors que BEKESTRONG moins frais et déjà dans le dur, chute lourdement sur le fessier, emporté par une glissade collective! Il va s'arrêter un long moment quelques kms plus loin au ravito de Ste Catherine pour évaluer les dégats et hésiter à prendre les bus, avant de se relancer sur les chemins derrière JOSEF, déjà passé à bonne allure. Malgré un manque d'entrainement, JOSEF avance en costaud, en creusant sérieusement son avance a chacun des ravitaillements de St Genoux, Soucieu et Bonnant, alors que BEKESTRONG progresse péniblement, alternant marche et petites relances jusqu'à Ste Foy! Rapide sur le plat, JOSEF finit en trombe sur les quais de Gerland et sous les premiers flocons, en passant l'arche d'arrivée 2545ème/6070inscrits, en 10H48'. Grand bravo !! BEKESTRONG retrouvera un second souffle pour bien relancer sur le final et terminer 3650/6070 en 12H26 ! Félicitations également à la team Wurth qui pour une première longue distance termine en solo 2697ème en 10H58, et 148ème en 9H35 pour le duo, à Fred kipketer du team TriAnnonay, 155ème en 7H29 et Hervé Tergat, 24ème en 6h24!! 
A noter le forfait de BALDINI sur la Saintexpress..
L'organisation anonce 1/3 d'abandons et non partants. Mais c'est ça , une vraie Saintélyon !
BEKESTRONG arrivé avec un gros hématome, se fera diagnostiquer plus tard, un tassement de la charnière lombaire et coccyx !
Bravo à tout les participants, Félicitations aux Finishers, Chapeaux bas aux premier(e)s et Top 300, et grand Merci aux organisateurs !!
Rendez-vous le 8 décembre 2013 pour la 60ème édition, ......, en sens inverse !!!  
 
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25/11/12 BEKESTRONG DANS LES  COTEAUX DE MONTSEROUX 9.5KM
Toujours pour travailler sa vitesse, après sa sortie nocturne avec JOSEF vendredi soir , BEKESTRONG s'était aligné dimanche matin, sur le 9.5km des foulées des côteaux de Montseroux D+205; Sur ce parcours peu technique, avec une grosse montée, 2-3 bosses et des chemins roulants, BEKESTONG boucle le parcours en 48'50", 51ème sur 132. Une dernière mise en jambe avant quelques footings et le départ samedi prochain , de la Saintélyon en compagnie de JOSEF, BALDINI et la team Wurth! A suivre...
 
18/11/12 LA RAIDSTRONG FAIT SON JOGGILES DU DIMANCHE........
Ce dimanche matin, par un temps frais de saison idéal pour courir, toute La Grande RAIDSTRONG était réunie autour du lac de Miribel Jonage, pour s' aligner sur les différents formats de course. C' est d'abord JOSEF qui s'est élancé à 8H30 pour le 30 km; En manque d'entrainement, il gère cependant bien sa course en terminant assez facilement en 2H52, 154/258, à 10.5/moy. Un bon décrassage pour la Saintélyon dans quinze jours! Ensuite, c'est au tour de BALDINI et de BEKESTRONG de prendre le départ du 15km; BEKESTRONG quasiment remis de sa blessure au mollet, a bien maitrisé toute sa course en travaillant l'allure , pour terminer 127/582 en 1H09, 13/moy. BALDINI également à court d' exercice et avec des douleurs aux genoux termine assez bien en 1H28, 484/582, 10.2/moy . Au vue de ces résultats, on peut envisager des records battus et places de finisher à la Saintélyon et Saintexpress!  Pour finir la matinée, c' était le grand retour de YUNGSHU et le premier dossard de NAMASTRONG sur le 5km! YUNGSHU en termine en 33', 171/255, suivi de NAMASTRONG en 38'. En espérant les revoir très vite sur une prochaine course!
 
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28/10/12 BEKESTRONG FINISHER DE LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS, 72KM D+3300!
Dimanche, 5h15 du matin, c'est au tour de BEKESTRONG de prendre le départ de la course des Templiers, pour essayer de faire aussi bien que BALDINI, la veille. C'est par -6°c, avec des tornades de vent du Nord, du verglas et de la fine neige, que le départ est donné à Millau-plage , pour les 2600 inscrits. Le départ identique à la Monna Lisa, permet à BEKESTRONG de se chauffer dans la première grosse montée de Carbassas, avant de relancer à la lumière de la frontale sur le Causse Noir, sur les magnifiques singles recouverts de neige et verglas. La traversée du plateau semble rapide et assez facile. Au premier point de contrôle et ravitaillement de Peyreleau, km 22, BEKESTRONG passe avant 8H, soit plus d' 1h d'avance sur la barrière horaire. Après une grosse descente et une seconde grosse ascension de D+500 sur 2,5km bien négociées, suivi d'un passage accidenté, BEKESTRONG accentue encore son avance au 2ème ravitaillement et barrière horaire de St André de Vézines km 34, en passant vers 9h15, avec 2h d'avance. BEKESTRONG se sent fort et en forme, avec de bonnes sensations, un gros moral  et beaucoup de plaisir même si la course devient alors un peu plus difficile, avec une suite du parcours beaucoup plus technique et accidenté, et un vent toujours aussi saisissant ! Après avoir suivi de magnifiques sentiers à travers les rochers, falaises et forêts, vieilles fermes et châteaux en ruines, BEKESTRONG arrivera au bout d'une terrible grimpée de 400D+ au 3ème contrôle de Pierrefiche (km 48,5) vers 12H30, toujours avec son avance de 2h. Il lui faudra encore passer 2 énormes descentes techniques et surtout 2 montées terrible de 200D+ et 500D+ sur 3kms avant d'arriver à la dernière barrière horaire de la ferme du Cade, km 64,5, vers 16H, soit 1H30 d'avance. Se sentant libéré, BEKESTRONG va souffler sur la dernière partie , bien que l'arrivée  toute proche, se fera quand même par une descente aérienne, suivi d'un mur de D+250 sur moins de 2kms en passant dans la grotte du hibou et la vertigineuse descente finale D-450 sur Millau!  BEKESTRONG passera la porte des templiers en 12H55, 1559ème/2600; Heureux d'être finisher après l' échec de la TDS/UTMB et les succès du Ventoux, Pilatrail et TGV Pralognan, BEKESTRONG s'est réjouit de la beauté du parcours traversé, de l'ambiance du festival et du mérite des bénévoles ! Après quelques jours de coupure, il reprendra un dernier cycle d'entrainement pour accompagner dans les meilleures dispositions, JOSEF et BALDINI sur la nuit de la Saintélyon. Souhaitons le même succès à La Team, que celui aux Templiers......
 
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27/10/12 BALDINI , FINISHER FACILE AU MONNA LISA/TEMPLIERS, 24KM D+1000 !
Ce samedi midi, BALDINI était le premier représentant de La RAIDSTRONG à s'élancer sur un des parcours du week end Festival des Templiers. La météo s' annoncait hivernale, fraiche et humide ! Après avoir récupéré son dossard 367, croisé Kilian, Dawa et les autres dans le village exposants, BALDINI allait s'aligner parmi les 450 courageux, sur la ligne de départ de la première édition du Monna Lisa, 24km D+1000. Après 2kms de plat goudronné pour permettre au peloton de s'étirer, une première grosse difficulté
arrivait avec la grosse montée de Carbassas, 3kms D+400. Arrivé sur le Causse Noir, le parcours en sous bois devient très roulant, à l'abri du terrible vent du nord et des premières gouttes! BALDINI qui gère bien sa course, sans jamais s'arréter, enchaine ensuite une grosse descente aux kms 10/12, avant la deuxième grosse ascension de 350M aux kms 13/15. Toujours sur le même rythme, BALDINI passe bien ce deuxième plateau plus accidenté avant de replonger sur Millau par une descente technique et boueuse. Encouragé par BEKESTRONG, il passera la porte finale des Templiers en 3H46', en pleine forme , assez frais et très satisfait par la beauté du parcours. C'est un très bon résultat pour BALDINI qui réalise ici, son plus long trail en temps et distance, et finisher assez facile compte tenu de son manque de régularité de début de saison suite à sa blessure au genou! Souhaitons lui la même facilité et réussite dans un mois, au gros objectif de la Saintexpress, 42km! ...   
 
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20/10/12  LA RAIDSTRONG A L'ASSAUT DES BALMES VIENNOISES
Ce samedi matin ensoleillé, La TEAM RAIDSTRONG au complet était au départ du 14km D+ 400 des Balmes Viennoises. Après un départ rapide dans les rues de Vienne sud, la course emprunte une grosse montée de 2km env dans les bois, pour atteindre les hauteurs de Vienne et le plateau des balmes. BEKESTRONG a creusé un premier écart avec ses coéquipiers, JOSEF maitrise et BALDINI gère. Ensuite , ce sera un long parcours valoné, alternant faux plats, chemins, singles, descentes et grosses bosses avant une magnifique descente ludique et technique , empruntant une single VTT avec tremplins et virages surélevés!  BEKESTRONG franchira la ligne d'arrivée en grande forme avant les Templiers, 27ème/144 en 1H18 env, suivi de JOSEF, 93ème en 1H31, qui a souffert de son manque d'entrainement mais qui a bien su gérer l'effort,  puis de BALDINI, 129ème en 1H45, qui malgré une douleur au genou est facilement finisher et semble retrouver le rythme avant Le Mona Lisa du wEek end prochain.
Dans l'attente des résultats officiels et des photos de l' organisation.....
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14/10/12 JOSEF RUN AND BIKE A MIONS !
Après sa participation en off le week end dernier, au 10km de Lyon, JOSEF renouvelle l' expérience ce dimanche, au Run and bike de Mions. Accompagné de JOSEFINE NGOG, JOSEF a couru les 11km en 1H03.
 
09/10/12 JOSEF OFF COURSE : 10KM DE LYON
JOSEF a participé en OFF, aux 10km de Lyon, avec un chrono inférieur à 52'. Une belle prestation au vue de son faible entrainement actuel!
 
08/10/12 SOUS LE SOLEIL DU BOULIEU TRAIL EXACTEMENT !
C' est sur le 23km D+900 du Boulieu Trail, que BEKESTRONG avait choisi de lancer sa saison 2012/13. Remis de sa TDS écourtée et en pleine préparation pour les Templiers, BEKESTRONG se présentait en grande forme pour ce parcours vallonné qui conduit les traileurs jusqu'au sommet de la Croix de Chirol, près de Burdignes. Mais après le froid du Mont Blanc, c'est la forte chaleur ardéchoise et le rythme rapide de la course qui vont vite amener BEKESTRONG dans ses retranchements dès les premiers kms! IL gèrera ensuite péniblement la fin de l'ascension avant une longue descente retour sans véritable bonnes sensations!, comme en 2011! Il terminera ainsi en 2H39', soit 5mn de plus que l'année dernière. Déçu et inquiet, il se rassurera quand même dès le lendemain avec un bon 17km D+800 au dessus du plan d'eau des RdC , puis lundi avec un magnifique parcours de Pélussin à l'Oeillon via les 3 dents et le Buel de 25km D+1100; Mauvais timing ???!!!?
Sur le 12km, nouveau forfait de BALDINI arrivé trop tard pour le départ !   
Médaille pour BEKESTRONG Jr sur la course enfant !!!
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30/09/12 JOSEF LANCE LA 3EME SAISON RAIDSTRONG AUX FOULEES DE FLEURIEUX S/ ARBRESLE
Après une grosse coupure estivale et une timide reprise, c'est à court de rythme et d'entrainement que JOSEF prend le départ de ce 14KM D+200, sur un parcours mi-route, mi-chemin. En gérant bien sa course, il termine facilement en 1H21' et se plasse dans le milieu du classement. Il empoche par la même occasion, les premiers points de ce nouveau challenge (cf rubrique).
  
31/08/12 BEKESTRONG, HORS DELAI SUR LA TDS: DELUGE SUR LE TERRAIN, TEMPETE DANS LA TETE ! 
 Arrivée avec une belle météo à Combloux en début de semaine, plusieurs balades à Montenvers, au Jaillet, à Megève....,un rapide retrait du dossard 8175, un long tour du salon du trail et une belle rencontre avec Seb CHAIGNEAU, BEKESTRONG se présentait jeudi matin 7h à Courmeyeur accompagné par BALDINI, pour le départ de la TDS (114km D+7200), sous un ciel très couvert. La météo annoncée semblait très mauvaise , avec beaucoup de pluie, du froid, du brouillard et de la neige au sommet des cols! . Le départ est assez rapide dans les rues de Courmayeur, avant la première grosse ascension gérée de 1500M jusqu'au col de la Youlaz (2661M alt.km11 2h40) sous une grosse averse à mi-parcours. Ensuite, BEKESTRONG descend rapidement sur les sentiers déjà très boueux en direction de La Thuile(km 21 4h09) où l'atttend BALDINI pour un ravitaillement éclair. Les sensations sont excellentes et le moral au beau fixe! Ensuite, BEKESTRONG repart pour la deuxième grosse ascension du col du Petit Saint Bernard (D+ 800M km 30), frontière entre l'Italie et la France. La montée sous la pluie se fait à un petit rythme soutenu, avant de terminer dans un brouillard épais autour du lac du col (6h35). BEKESTRONG se lance alors dans une 2ème longue descente de 14km D-1300M avec une alternance de relances et récup, jusqu'à Bourg St Maurice. Le moral et le physique , bien qu'à rude épreuve avec cette météo catastrophique , ces gros dénivelés et ces chemins parfois impraticable, restent encore très bon. Alors qu'il l'avait prévu sur un prochain ravitailllement, BEKESTRONG trempé, profitera de cette halte à Bourg St Maurice (km 44 8h57) et de l'assistance de BALDINI, pour se changer entièrement (40') avant la tombée de la nuit et passer la plus grosse difficulté du parcours (D+1800M) ,que sont les montées du col de la Forclaz (alt 2370m km 52 D+1550), puis le Passeur de Pralognan (alt 2570m ), avant de replonger sur le Cornet de Roselend (D-600M alt 1960 km63 ). Le bas de la montée ,sous un rayon de soleil de courte durée se fait en prossession lente jusqu'au fort du Truc. Ensuite, on enfile les gants, le bonnet et le goretex, avec l'arrivée d'une grosse pluie, du brouillard et le froid au sommet.Alors que plusieurs coureurs rebroussent chemin, BEKESTRONG plante ses bâtons à chaque foulée pour ne pas glisser en arrière sur ce sentier détrempé où dévale une boue liquide très glissante. Dans ces conditions et à cette allure, la montée finale par le Fort de la Latte jusqu'au col de la Forclaz (20h35) lui semble interminable, et parfois périlleuse. Mais le plus dur reste à venir, avec le passage de nuit ,dans le froid et la boue, au sommet du Passeur de Pralognan et la descente abrupte , technique et aérienne vers Roselend . Malgré quelques frayeurs et nombreuses glissades ,BEKESTRONG gère calmement ce passage titanesque avec l'aide des cordes de secours et ses bâtons, pour arriver tant bien que mal à la tente de ravitaillement du  Cornet de Roselend, avec la décision prise de s'arréter ici.Ce sera chose faite avec d'autant plus l' arrivée hors délai pour 12' à cette barrière horaire de 23h45 . (arrivée à 23h57!). Il aura ainsi couru 16h57, 63km  et 4250m D+; il fera parti des 500 abandons à ce poste, et des 57%  d'abandons total. Félicitations à tout les Finishers de la TDS et PTL , et des autres courses  CCC et UTMB qui ont été cependant racourcies,  pour leur résultat dans ces conditions dentesques ! BEKESTRONG reconnaitra avoir perdu du temps lors de son ravitaillement et changement imprévus à Bourg St Maurice (45'env),avoir peut être manqué de rythme en montée, de technique et relance en descente avec ce terrain boueux impraticable, avoir souffert du froid et du coup s'être mal ravitaillé?  Malgré une grosse préparation , il reconnait avoir atteind ses limites sur le moment de cette course, mais repartira dès l'année prochaine pour un nouveau maillot de Finisher sur l' UTMB ou la TDS, et sous le soleil si possible !! 
Pour le soutien et les encouragements, BEKESTRONG salue et remercie tout particulièrement sa famille proche, La RAIDSTRONG, BALDINI pour son assistance logistique et ravitaillement, JOSEF pour son aide matérielle, KIPKETER de vion, KOSGEY d'ozon, ses amis et collègues, Seb Chaigneau pour sa poignée de main sur le salon du trail, l'organisation et les bénévoles , les coureurs, les supporters anonymes du bord de route pour l'ambiance, le touriste québécois de la piscine de Combloux pour sa connaissance des chemins du coin, le dossard 8875 de la promeneuse de Combloux , la compil "Noirdez,acdc, Vangelis,techno..... pour les longues heures d'entrainement, les honéreux équipementiers...............
 
 
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01/07/12 BEKESTRONG A L' ARRIVEE DU TGV / TOUR DES GLACIERS DE LA VANOISE 61KM D+3200
Dans la poursuite de son entrainement pour la TDS (112km D+7100),  BEKESTRONG avait choisi de courir cette année, le trail TGV de Pralognan. Initialement prévu avec 73km et D+ 4000, les organisateurs avaient opté la veille,  pour un parcours de repli plus court en raison d'une météo très pluvieuse annoncée! (61km D+3200) Il n'en fût rien! Partis à 5h du matin à la frontale, les coureurs s'élanceront du centre de Pralognan pour une grosse montée de 1000 M D+ jusqu'au col de la vanoise, en passant par le typique lac des vaches. Ce sera ensuite un long parcours très vallonné et technique sur des sentiers en balcon, croisant torrents, névés et plateaux rocheux, avec des barrières horaires très serrées, jusqu'au dernier grand col enneigé d' Aussois à 2915M ! ;  Il restera alors une longue grande descente pour revenir sur Prolognan. Un parcours très sauvage, aussi dur que magnifique! BEKESTRONG menera encore bien sa course, avec 30' d' avance sur chaque barrière horaire, peu à l'aise sur les gros passages techniques mais gérant bien les montées et ravitaillements, relancant sur le plat et les descentes,  et finissant très fort sur les 8 derniers kms. Son chrono final sera de 12H17, 386ème sur 440 classés et env 700 au départ. 
 
 
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30/06/12 RECORD PERSONNEL POUR JOSEF AU CROSS DU MONT BLANC!
Pour la deuxième année consécutive, JOSEF se présentait seul, au départ du difficile et prestigieux cross du Mont Blanc / 23Km. Après un départ de Chamonix, les coureurs remontent une rivière en direction d'Argentière,  sur un parcours peu vallonné pendant une dizaine de kms avant la montée finale de 12km jusqu'à Plampraz, point culminant et panoramique au dessus de Chamonix et fàce au Mont Blanc, soit D+1450M. Après une course bien gérée mais difficile en montée, JOSEF améliore son record personnel de 20' en terminant en 4H17! Ses paroles à l'arrivée seront " Le Mont Blanc, c'est toujours aussi dur ...! :-) "
En parallèle, KILIAN J remportera le km vertical et le Marathon!!
Baldini, absent de dernière minute, devrait rebondir au Salomon Ubaye Trail mi août .....
 
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24/06/12 LA TEAM AU 10KM L'EQUIPE DE LYON
Belle motivation et participation de YUNGSHU et BALDINI à ce premier 10km L'Equipe de LYON, qui s'est déroulé sans faille entre Bellecour et le Confluence. Ils finissent ensemble en 1H01 et marquent quelques points au Challenge.
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10/06/12 LES DUOS DE LA RAIDSTONG
2 équipes RAIDSTONG , BALDINI et YUNGSHU en mixte, JOSEF et BEKESTRONG en vétéran, étaient au départ du traditionnel Run and Bike 12km des Roches. Au terme d'une bonne course stratégique,en entrainement fractionné bien gérée , l' équipe JOSEF-BEKESTRONG termine une nouvelle fois sur le podium vétéran à la 2ème place, et 6ème au scratch en 46'03; Pour la première participation de YUNGSHU associée à BALDINI, l'équipe assure de bons relais et réalise une bonne prestation en 56'49. La forme semble bien revenue dans La TEAM , et laisse envisager de bonnes performances fin juin, pour le cross du MontBlanc et Le TGV de Pralognan!!
 
Félicitations à l'équipe amie GREG KIPKETER et GUIT BEEWOT qui remporte largement le 24km !
 
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03/06/12 BALDINI GRIMPE LE SEMNOZ
 
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BALDINI a également signé son retour de belle manière, après sa longue blessure de début d' année au genou, en finissant le dificile parours de 16.5KM D+1100M en 2H19'40". Une bonne gestion de course qui lui permettra d' aborder fin juin, le cross du Mont Blanc en toute sérénité.  
 
03/06/12 LE PILATRAIL: I'M RUNNING IN THE RAIN ......
 
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LE 21 KM POUR JOSEF
 
urtjp4ferxnw1338795632.jpgAprès 2 mois de de récupération, de petites blessures et d' entrainement, JOSEF signe un bon retour sur le 21km du PILATRAIL; Après une première moitié de course difficile en montée et bien gérée, JOSEF relance bien dans la descente finale et termine sa course en 2H38'55"
 
 LE 45 KM POUR BEKESTRONG
 
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 BEKESTRONG était également de retour sur le 45km afin de continuer sa préparation endurance pour le Trail de VANOISE début juillet et La TDS/UTMB de fin août. C'est sous un ciel très gris et avec une température fraiche que BEKESTRONG prend un départ soutenu jusqu'au sommet de la chapelle St Sabin et la bifurcation des 2 parcours (km 11). Il gère ensuite la longue montée vers le col du Gratteau, le crêt de la Perdrix et l'oeillon (km 22) sous une petite pluie fine. La descente vers le collet de Doizieux va se faire à bonne allure sous des trombes d'eau mais un petit coup de fatigue va venir du km 28 au km 35 , où la pluie battante, les descentes boueuses et les chirats glissants vont encore durcir la course. Après un dernier ravitaillement au Dentillon (km 37), BEKESTRONG relance bien dans la descente finale et finit détrempé mais en pleine forme en 6H32 !   
 
 01/04/12 C' est le LUT ......pour JOSEF !!
 
"dixit JOSEF:
Joséf se relance!
Au plus bas dans les sondages, Joséf connait de gros soucis physiques; cheville gauche en gréve, et genou droit qui n'obéit plus. Malgré ces points noirs et à la surprise générale, notre ami Joséf Bukulé prend le départ des 38km du LUT "Lyon Urban Trail" D+ 1700m. Sans grande prétention, il se présente sur la ligne de départ en touriste chevronné, avec sa petite gourde de 500ml, et 8 morceaux de sucre Daddy. Cette année le parcours est inversé, mais cela n'impressionne pas Joséf. 7h35 pile, le départ est donné, la tradition fait que nous commençons par la fameuse montée du tunnel de la rue terme (500m de montée) jusqu'au plateau de la Crx-Rousse. Là, Joséf gére, et attaque la course en marchant (il gére). A sa grande surprise, et malgré un entrainement des plus atypique (repos depuis 2 mois), la forme de notre Joséf est là. Il se sent bien, les jambes arrivent à le porter, les poumons sont ouverts, et le soleil l'accompagne. La technique cette année "Marcher dans les montée, et un semblant de course sur les plats, et les descentes". Les premiers 25km se passent bien, il court en compagnie de 2 collègues de club, venus en prévision du Marathon du Mont Blanc, Ca papote tout le long. Les 13 derniers km sont un peu plus durs, mais tout va bien, un douleur habituelle au genou droit le freine, mais notre Joséf insiste et ne se démonte pas. Il termine fort en un temps moyen de 5h11mn à la 559éme place sur 629 arrivants (5h03mn en 2011). La forme est là, et le coup de soleil aussi! C'est une bonne petite course pour relancer la saison2011-2012, et le Challenge Raidstrong. D'autres courses sont en projet avec ses camarades de jeu, Békéstrong, et Baldini. Joséf compte se reposer 1 mois pour assurer un rétablissement complet de sa cheville gauche. (des petites sorties avec Audrey de 4 km en 40mn sont au programme pour le mental, et une éniéme reprise).
PS : Bientot le barbecue est au programme!
En Direct des Terreaux Joséf N'Gog Bukulé"
 
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25/03/12 BEKESTRONG SUR LA LUNE !
 
Après quelques semaines d'absence du TEAM RAIDSTRONG sur les courses officielles suite à des blessures diverses, la compétition a repris avec BEKESTRONG au départ du trail du ventoux 47km . Pour cette 10ème édition, de nombreux champions étaient au pied du "Mont Chauve" (Symonds, Vollet, Navaro, Guiget, Camus,Lanne, Brochard, Favre, Gobert, Kortazar... ) et une journée estivale était annoncée. BEKESTRONG prend un départ prudent, et en manque de rythme et de distance, l'objectif sera de bien finir. Tout se passe bien jusqu'au 30ème kilomètre où les principales difficultés ont été assez bien gérées (D+ 2700), les sensations restent encore bonnes, mais sur ce parcours pierreux très technique, deux incidents viennent perturber les prévisions de course en 7H30-8h env. C'est d'abord une entorse à la cheville sans gravité sur le moment , suivi d'une grosse déshydratation suite à un manque d'eau disponible au dernier ravitaillemment qui vont transformer les 12 derniers km  en véritable calvaire et en course contre la montre pour finir dans le temps limite de 9h! Grâce à l'assistance sympa d'autres traileurs et à un gros moral, BEKESTRONG va réussir à finir en boitant, en 8H57 !!  La déception du classement général sera compensée par la satisfaction d'être quand même finisher face au Géant de Provence et à l' expérience acquise pour les futures grandes échéances du TGV et TDS de cet été !!!
 
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18/02/12 NUIT BLANCHE DU BESSAT pour BEKESTRONG !!
 
 Malgré un gros ruhme persistant, BEKESTRONG a voulu relancer sa préparation en participant ce samedi soir,pour la 3ème année consécutive, au 14KM D+400 de la Nuit Blanche du Bessat. C'est sous une température convenable et à la tombée de la nuit, que les 650 participants se sont élancés à la lueur de la frontale sur les pistes de ski de fond.Cette année, la difficulté du parcours était liée à la neige poudreuse en abondance, ce qui rendait chaque foulée de plus en plus difficile et les dépassements très périlleux! En manque de forme, d'entrainement et de rythme , BEKESTRONG a su gérer sa course dans le milieu du peloton avec un bon départ et une bonne relance finale.Il se rassure en terminant en 1H35 à la 351ème place. Le lendemain , il enchainera par une sortie de 12KM sur le plateau du pilat, confirmant la reprise de sa préparation pour le Mt Ventoux dans 1mois !
 
 
 
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11/02/12 BEKESTRONG à Chateauneuf : sous le soleil........pas exactement !!!!
 
c'est sous quelques flocons , avec un froid piquant,  le sol et la gourde gelés que BEKESTRONG se présentait au départ du 20km de CHATEAUNEUF S/LOIRE, au pied du PILAT! C'était l'occasion pour lui, de retrouver le rythme de la compétition depuis la Saintélyon, avec cette course nature sans grande difficulté technique, moitié route et chemin, autour du barrage du Couzon, 400M D+ avec quelques belles montées et plaques de verglas , et une organisation conviviale !  BEKESTRONG a géré prudemment sa course avec quelques bonnes relances, un peu de récupération et un bon travail de volonté et d'endurance. Il termine ainsi en 1H47 . Il sera au départ la semaine prochaine, du trail blanc  du Bessat, pendant que JOSEF courira sur le semi de St Priest.
 
 
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 29/01/12  Qui va à CHASSE,............marque des points !!
 
Notre courageux JOSEF à braver le froid et était encore présent ce dimanche matin, pour le départ des 10kms de Chasse sur Rhône!
dixit JOSEF:
 
Une fois de plus notre Joséf prend place au départ des 10kms de la foulée de Chasse sur Rhone!
Départ donné à 10h sous la neige, et le vent! Mais joséf a des rêves plein la tête, et il espére battre des records! Le départ est trés rapide, et dès les 100ers métres,  notre ami joséf rencontre un problème technique, lacet droit défait "20 secondes" de perdues. il se retrouve trés vite en fin de peloton avec un jeune de 80 ans. Maintenant son objectif et de ne pas finir derriére l'unijambiste! Lacets refait, il prend enfin son départ. Le 1er km est plat, tout va bien. du km1 au km3, ça monte sérieusement, et là, joséf a le goût de la biére fruitée qui remonte dans la gorge, "Merci Maggy du ninkazi"... Le schéma d'une course facile s'éloigne, et notre ami souffre. Arrivé au  km3, les hauts plateaux de Chasse se dévoilent sous un ciel blanc, laissant porter par le vent les 1ers flocons de la saison! Arrivé au km4, les chemins de vache sont boueux, et joséf enfile ses patins. La traversée de la piste épuise joséf, les glissades sont nombreuses et accrobatiques, mais joséf reste vigilant, et son physique lui permet de ne pas se vautrer dans la boue. La suite de la course fût simple, lacet gauche qui lache, Joséf se reconcentra, allongea ses guiboles. Comme à son habitudes, il accéléra toute la seconde partie du parcours. Sur les 2 derniers kms, il donna le meilleur de lui pour s'imposer en un temps moyen : 49'21", mais superbe pour lui, compte tenu d'une météo mauvaise, et d'un terrain difficile! A noter la belle participation de notre ami Guillaume Kipketer d' ozon qui boucle le parcours en 41 minutes et des poussiéres!
Une fois de plus, Joséf gagne de precieux points pour le fameux challenge de la raidstrong'cup!

Votre chroniqueur
Joséf N'gog Bukulé

A trés bientot avec le coach Békéstrong, pour les entrainements dans le Pilat!
 
 
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2/01/12 La foulée des Monts d'or 2012 : Joséf confirme!
 
dixit JOSEF : Tout était là! Terrain légérement humide, température idéale, soleil voilé, Ambiance chaude et chaleureuse!
Pour sa 1ére participation à la mythique foulée des Monts d'or, notre ami joséf a donné le meilleur de lui!
Sa préparation fut des plus professionnelle: couché 3h du matin, levé 7h. la veillée fut des plus festive; Champagne pour tout le monde!
Sur un parcours des plus sauvage, le Joséf parti, fleurs aux baskets. Trés vite les difficultées commencérent pour une pente de 6 kms. Mais rien ne fait peur à Joséf!
Une fois le mur passé, joséf allongea sa foulée comme à son habitude. La suite du parcours alterne entre, longues descentes  et courtes montées, terrain idéal pour notre joséf.
Ne ressentant aucune fatigue, malgré le champagne de la veille, et les danses sur des rythmes endiablés, notre joséf fini sa course au sprint afin de ne pas finir derriére une naine de 1,40m.
En résumé, notre ami Joséf finit en 2h18minutes. Le classement n'est pas encore tombé...  Le suspense est terrible...   les premiers points pour le fameux challenge raidstrong seront précieux pour la suite de la saison!
Joséf!
 
 
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01/01/12 10KM de ZURICH: la der des ders pour BALDINI et YUNGSU, la Championne du LAOS !!!
 C'est sous la pluie et dans la boue que JMARCO BALDINI et YUNGSU, la Championne d'Asie ont bouclé ces 10, 600 km en 1h08 mn ............ L ' AIMS à homologue le temps de la Championne d'Asie comme 1er chrono officiel de l'année en tant qu' Athlète Laotienne représentant son pays sur cette distance ( INCROYABLE ) , de ce fait elle est montée sur la première marche du podium !!!! Et reçu une petite récompense .....  Bonne organisation pour cette petite course qui deviendra grande ......
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http://services.datasport.com/2012/lauf/neujahrsmarathon/RANG006.HTM                                                                                           
 
 
11/12/11 JOSEF A L'ILE BARLET, POUR BIEN FINIR L' ANNEE !!!! 
Encore une fois, notre ami Joséf N'gog Bukulé a pris le départ du 8km de la foulée de l'île Barlet! 
Parti moyennement, notre Joséf revit la Saintélyon courue le week-end précédent.
Rapidement, il comprend que la cadence n'est pas la même, et que seule la vitesse compte!
Trés vite, ses jambes s'allongent, et son souffle est rapide. Notre ami se sent bien... Tout  en évitant de se retrouver dans le rouge, il gére la course, et la reprise de son entrainement.
Du 2éme au 6éme km, il observe donc. Au 6éme km, notre ami joséf ouvre les vannes, les chevaux sont lancés, ses jambes accélérent, tel un bateau à roue. Survolant la boue, et les racines, il accélére sérieusement dans le tout dernier km pour finir sa course en 37m'16".
Nous pouvons dire un grand Bravo à Joséf, qui finit à la 86éme place sur 297...
 
http://mach3cross.free.fr/Archives/2011/resultat8.shtml
 
04/12/11 SAINTELYON : LA RAIDSTRONG FINISHER , JOSEF WINNER !!!!
Cette 58ème édition de la Saintélyon au départ du chaudron des verts ,  s'est déroulée avec une météo douce et humide et sur des terrains boueux . Josef et Bekestrong se présentaient sur la ligne de départ vers 23H30, sous une petite pluie fine, arborant un magnifique sac poubelle en guise de pancho, ainsi que leur dossard dédicacé la veille par Kilian JORNET himself !!! Après une mise en jambe , côte à côte, sur les boulevards menant à Sorbiers, le duo de la Raidstrong attaque les chemins menant au premier ravitaillement de St Christo en Jarez . Josef semble bien en jambe et prêt pour une grande nuit, alors que Bekestrong craint un retour de sa douleur  au pied et un surcroit de fatigue ! Cela va se confirmer : Josef continue facilement sa course, en gérant son allure et la distance, les ravitaillements et le relief du parcours; une douleur au genou va le freiner vers le 45ème km, l' obligeant à  alterner marche et relance pendant une dizaine de kilomètres, avant de bien relancer dans le final pour finir dans un excellent chrono de 9H09'45", 1971 ème . De son côté, Bekestrong rencontre ses premières difficultées après St Christo avec la casse de sa frontale et une petite chute sans gravité ! Dès lors, le moral en prend un coup et Bekestrong poursuit loin derrière Josef, à la lueur des autres concurrents. Malgré de bons petits passages, une succession de coup de fatigue, mal aux jambes, douleur au pied et coup de froid vont avoir raison de Bekestrong pour afficher un bon chrono et seul un bon moral va l'aider à terminer en marchant et être quand même finisher en 10h22'06" !!
Félicitations à Josef pour son premier ultra de + de 60kms ...... Dans l' euphorie de l' après course, Josef attend déjà la prochaine édition pour pulvériser son chrono et Bekestrong pour prendre sa revanche !!   
 
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20/11/11 JOSEF fait son JOGGILES à Miribel !!
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Pour pofiner sa fin de préparation pour la Saintélyon, et faire une de ses dernières grosses sorties d' endurance, JOSEF était au départ des 30km du fameux Joggiles à Miribel . Malgré une petite blessure au pied, JOSEF a couru les 31Kms du pacours en 2H47'40" et fini 186 ème sur 309 participants . Il présente une bonne forme, et il devrait y avoir une belle bagarre à la SAINTELYON, avec BEKESTRONG!!
 http://joggiles.free.fr/acceuil.php                  
 
 19/11/11  BALDINI aux 12km du Baujolais, nouveau 2ème du challenge !!
Une nouvelle fois, BALDINI était sur la courte distance pour participer au festif 12km du Baujolais, autour de Villefranche. A la suite d'une course bien gérée, mais qui a fait ressortir une douleur au genou, il termine le parcours en 1H12'55", avec une bonne 843ème place sur 2798 participants !! Il conforte ainsi sa deuxième place au classement du challenge avant la course du Joggiles demain!
 
 
11/11/11 BALDINI enchaine à Villette d 'Anthon ......et prend la deuxième place du challenge !! 
Baldini était ce vendredi, au départ de la corrida de la st Martin qui se court à la tombée de la nuit autour du centre de villette d'Anthon.Après 5 boucles , BALDINI termine ses 9.2KM en 49'16" et empoche 5points au Challenge, ce qui lui permet de prendre la 2 ème place à JOSEF !!  A suivre le week end prochain, avec les courses du Baujolais et du Joggiles !!
 
 
06/11 BALDINI autour des remparts.....de CREMIEU
Baldini garde le rythme en participant aux 10KMs des Ramparts de CREMIEU! Sur un parcours fait de 2 boucles de chemins vallonnés autour de la ville médiévale, Baldini gère une nouvelle fois sa course , en passant la ligne d'arrivée en 1H00'09" et empochant 5 points au challenge, ce qui lui permet de revenir sur JOSEF et de partager la deuxième place !
 
 
30/10 La croisade de BEKESTRONG
Ce week end, BEKESTRONG se déplacait en Aveyron,à Nant, pour prendre le départ du trail de 75KM D+4000M du festival des Hospitaliers, ex Templiers! Pour son 3ème ultra de plus de 50km, l'objectif était bien sur de finir, mais surtout de remporter les 2pts UTMB annoncés, qui cumulés avec les 3points gagnés à la CCC, permettraient à BEKESTRONG de s'inscrire pour l'édition 2012 de l'UTMB! Après un départ donné à 5h du matin à la frontale, BEKESTRONG s' élance rapidement comme à son habitude , sur ce magnifique parcours entre plateau du Larzac, causses des Cévennes et gorges de la Dourbies. Le parcours devenant de plus en plus difficile et technique, BEKESTRONG gère au mieux ses ravitaillements et barrières horaires, relance bien sur les passages roulants, résiste dans les grosses montées et descentes acrobatiques,surmonte ses crampes et ampoules pour en finir à nouveau dans la nuit au bout de 14H27 à la 297ème place! Magnifique aventure et parcours malgré les énormes difficultés et ticket d 'entrée pour l' UTMB en poche !!! RDV en 2012 !!!!
 
 
30/10 Baldini à l' heure suisse ........
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 Pour ce dernier week end d'octobre, BALDINI partait une nouvelle fois hors de nos frontières pour représenter la RAIDSTRONG et s'élancer pour la deuxième année consécutive sur les 10KM de LAUSANNE! Sous une température agréable, il gère bien son parcours et se rapproche une nouvelle fois de son objectif de la barrière des 50 minutes, en réalisant un bon chrono en  51,48" .  
 
15/10 adVIENNE que pourra !! 
LEs Balmes vienneoises
En ce samedi 15 octobre, pendant que le XV de France se qualifiait pour la finale de la CM2011, notre ami Joséf a fait l'honneur de prendre le départ des 30kms des Balmes Viennoises. 
Le parcours est des plus valonné.  Les 1ers Kms sont compliqués, grosse montée sur 2km avec D+300. 
D'entré de jeu, notre Joséf National connait des tensions musculaires, mais sans gravité!
Aprés cette belle montée franchie sur les genoux, l'orgueil et la fierté de Bukulé refait surface, et il accélére son rythme.
Tout se passe bien jusqu'au km16, ça tire derriere le genoux gauche, tout le Staff est tendu! Malgrés cette géne, et grace à son courage, il continu avec un rythme légérement en deça! les 10kms suivants sont formés de passages trés techniques, accrobranche, ramassage de chataigne, patinage, natation en ruisseau peu profond! Tout est là pour les amoureux de la nature, et notre Joséf est un amoureux de la vie sauvage!
Les 4 derniers kms, comme à son habitude, ne sont qu'une formalité, Notre Joséf en a encore sous les baskets, et relance pour finir trés fort les 30km en 3h12'43"...
Ne pas oublier les D+800...
Belle perf pour notre ami, qui ne le doutons pas sera trés présent tout le long de cette saison 2011-2012 pour remporter le Trophé RAIDSTRONG.
Trophé gardé par Békédtrong, champion de la saison 2010-2011.
 
 
JOSEF SONNE LES CLOCHES
 
 
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Notre josef a encore fait des étincelles à la course internationale des 9 clochers!
2h03'28" pour une distance de 24km...
Parti doucement, Josef fini fort pour se retrouver à la 342éme place!
Malgré une météo des plus automnale, pluie incessante, tête dans les nuages, Josef parti doucement sur les 4 premiers km, augmenta son allure les 10 km suivants, pour finir trés fort sur les 10 derniers km.

http://les9clochers.free.fr/

http://www.running-conseil.com/medias/news_medias/570/Resultats9Clochers2011.pdf
 02/10 ON LA DOUBLE A LYON POUR BALDINI !!
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Après une bonne séance d'endurance la veille au trail de Boulieu/12KM, BALDINI était au départ du 10KM de LYON. Cette fois-ci, ce fut une bonne séance de seuil avec un chrono de 51'45" (20+5pts challenge )  . BALDINI prépare entre autre le semi de CREMONA en Italie mi octobre et sous réserve la SAINTEXPRESS ........ 
  01/10 LA RAIDSTONG SUR LES TRACES DE BEKESTRONG
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 Ce samedi après-midi, toute LA TEAM RAIDSTRONG était en Ardèche, au départ du 1er trail de Boulieu qui empruntait les sentiers du Mont Miando, de la Croix de Chirol et des Eyvas, là où il y a quelques années, BEKESTRONG a fait ses débuts en VTT et course à pied !
Sous une forte chaleur , BALDINI a bien géré son 12 KM en 1H21'57" ( 5pts challenge) alors que BEKESTRONG termine bien éprouvé le parcours de 24km en 2H34'02" (35+15pts challenge) , juste devant JOSEF NGOG qui revient en forme, en 2H42'18" (5+15pts challenge) 
BALDINI prépare à court terme le semi de CREMONA et la SAINTEXPRESS si sa blessure au genou s' améliore; JOSEF pofine son retour en forme avec ses 2 entrainements club par semaine et les prochaines courses régionales ( Trail des clochers, Trail VAL LYONNAIS, SintéLyon...);  BEKESTRONG prépare son ultra du Festival des Hospitaliers  ( 75KM / D+4000M )   pour gagner les 2 points UTMB qui lui manque pour 2012 et la SaintéLyon ......
 
 
 
 

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